孕期美味食谱青豆肉松饭的做法

青豆肉松饭豆类中的铁元素比较丰富，肉松是送粥拌饭的好搭档，不但口感香甜，还能补充蛋白质和脂肪，让宝宝的皮肤更有弹性，更有光泽。做法：1、蒜捣成茸，洋葱切细粒备用。2、锅里烧热油，加入洋葱粒和蒜茸炒出香气，再放入青豆翻炒。3、1分钟后，加入少量清水，并放入蚝油、白糖、盐，焖至水干即可。4、刚出锅的青豆和肉松撤在白米饭上，搅拌均匀后即可食用。

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