女性在未怀孕的时候,就要注意各种营养物质的补充,在怀孕以后,随着胎儿的增大,所需要的营养物质也会越来越大,所以,孕妈妈要注意营养物质的补充,这样宝宝才会更加的健康。那么,孕晚期补钙要补多少?下面,我们一起来了解一下。
孕晚期补钙要补多少?
专家介绍说,女性怀孕以后,尤其是怀孕7个月,孕妈妈就开始步入到怀孕的另一个阶段——孕晚期,此时胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快,因此需要大量钙质来保证胎儿的各方面发育。此时的孕妈妈,就需要摄入1200毫克钙来供给胎儿发育。
据悉,胎儿每1千克体重每月是需要100~150毫克钙的,这样才能很好的保证胎儿的骨骼正常钙化,如果是在孕期出现缺钙的情况,那么,胎儿的发育就会受到影响了,当然,补钙也不能过量,在怀孕晚期,如果补钙过量,那么是很容易出现胎盘钙化的。
缺钙危害大,钙量要充足
孕妇在缺钙的时候,首先会出现很多的症状,尤其是在怀孕晚期,孕妈妈是最容易出现小腿抽筋的情况的,另外,有的孕妇在缺钙的时候,还会表现为牙齿松动的情况,或者是出现妊娠期高血压综合症和关节、骨盆疼痛的情况,这对于孕妇来说,都是非常不利的,甚至还有可能造成胎儿发育异常的情况出现。
对于缺钙的孕妇来说,一定要注意钙质的补充,如果您不知道要怎么补钙,那么,最好是在医生的指导下进行补钙。孕妇在选择钙片的时候,首先要看钙元素的计算的钙含量,其次要看钙的安全性,如果是产品的溶解度、人体的吸收利用率都不好,那么,这就不是最佳的选择了。
一般钙分为无机钙片、有机酸钙片、有机钙片,其中,有机钙片是第三代钙剂,如果是孕妇补钙的话,最好是选择有机钙,有机钙常见的有氨基酸螯合钙,L-苏糖酸钙,甘氨酸钙,L-天门冬氨酸钙,这些钙都是非常优质的,尤其是氨基酸螯合钙片,这种钙片不仅钙量高,而且还能充分吸收和利用,是目前最好的钙。
不过,如果是孕妇在补充钙的时候,如果选择了钙片,那么,在吃钙片的时候,就不要喝孕妇奶粉了,否则,补钙的量就过了,补钙的时候,一定要把钙摄入量控制在合理范围内,外源性的补钙(钙片)不要太依赖了,最好就是通过食物来补钙,特殊情况例外。
孕晚期补钙要补多少?
从妊娠7个月,进入孕晚期后,胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快,这时候胎儿需要大量钙质,你需要摄入1200毫克钙。胎儿每1千克baby/huaiyun/jiancha/tizhong/"target="_blank">体重每月需要100~150毫克钙,才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中,胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的,以怀孕38~39周时最高。此外,甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。
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