导读： 3、产妇可以适当的按摩腹部，因为顺产侧切后便秘的话一般是肠道动力不足引起的，而正确的腹部按摩对肠动力的恢复是很有帮助。
产妇有侧切便秘怎么办
1、便秘的话饮食一定要注意好，要调理饮食结构，做到饮食全面多样化，荤素搭配、粗细粮搭配，尤其要多吃蔬菜和水果，蔬菜的话可以吃菠菜、芹菜、洋葱等，水果的话吃苹果、香蕉、梨子以及火龙果，这些食物中都含有大量的纤维，对促进肠道蠕动是比较有帮助的。当然饮食方面还要避免吃了容易上火的食物，比如辣的食物不要吃，否则会加重便秘的情况。
2、还有产妇要多喝水，尤其是每天早上空腹喝一杯温开水，对于通肠效果是比较好，能唤醒胃肠道功能，还有也可以喝蜂蜜水，能促进排便的。
3、产妇可以适当的按摩腹部，因为顺产侧切后便秘的话一般是肠道动力不足引起的，而正确的腹部按摩对肠动力的恢复是很有帮助。
4、还有产妇不要整天躺着或者坐着，要适当的站起来活动下，也是能刺激到肠道蠕动的。
产后半年一直便秘严重怎么办 可试试这4个方法
产后半年一直便秘严重的话，要做到这几点：
1、首先要调整好饮食结构，避免吃辛辣刺激性的食物，因为这些食物吃多会导致上火，这样的话就会加重便秘的情况。要均衡饮食，适量增加膳食纤维的摄入，饮食上可以吃些含有高纤维的食物，比如芹菜、火龙果、燕麦、香蕉以及苹果等，都是比较有效的。
2、平时可以多多按摩腹部，对促进胃肠蠕动，保持大便通畅有点作用。
3、要多喝水，建议每天饮水至少在1500ml以上，这样的话能使肠道保持足够的水分，对于大便排出是有帮助的。还有可以喝些蜂蜜水或者酸奶，能增强消化与通便功能。
4、适当运动，在身体彻底恢复后，可以进行快走和慢跑等运动，这样的话也能促进肠蠕动，帮助缓解便秘的情况。
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