![](/upload/images/article/2022/05/1d183dbb119e0f0f58485f09303292bd.jpg)
月子餐口味清淡,产妇天天吃也没有什么新意,为了让产妇吃得进去或能吃下更多食物,适当地对月子餐进行摆盘就很关键了,而月子餐花式摆盘技巧有什么呢?有些人虽然会做月子餐,但并不知道具体的摆盘花样,下面就来认识下月子餐摆盘花样做法吧。
月子餐中摆盘要根据食材来进行,同时要根据不同的食物来确定不同的摆法,最好是能够因地而言的摆盘,这样最终的效果才会比较好。比如小花摆盘就是在月子餐摆盘中经常用到的,材料也是非常的简单,切了黄瓜的头部后,将它斜切成片,然后摆成花瓣的样子,再在中间放入一颗小番茄点缀,看起来就跟花朵一样赏心悦目。
此外,小扇子在菜肴摆盘中也是比较常见,也具有一定的艺术气息,做法是比较简单。将黄瓜洗干净后取其中的一段,竖切成两半,然后分别切成薄片,切薄片的时候不用每一片都完全切开,留一边相连,切好后将其摊成扇子的形状即可,底部会成一个小圆弧状,这样小扇子看起来就会更加的逼真,同时也能够赏心悦目。在菜肴中的左上角或是左上角中放着,然后配上相应的酱汁、蔬菜、肉类等等,出来的效果也非常的理想。
顺产月子餐家常食谱大全 这样吃更有利身体恢复
一般顺产生孩子后产妇在医院待上2、3天就可以回家了,回到家后需要滋补、休养。下面整理了适合顺产分娩的产妇月子餐家常食谱表,供大家参考。
顺产后常吃的月子餐有麻油猪心、麻油猪肝、胡椒猪肚汤、猪肚鸡汤、腰花汤、冬瓜排骨汤、鲫鱼木瓜汤、鲫鱼汤、木瓜猪脚汤、鸽子汤、甲鱼汤、当归羊肉汤、莲子炖羊肉、清炒胡萝卜、糙米饭、薏仁饭、红豆汤等等。这些月子餐的食材都很容易找到,做法也不难,又非常适合产妇吃。
既然是家常菜,在做法就应该要家常些,各种在饭馆里用到的辛香料、调味料在制作时都不要加,尽量要选择少油、少盐、少煎炸的烹饪方式,这样做出来的食物味道纯正天然,产妇吃了之后也可以获取能量和营养,让身体更快地恢复。
产后要进补这个原则大家也知道,但是进补是要讲究方法,而不是盲目补,比如有些大补的食物,比如人参等就不太适合产妇吃,要是不清楚而弄人参鸡汤给产妇喝,产妇吃了反而会非常不舒服,所以要讲究科学进补。
本文Hash:f5250b65896608c6fc1c1a2f9dd49f940ac5653a
声明:此文由 Scarlett 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
月子餐食谱这样吃可以恢复元气
刚生完宝宝的妈妈们在坐月子的时候有很多需要的注意的事情哦,尤其是在饮食上面,要好好的补充营养,这样才会恢复之前的元气哦,今天小编就给大家详细的介绍一下月子餐食谱的知识,感兴趣的朋友快来看看哦。提高睡眠质量的食物富含B族维生素的食物素的食物。B族维生素中的维生素B12、B6、B2以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量。富含B族维生素的食物有全麦食品、绿色蔬菜、猪肉、牛奶、牛肉、蛋类、花生等,月子饮食
-
小月子餐第一周食谱 流产后可这样吃
小月子食谱:第一天:大米豆浆粥,有利于调和脾胃、清热润燥的作用。午间:红枣大米饭、清炖鱼红糖水;晚间:鸡蛋糕、油菜炒干豆腐、冰糖煮苹果橙子水。第二天:鸡蛋红枣汤,有利于补中益气、养血的作用。早间:红糖小米粥、煮鸡蛋、清拌水扎菠菜;午间:山药大米饭、红烧肉汤炖胡萝卜土豆;晚间:鸡汤菠菜面片、热牛奶、小甜点。第三天:参芪母鸡,有利于益血补气的作用。早间:鸡蛋红枣汤、面包;午间:猪肉胡萝卜馅馄、红糖
-
月子餐第一周顺产食谱 第二周可这样吃
顺产分娩的产妇,产后第一二周身体还比较羸弱,这时候饮食很重要。下面整理了适合月子餐第一周和第二周顺产食谱,一起来了解下吧。对产后第一周的产妇,可以选择的食谱包括有:生化汤、麻油猪肝、蛋花汤、红糖水、瘦肉粥、骨头汤、通草鲫鱼汤、木瓜鲫鱼汤、热牛奶等。在口渴后尽量要选择生化汤、红糖水这类的汤水,能够帮助身体更快的将恶露、毒素等排出去。而进入第二周的产妇,则可以给她们吃生化汤、杜仲腰花汤、黑木耳腰花
-
多吃素食月子餐实际更有利于产后瘦身
刚生完孩子后不久,月子餐吃得太腻味,或者荤菜太多,会让新妈妈难以消化,从而导致身体多余脂肪的累积,造成产后身材臃肿等问题,那么该如何控制和调节饮食,从而达到产后健康减肥瘦身的目的呢?素食月子餐产后瘦身更健康寒冬冷飕飕,麻油鸡之类药膳补品大受欢迎。不过,坐月子妈咪这时候可千万要忌口!台北慈济医院营养学专家表示,门诊里常有孕妇问到吃素会不会营养不良?素食月子餐补得到身体吗?其实,坐月子不见非得吃荤食,
-
月子餐第三周吃什么好 饮食有这些讲究
产妇在第三周的时候就应该要多吃点滋补的月子餐了,比如麻油鸡、甜糯米粥、鲫鱼汤、草鱼汤、鲈鱼当归汤、益母草鸡汤、红豆汤、红枣党参大骨汤、山药炖鸡汤、薏仁饭等等。通过这些滋补的食物来帮助身体增加营养,从而能更快恢复体力。在第三周产妇的饮食要以高蛋白质为主,特别是动物优质蛋白是产妇摄取的重点,它们对于伤口恢复跟乳汁分泌都有很好的作用,因此各种鱼类就是主要食材。尽量将鱼做成汤品或是炖菜,放点儿盐巴跟少
-
月子餐粥类有哪些 这些营养粥谱适合食用
1、核桃银耳紫薯粥原材料:大米、核桃仁、银耳、紫薯、蜂蜜适量。做法:先把紫薯先削皮,然后切成小块在冷水中浸泡。银耳用水泡开之后,去除蒂了之后并且将它们都弄成适合吃的大小,核桃仁慢慢的敲碎,然后在一个锅里面放入大米、银耳、紫薯等材料,加入水煮开之后,转成小火煮40分钟,直到大米看起来是粘稠的状态,再加入核桃仁碎慢慢的搅拌均匀之后,放凉到常温的状态加入蜂蜜调味即可。2、红豆粥原材料:大米、糙米、红
-
月子餐鸡肉炖什么好 这样做了吃产妇身体恢复更快
在给坐月子的产妇准备食物的时候,炖鸡等炖品是经常做的,炖鸡也能给产妇带来足够的营养。那么,月子餐鸡肉炖什么好呢?一起来学习下月子餐鸡肉的做法吧。枸杞炖鸡汤原材料:鸡、枸杞子、黄酒、麻油、姜、盐做法:先把鸡洗干净之后切成块状,放入黄酒、麻油跟姜片腌制半个小时。腌制好了的鸡肉放到锅里面烧热之后,用大火炒3分钟左右,然后放入清水、枸杞子跟米酒继续的煮,煮大约20分钟之后就可以获得一碗很香的鸡汤了,加
-
七个月宝宝发育有哪些注意点 食欲不好你可以这样做
在宝宝的饮食方面,妈妈们可没少费心,尤其是一些几个月的宝宝,就是不爱好好进食。七个月宝宝饮食有哪些注意事项呢?这个问题难倒了不少的宝妈朋友,很多宝妈都不知道该怎么办?下面小编就来介绍下七个月宝宝食欲不好该怎么做。 七个月宝宝食欲不好怎么办? 1、不要让宝宝吃一些含糖量很高的食物,比如奶油蛋糕等,因为人体所需的能量最主要的来源就是糖类,摄入过多的糖分,宝宝自然就感觉不到饥饿,也就不想吃饭了。 2、不
-
月子餐面食都做些什么 月子餐面食花样做法推荐
大家都知道北方人吃面条比吃米饭多很多,此外,也有很多南方人平时比较喜欢吃面食,在坐月子的时候软烂的面食也非常适合产妇吃。那么,月子餐面食都做些什么呢?一起来看看月子餐面食花样做法吧。1、蝴蝶馒头石材:南瓜或胡萝卜、面粉、酵母、水。步骤:在一个碗里放酵母后,根据放入酵母的量加入足够的温水化开后备用。胡萝卜或南瓜打成汁液后,留取汁液备用。在酵母水中加入适量的面粉和团,为白面团。然后再在胡萝卜汁或南