如何调理产后手脚发热调理应从这四方面着手

不少产妇在产后都出现了手脚发热的现象，这个可能是因为产后新陈代谢过快导致。从中医角度来说，这是阴虚火旺的表现。那么对于产后手脚发热现象，产妇应该如何进行调理呢？

对于产后手脚发热现象，产妇可以从以下几个方面进行调理：

1、睡眠：一些产妇产后会有嗜睡的现象，其实这是产后激素急剧变化导致的正常现象。所以产妇产后要多休息，保证充足的睡眠，不要劳累熬夜。

2、饮食：因为手脚发热是阴虚火旺的症状，所以饮食要保持清淡，忌吃辛辣、油腻等容易上火的食物，此外也要注意补充蛋白质和维生素等营养物质，保持营养均衡。此外，还可以多吃一些温热或者降火的食物，比如生姜、大葱、冬瓜、南瓜、胡萝卜、洋葱、桂圆、胡桃仁、牛肉、鸡肉、鸭肉、鲫鱼等食物。

3、环境：远离脏乱差、有害的环境，保持环境卫生，多多呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，给身体补充各种元气。

4、心态：保持心情舒畅，心态要乐观，平时要注意调整自身情绪，避免情绪出现较大的波动。

不管如何，产后出现手脚发热，其实是正常现象，只要不是体温过高，有发烧现象，各位产妇不用过于担心，注意好调理，很快就可以恢复正常的。

自从生产后女性一直有脱发的问题，刚开始还不严重，后来慢慢厉害到第五个月的时候达到了顶峰，那产后五个月严重脱发怎么办？下面我们就来看看有什么办法吧。

首先女性朋友应该要懂得自我安慰，产后五个月脱发严重是不会造成太大的后果，它在六个月之后脱发严重的症状能慢慢的好转，最终能够恢复正常。所以女性朋友在发现自己脱发严重的时候，千万别太焦虑，要减少紧张的情绪，保持一个健康的心态，才能够辅助脱发更快的恢复。

女性在脱发的时候要注重营养摄入，保证每天吃的东西都可以给身体补充营养，避免营养不足而加剧脱发的问题；也可以选择吃一些黑豆、黑米等等可以帮助固发的食物。也要注意作息正常，每天坚持早睡早起，睡足8个小时，身体有好的精神后，才能更加轻松应对往常的工作。

另外，女性也可以找到正确的洗头方式，用一些防脱的洗发水等等，通过这些方式来让脱发的问题变得不那么严重。每个人受到体质跟身体情况、作息等等差异的影响，脱发情况不一样，修复的时间也不完全确定，产妇对脱发问题也不要那么紧张跟害怕。

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