怀孕期间，不少孕妈妈会选择吃红枣来给自己美容美容。接下来，小编会为你介绍一道红枣食谱-红枣冰糖银耳汤，可以帮助孕妈妈清肺，一起去看看吧。
孕期清肺食谱红枣冰糖银耳汤
孕期清肺食谱：红枣冰糖银耳汤材料：银耳适量、红枣适量、冰糖少量。做法：1、将干银耳用水泡3个小时以上，剪去老蒂，去除杂质，再撕成小朵。2、锅中水烧开后，放入银耳，大火烧开，转小火。3、炖2个小时后，放入红枣继续炖一个小时，银耳炖软后加入冰糖搅拌均匀。营养小贴士：银耳也是白色食物，对肺部同样有很好的保养功效。不过，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用，非常适合孕妈的清肺食材。银耳富含胶原蛋白，冬天吃银耳还能帮助孕妈缓解皮肤干燥和嘴唇干裂。红枣同样是孕妈的营养佳品。红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品。同时红枣还有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力。小编总结：小编觉得这道食谱不仅有利于清肺，还非常适合孕期妈咪补充营养，还有养颜功效，孕妈妈要时刻做个靓靓的孕妈哦。怀孕第38周推荐食谱：红枣冰糖雪耳汤
女人要多喝雪耳汤，可以美容养肤，越喝越漂亮，且雪耳有燕窝的功效哦。美容养颜的水晶甜汤——红枣冰糖雪耳汤美容养颜的水晶甜汤——红枣冰糖雪耳汤美容养颜的水晶甜汤——红枣冰糖雪耳汤我基本上一周要炖一次，可以喝上2天，装在保险盒里放冰箱内可以保存3天以上。
红枣冰糖雪耳汤
原料：
银耳、冰糖、红枣、小番茄。
做法：
1、将干银耳用水泡3个小时以上，剪去老蒂，去除杂质，再撕成小朵。
2、锅中水烧开后，放入银耳，大火烧开，转小火;炖2个小时后，放入红枣继续炖一个小时;银耳炖软后加入冰糖搅拌均匀。
3、装在碗里后，家入小番茄活是甜酒酿，搅拌均匀即可。
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