孕妇饮食也看星座，每个准妈妈对于事物都有自己的喜好和偏爱，星座不同性格不同的妈妈也会有所区别。孕期不知道吃什么好？想吃得营养又健康？快来试试小编推荐的12星座孕妈咪的最佳料理，因人而异总有一款适合你。
孕妇饮食也看星座12星座孕妇吃什么对胎儿好
白羊座
羊儿平时都充满了干劲，如今做什么都要受限制，想吃的菜肴都吃不了，心情自然难受。丈夫越是对她关怀备至，做一些营养又清淡的东西给她，她就越发燥郁。情绪不佳和饮食规律的改变，很可能会引发肠胃问题。
推荐料理：蜜烧红薯
功能：润燥解毒、防止便秘、有利保胎。
金牛座
一直对美食很有追求的金牛，这会儿对食物的要求更加变本加厉啦。每天都会叫老公变着法儿给她弄吃的，不满足她的要求就会乱发脾气。但是也因为吃得太多太好，会易有孕期糖尿病、高血压等孕期并发症。
推荐料理：粉蒸南瓜
功能：防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症。
双子座
由于不能像从前一样时常邀上一群朋友外出撒欢，双子独处的时间明显增多，一个人胡思乱想，工作也不能集中注意力。她会每天缠着老公逗她开心，如果老公因工作太忙无法陪伴，很可能引发孕期焦虑。
推荐料理：鲍汁菌菇西兰花
功能：保护婴儿心脏、稳定孕妇血压、缓解焦虑。
巨蟹座
孩子还没出世呢，巨蟹就已经母爱四溢了，开始着手与老公做很多关于宝宝的未来规划。但也因此体内的肾上腺皮质激素分泌较亢进，反而会促使其产生厌恶妊娠、害怕胎儿畸形，害怕流产等紧张情绪。
推荐料理：莴苣肉片
功能：消除紧张，帮助睡眠，还能补中益气、养血补血。
狮子座
狮子现在在家更加养尊处优了，但也因为工作和生活上受到多种限制，比如不再能从事长时间对着电脑的工作等，让她一时间无法接受，然后就会发现怎么吃得越好休息得越好，脸上的皮肤反而越差了呢！
推荐料理：白果炖鸡汤
功能：润肺益气，滋补保健，滋阴养颜抗衰老。
处女座
处处会比平常变得更为挑剔，尤其在饮食和卫生上。只要看到或听到说哪些东西不卫生、不够营养，就会坚决抵制。这样反而可能会产生营养不良、血气不足的症状。丈夫需变着法给她做好吃又营养的东西。
推荐料理：羊肉炖萝卜
功能：补血益气，温中暖肾，味道鲜美，增强食欲。
天秤座
天秤会用怀孕来当做她偷懒的借口，变成衣来伸手饭来张口的主儿，把所有事情都推给老公和家人去做，如果可以不用上班，她甚至都有辞掉工作赋闲在家的想法。这样一来，很容易有孕期肥胖症。
推荐料理：三鲜冬瓜
功能：用于消脂鲜腻，主治营养性肥胖。
天蝎座
天蝎会由平日的冷淡，变得异常的粘人。希望老公每时每刻都陪在自己身边，哪怕离开视线一秒，也要马上问他上哪儿去，就怕他会一去不回似的，内心特别没有安全感，晚上还容易失眠多梦。
推荐料理：莲子糯米粥
功能：可养心安神，健脾和胃，缓解孕期失眠。
射手座
乐观开朗的天性使然，让射手相对来说情绪会比较平和，但还是免不了会心浮气躁，而且由于平时大大咧咧惯了，做事情会更显毛躁。所以作为老公一定要多操心一些，比如给她补充全方面的营养。
推荐料理：砂仁肘子
功能：温脾止泻，调中安胎，脾胃虚弱、孕妇尤宜。
摩羯座
摩羯在对待生孩子的问题上，也是一样的严肃认真，会严格参照孕妇书 ，听到有什么不能吃不能做的就会坚决抵制。但也由于神经太紧张，加上体质因之前长期劳累偏虚，会有营养不良、抽筋等现象。
推荐料理：冬菇油菜
功能：含丰富营养素，补充钙的摄入，防治小腿抽筋。
水瓶座
瓶子怀孕后，会生出许多古怪想法，然后再叫老公去一一实现，似乎只有把老公折腾得够呛，她的内心才能平衡和满足。在食物方面，也只有不断变化新奇口味的食物，才能让她满足，这可就辛苦了她的老公。
推荐料理：梅子沙拉菜
功能：富含维生素，香味独特，开胃又爽口。
双鱼座
因为早孕反应，加上怀孕身材走样，双鱼的精神状态比较差，为此还可能会常常哭鼻子，变得很悲观。这时候她孤独感会非常强烈，特别需要家人的陪伴。到后期下肢水肿、腰痛等症状会相对来说更为明显。
推荐料理：海米冬瓜汤
功能：清热毒、利排尿、去除孕期水肿、补充钙质。
秋季干燥不适去燥润肺的食谱孕妇专属
秋季干燥，首要做的就是补水。我们身体的70%都是水分，每天饮足够的水是保证孕妈妈们精神活力的基础。早晨，孕妈妈们起床后第一件事就是要喝一杯250毫升凉白开水，这样做可以弥补昨夜睡眠机体流失的一部分水分，而后再喝一杯淡淡的蜂蜜水亦可以起到润肠通便、养颜美容的作用。
孕妈妈们容易便秘的，这样的方式喝水比较适宜。而出门在外、乘坐公交、地铁，包里可随身带上杯水及时补充水分，不要等到口渴才喝水，那时候已经晚了。孕妈妈们一天的饮水量在2000毫升比较合适。
早餐可以选择喝牛奶、豆浆，这些白色的食物润肺，更可以为孕妈妈们补充优质蛋白质和获得丰富的钙元素。孕妈妈们喝水的选择：喝水要喝白开水、纯净水、矿泉水、鲜榨蔬果汁、牛奶、豆浆。建议孕妈妈们冷饮尽量不要喝，咖啡也少喝。
多吃白色食物
祖国传统中医养生认为：白色的食物能滋阴、润肺。比如在秋季孕妈妈们常吃这些食物山药、百合、梨、银耳、莲藕等。
梨
说起梨，大家都不陌生，什么鸭梨、香梨、雪梨，品种非常多，是大家常吃的水果。梨甜脆多汁，清凉爽口，非常解渴，所以梨有“百果之宗”的美誉。
梨有很高的食疗价值。中医认为，梨性寒，有生津、润燥、清热、化痰等功效。秋季的主气是燥，肺最容易首邪，所以秋季是咳嗽等呼吸道疾病的高发季节。孕妈妈们又不能吃药，只有通过食疗来解决。
因此每天吃1～2个梨。做冰糖炖梨、银耳雪梨羹等食品，效果好且安全。而且美味可口。梨有很好的止咳化痰、清热、润燥的功效。现在营养学认为梨含有很多对人体有益的物质，有很好的保健作用。
梨含水分非常多，所以梨非常解渴，口干舌燥时吃上一个梨马上就可以解渴。梨中富含果胶，有助于消化，通利大便，缓解便秘，有些孕妈妈们喜欢吃麻辣烫上火导致便秘的，可以用此方法。
银耳
银耳味甘，性平，有利五脏，补气血等功效；气血不足的孕妈妈们可以选择银耳。银耳营养保健价值很高，银耳中的有效成分多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，具有抗肿瘤作用；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，孕妈妈们最担心孕期出现斑的情况。
银耳常吃可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳富含膳食纤维，促进胃肠蠕动，减少脂肪、胆固醇的吸收，预防便秘，有助于减肥。
银耳可以凉拌、炒菜，最常见的是用来做甜汤，冰糖银耳雪梨羹是最经典的的菜色，有养阴润燥、润肺止咳、清咽利喉的功效。
百合
中医认为，百合性微寒，有止咳、清热、润燥、滋补的功效，所以百合是非常适合秋季食用的。《本草求真》中记载：“百合功有利于肺心，而能敛气养心，安神定魄”。日常生活中人们也经常用百合来治疗咳嗽等呼吸道疾病，而秋季正是呼吸道疾病的高发季节，所以百合是秋季去燥、防病保健最好的食物。
百合的吃法上以泡茶、炖汤、煮粥为主，炒用的比较少，最经典的菜莫过于西芹百合。用百合煮汤可以很好地去燥养肺，效果很好，制作也简单。用大火把水煮开，放入适量的干百合，改用小火煮10分钟即可，冷却后或趁温热饮用。除此之外，我们也可以将百合、绿豆、莲子、西瓜子、冰糖研成粉末，加水冲泡搅拌即可，在初秋滋阴润肺方面有非常好的疗效。
当然，初秋季节，我们还可以吃些芝麻、枇杷、菠萝等食物，这些食物都可以很好地 防秋燥，滋润肺阴。
推荐去燥润肺的食谱
雪梨蛋奶羹
材料：鸭梨1个、鸡蛋1个、鲜奶半杯、冰糖适量
做法：将鸭梨去皮去核，切成小薄片。将牛奶倒入锅中，放入梨片和冰糖，用小火煮至冰糖溶化、梨片变软，晾凉备用。鸡蛋打散，加入到熬好的牛奶中。盛入盘中，去掉表面浮沫，用保鲜膜覆盖入蒸锅大火蒸15分钟左右取出去掉保鲜膜即可。
特点：口感润滑，味道香浓，甘甜爽口。
功效：养阴润燥，润肺止咳。牛奶、鸡蛋都是优质蛋白、维生素A、锌等营养素的良好来源，梨富含维生素C、矿物质，有很好的补充营养的作用，适合需要营养的孕妈妈。
百合甜梨
材料：干百合30克，梨子1颗，冰糖适量
做法：梨子洗净后，去核芯切片，再与干百合、水600毫升放入锅内蒸煮，煮至干百合熟后，加适量冰糖食用。
功效：对于秋季容易干咳、喉咙不适、声音有些沙哑的孕妈妈们有舒缓功效。
山药牛肉汤
材料：山药150克，西洋参3克，黄精7克，枸杞10克(将这些小药材用小布袋装起来)，牛腩100克，生姜片5片
做法：牛腩切块后先用沸水焯一下，山药切块备用。将中药材、姜与3杯量米杯的水放入锅内，加入牛腩和山药，等牛腩入味熟烂后就熄火，加入盐调味后即可食用。
功效：这道汤营养丰富，适合孕妈妈常吃。可滋阴补肾，解除口干舌燥与疲倦。有些孕妈妈们因为秋燥睡不好觉，这时候可以吃莲藕。莲藕的主要作用是清心、安神、退火、润喉、建议可以吃莲藕帮助睡眠。莲藕与百合榨汁，莲藕与山药榨汁喝，用蒸熟的百合与山药榨汁饮非常好。
罗汉果炖雪梨
材料：罗汉果1个、梨2个。
做法：罗汉果洗净掰开，梨去皮切小块，放入水中大火烧开，小火炖20分钟即可。
功效：滋阴润肺，止咳化痰，清咽利喉。可以治疗肺热咳嗽，咽喉肿痛。孕妈妈们有咽炎症状的常食用可以有效缓解症状。
蒸梨加杏仁
梨子外皮用海绵刷洗干净，切半去芯后，加水淹到梨子一半，放入杏仁约3克，蜂蜜适量，以电锅蒸约10分钟即可，喝汤就好。连果皮蒸可以去脚气，脚肿的孕妈妈们吃最合适。
银耳雪梨羹
材料：银耳、冰糖、雪梨
做法：用清水将银耳泡发后，去根。将梨切成块。坐锅烧水，水开后加入冰糖。待冰糖充分溶解后，加入泡发好的银耳。待到水开，加入切好的梨块，炖30分钟左右，直至银耳软烂。
百合山药粥
材料：准备新鲜或干燥的百合10克，山药30克，米30克，冰糖适量。
做法：将山药削皮洗净、切成薄片。百合洗净。米与山药放入锅内，加水煮成粥。粥快要熟的时候加百合当粥煮至2次水滚后，加入冰糖调味，熄火待冷却后即可。
功效：百合有润肺止痰、清心安神功效，而山药可补脾胃养肺，两者加在一起，可以补肺润燥，养气安神。
（/）
本文Hash：f1d33ab84f70cc1f1bf185cc8fe723f1991c7856
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。