清炖牛肉

到了孕中期，宝宝开始进入了快速发育成长的关键时机，那么，这个时候孕妈妈的营养也要跟得上哦~接下来，小编为你准备了一道食谱，我们一起去看看吧。清炖牛肉汤孕中期食谱清炖牛肉汤有补脾和胃、益气补血、强筋健骨。孕妇常饮此汤不仅可以健身，还能促进胎儿的健康发育。原料：牛肋条肉300克，冬菇20克，生姜10克，葱10克。调料：盐8克，鸡粉3克，黄酒3克，胡椒粉少许。制作过程：1.将牛肋条肉切成块，冬菇洗净，生

清炖牛肉汤有补脾和胃、益气补血、强筋健骨。孕妇常饮此汤不仅可以健身，还能促进胎儿的健康发育。原料：牛肋条肉300克，冬菇20克，生姜10克，葱10克。调料：盐8克，鸡粉3克，黄酒3克，胡椒粉少许。制作过程：1.将牛肋条肉切成块，冬菇洗净，生姜去皮切成片，葱切成段。2.锅内烧水，待水开后，下入牛肉块，用中火煮透血水，倒出待用。3.取炖盅一个，加入牛肉块、冬菇、生姜、葱段，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适

清炖牛肉清炖牛肉材料牛肉500克。调料植物油、盐、青蒜丝、料酒、葱段、姜块、胡椒粉各适量。做法1.将牛肉洗净，切小方块，焯水，冲去血沫，沥干，备用。2.锅置火上，倒油烧热，放入牛肉块、葱段、姜块煸炒，备用。3.锅置火上，倒入适量清水，放入牛肉块，加料酒后盖上盖子，煮沸后用小火炖至牛肉熟烂，加入盐、胡椒粉，撒入青蒜丝即可。

怀孕第13周，准妈妈到了这周会变得胃口大开，胎宝宝的需求也加大了。准妈妈可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了。但是，再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得太多，或一连几天大量使用同一种食品。清炖牛肉清炖牛肉主料：牛肉(肥瘦)500克、胡萝卜200克、芹菜10克做法：1.将牛肉理净，切成小块；2.胡萝卜切滚刀块或球；3.牛肉块放凉水锅里用中火烧沸片刻，煮出血水后倒入洗净，取用大沙锅放

到了孕晚期，孕妈妈还需要补充一定的营养。那么，这个时候，吃什么最好呢？接下来，本文将会为你介绍一道食谱-清炖牛肉，我们一起去看看吧。清炖牛肉清炖牛肉材料牛肉500克。调料植物油、盐、青蒜丝、料酒、葱段、姜块、胡椒粉各适量。做法1.将牛肉洗净，切小方块，焯水，冲去血沫，沥干，备用。2.锅置火上，倒油烧热，放入牛肉块、葱段、姜块煸炒，备用。3.锅置火上，倒入适量清水，放入牛肉块，加料酒后盖上盖子，煮沸