1)生吃为宜：
如果生吃应充分浸泡、冲洗。最好选择经过农药残留测定、安全无毒的食品，或者选择有机番茄，以避免农药等对胎宝宝的伤害。
2)每天食用量：
推荐孕妈咪每天的蔬菜和水果总量是600~900g。番茄既能当作蔬菜，也可以当作水果来吃，每天可以和其他蔬菜水果一起吃。
3)不可偏食番茄：
番茄本身并没有什么不好，但是如果孕妈咪酷爱番茄，天天吃个不停，那么必然会影响到其它蔬菜水果的摄入，进而影响营养的均衡摄入。
准妈妈应该注意胎教时应该注意什么？
第一，音乐胎教
音乐，不仅能陶冶母亲的性情，还有助于胎儿安宁、平和，有助于其生长发育。音乐胎教最好选择节奏平缓、流畅、柔和的音乐。注意事项：
1、音量不宜太大。
2、欣赏次数，每日三次，早、中、晚各一次，每次欣赏10分钟。
3、曲目不宜太多太杂，曲调要稳定，围绕培养孩子的类型反复聆听最喜欢的几支曲子。
4、欣赏音乐时，准妈妈要肌肉放松，精神愉快，并根据曲目进行联想。
准妈妈准爸爸唱歌，也是一种对胎儿听觉刺激的好方法。
久久健康网温馨提示：
准妈妈准爸爸要时刻牢记胎儿的存在，并经常与之对话，这也是一种简便但收效甚好的胎教方法。也可以诵读一些语言优美的文学作品。(编辑：苗皓)
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