怀孕期间,不少孕妈妈会选择吃红枣来给自己美容美容。接下来,小编会为你介绍一道红枣食谱-红枣冰糖银耳汤,可以帮助孕妈妈清肺,一起去看看吧。
孕期清肺食谱红枣冰糖银耳汤
孕期清肺食谱:红枣冰糖银耳汤材料:银耳适量、红枣适量、冰糖少量。做法:1、将干银耳用水泡3个小时以上,剪去老蒂,去除杂质,再撕成小朵。2、锅中水烧开后,放入银耳,大火烧开,转小火。3、炖2个小时后,放入红枣继续炖一个小时,银耳炖软后加入冰糖搅拌均匀。营养小贴士:银耳也是白色食物,对肺部同样有很好的保养功效。不过,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用,非常适合孕妈的清肺食材。银耳富含胶原蛋白,冬天吃银耳还能帮助孕妈缓解皮肤干燥和嘴唇干裂。红枣同样是孕妈的营养佳品。红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品。同时红枣还有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效,对孕妇非常有好处。另外,红枣还能提高孕妇免疫能力。小编总结:小编觉得这道食谱不仅有利于清肺,还非常适合孕期妈咪补充营养,还有养颜功效,孕妈妈要时刻做个靓靓的孕妈哦。怀孕第38周推荐食谱:红枣冰糖雪耳汤
女人要多喝雪耳汤,可以美容养肤,越喝越漂亮,且雪耳有燕窝的功效哦。美容养颜的水晶甜汤——红枣冰糖雪耳汤美容养颜的水晶甜汤——红枣冰糖雪耳汤美容养颜的水晶甜汤——红枣冰糖雪耳汤我基本上一周要炖一次,可以喝上2天,装在保险盒里放冰箱内可以保存3天以上。
红枣冰糖雪耳汤
原料:
银耳、冰糖、红枣、小番茄。
做法:
1、将干银耳用水泡3个小时以上,剪去老蒂,去除杂质,再撕成小朵。
2、锅中水烧开后,放入银耳,大火烧开,转小火;炖2个小时后,放入红枣继续炖一个小时;银耳炖软后加入冰糖搅拌均匀。
3、装在碗里后,家入小番茄活是甜酒酿,搅拌均匀即可。
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