准妈妈可以吃什么零食来解嘴馋，同时又能补足肚内宝宝的营养呢？小编推荐如下23种适合准妈妈的零食。
1、杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质
2、杏仁干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼
3、香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素
4、麦片制成的小饼干：碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量孕前准备
5、麦片制成的麻花卷：美味，以零食的吃法来增加纤维素
6、半个香蕉卷进全麦面包：钾加蛋白质等于一个营养的超级零食
7、全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质
8、猕猴桃：完美的维生素c来源
9、葡萄及蕃茄：富含丰富维生素c
10、新鲜的樱桃：含维生素c
11、蓝莓或者蓝莓干：拥有美味维生素C孕前准备
12、芒果块：丰富的维生素A，有助于胎宝宝的细胞成长
13、甜瓜片配上酸橙：丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉
14、包心菜卷：维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱
15、“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备：煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙
16、芹菜棒蘸进酸奶中：用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶
17、蔬菜面包片：在获得美味的同时包含了各种蔬果
18、低脂肪南瓜糕点：可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备
19、蔬果包火鸡片：脆脆的感觉中富含了低蛋白质
20、粗粮制成的可口蛋卷：加上一条条黑色的糖浆可补充铁
21、烤土豆洒上纯酸奶：土豆皮含有丰富的铁
22、考出来的甜土豆片：一种比普通土豆片更健康、更营养的选择
23、苹果片配奶酪片：不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径。
零食----用电脑准妈妈的必需品？
用电脑的准妈妈可做如下营养补充：多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
最适合准妈妈吃的10种零食
怀孕后，你会发现肚子越来越容易饿了，这是由于一个人饭量现在变成了两个人的，所以在正餐之外，孕妈妈可以补充一些零食来对抗饥饿，但孕妈妈零食的选择也是有学问的，本文就告诉孕妈妈们，最适合准妈妈吃的10种零食，谨记这些零食的种类，让孕妈妈们开始营养又美味的双重享受吧。
怀孕后，你会发现肚子越来越容易饿了，这是由于一个人饭量现在变成了两个人的，所以在正餐之外，孕妈妈可以补充一些零食来对抗饥饿，但孕妈妈零食的选择也是有学问的，本文就告诉孕妈妈们，最适合准妈妈吃的10种零食。让准妈妈在解馋之余，也能为自已和肚子里的宝宝营养加分!
最适合准妈妈吃的10种零食
最适合准妈妈吃的10种零食，分别如下：
无花果
这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦!
酸奶
酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。
奶酪
这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的准妈妈一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖!
苹果
苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。另外，有便秘的准妈妈，不妨可以多多尝试。
板栗
板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈咪常吃板栗，不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，并消除孕期的疲劳。
全麦面包
准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。
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