在怀孕期间,孕妈妈经常会吃水果补充维生素的。那么,孕妈妈吃水果的时候应该连皮吃么?这样会对胎儿有什么影响?接下来,一起跟随小编去详细了解一下健康吃水果的方法吧。
孕妈妈吃水果最好要削皮
水果果皮的营养成分很丰富,所以许多孕妇认为水果连皮吃既营养且不浪费;可是大家知道吗?现在农药残留问题已越来越严重,一些农药能随着果实的生长而长期附在果皮上,可能会长达1至2个月,为了宝宝以及孕妇自身的健康,吃水果能削皮尽量削皮好。
孕妇吃水果可以连皮吃吗?
水果果皮的营养成分比果肉高出许多,因此,有人认为水果连皮吃既营养又不浪费;但随着农药在农林业上的广泛应用,一些农药能随着果实的生长而附在果皮上。尽管果皮维生素含量高于果肉,但果皮中的农药残留量也比果肉高出许多倍。这些残留在果皮上的农药用清水很难洗掉,为了健康,吃水果能削皮的还是削皮好,特别是那些外皮鲜艳的水果,除非标识的是有机水果。
孕妇这样吃水果才健康
怀孕后吃水果也有讲究?的确,孕妈们面对丰富诱人的水果,在大快朵颐之余,还应动动脑筋,有些水果应少吃,因为对宝宝不利。民间流传的“孕期吃桂圆,宝宝眼睛会和桂圆核一样乌黑发亮”、“孕期吃冰淇淋,宝宝出生后会抖下巴”等说法,更是无稽之谈。
小编总结:在小编看来,现在的水果多数表面的果皮上都有大量的残余农药和防腐剂,因此在吃水果的时候应该清洗干净,并削皮食用。同时,孕妈妈应该避免多吃一些对胎儿不好的水果。
这八种水果准妈妈孕期最好不要吃
孕妇在怀孕期间应该对持水果补充营养,像苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等等这些水果孕妇都应该多吃,但是有些水果孕妇是不能吃的,孕妇可能不知道这些水果的危害,到底哪些水果孕妇不能吃呢?
孕妇不能吃的八种水果
一、杏
1、杏有滑胎作用,且对牙齿不好。2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。3、吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。
二、桃子
1、多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产。2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。3、桃子多吃会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。
三、桂圆
1、桂圆容易上火,会增添胎热。2、容易引起胃气上逆、呕吐。3、多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。
四、菠萝
1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。2、多吃菠萝容易引起上火。3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
孕妇不能吃的八种水果
五、李子
1、李子吃多了会伤脾胃,还会腐蚀牙齿。2、多吃会使人生痰,甚至发虚热,头昏脑胀。3、吃李子要当心过敏。
六、木瓜
1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
七、榴莲
1、会导致血糖升高,生产巨大儿的几率增加。2、孕妇吃榴莲会加重便秘。3、会引发胎热,损害胎儿健康。
八、山楂
1、山楂可促使子宫收缩,导致流产。2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
导读:上面所说的这些水果在生活中也很常见,可能很多孕妇在幻云的时候也有吃过,但是既然有危害就不要再吃了,毕竟在怀孕的时候胎儿才是最重要的,要把自己尤其是胎儿的健康放在第一位。
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