怀孕期间，孕妇要摄取多方面的营养，供给母体吸收与宝宝的生长发育。怀孕的补钙和DHA问题，是许多孕妈妈关注的问题，妈网网友hayiyata有疑问了：“朋友建议说，到怀孕中后期，钙片和DHA可以不用补得那么勤了，说补钙太多，胎儿头太硬，回头不好生，可以生完后再吃，通过母乳喂养也一样，请诸位妈妈建议下下，确实有这说法么？”孕中后期补钙和DHA要减少吗？看看有经验的妈妈们的说法吧。
有抽筋问题不得不照常补钙DHA对宝宝有帮助妈网网友蜜糖小美熊：有人这么说，但不补钙腿会抽筋，不补DHA错过宝宝脑部发育高峰期会后悔的。
妈网网友lynn的幸福：对啊，我从25周左右腿就开始抽筋了。之前都是超爱喝牛奶的，没怀孕的时候也是至少每天一斤奶，可没想到还会抽筋，吃了钙片马上就好了。真纠结。
妈网网友澎小乖：话说之前医生一直没让我补钙，等33周的时候突然就开始抽筋了，难受死了，吃了钙片立马好了。医生就说让我一直吃着了。
妈网网友na97tc：吃多了头会硬吗？我吃了钙片还小腿抽筋，所以只好坚持补下去。
妈网网友yowv：DHA是促进宝宝大脑和视网膜发育，补藻油的又没副作用，我是一直坚持吃着NemansDHA。钙也有补的，不过有时会忘记吃。
可以尝试减量妈网网友幻羽露露：DHA可以试试隔天吃一次。
妈网网友loveyw2005：其实我就觉得吧，什么DHA真的有那么神啊，和现在的奶粉广告一样，好多人都开始觉得奶粉比母乳有营养了。爱迪生，人没吃DHA，不也很聪明吗？钙片还是吃吧，否则抽起筋来别提多痛苦了。
妈网网友炎燃：在吃钙片和DHA，不过都减半，年龄在哪呢也该补钙了。
关于怀孕中后期补钙和DHA的问题，小编为大家总结了以上网友的意见，希望对您有帮助。
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（兼职编辑：Lok）
注意：怀孕期间补钙要少吃菠菜
通常人们吃菠菜都是把洗净的菠菜直接扔进锅里，或者做汤吃，专家认为这样食用不科学。专家说，在所有的食物中菠菜的草酸含量最高，而草酸容易和人体内的钙结合成不溶性的草酸钙。草酸钙不但不能被人体吸收利用，而且还妨碍人体对钙的吸收，因此食用菠菜时烹饪方法至关重要。
菠菜的烹饪方法很多，但直接炒着吃、做汤吃都是不对的。
注意：怀孕期间补钙要少吃菠菜
对孕妇来说，为了预防菠菜对人体的不利因素，预防结石的形成，以及影响对钙的吸收，在烹饪菠菜时最好用开水焯一下。经过水焯后，大部分的草酸可以释出，此时把水倒掉，捞出菠菜，或凉拌或炒，都可以在一定程度上减少草酸的破坏作用。此外，还应该注意正在服用钙片的人，最好少吃或不吃菠菜。菠菜含有食物纤维，能够解毒通窍，所以有滑肠的作用，腹泻的时候最好也不要吃。
菠菜所含的草酸对泌尿道结石患者来说也是大忌，有可能加重病情，所以如果患有泌尿系结石，最好能控制食用菠菜。
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