女性在怀孕起初，胎宝宝在子宫内逐渐发育成长，且每一个阶段的发育都需要摄取足够的营养物质，如果胎宝宝的发育缺乏任何一种营养元素的话，都可能产生很大的影响，所以，女性朋友们在怀孕后一定要注意营养物质的摄取。
女性朋友们在怀孕后在饮食上一定要相当的注意，由于自身身体的特殊性，有的食物在怀孕后就能够吃了，要不然的话，很可能导致无法挽回的伤害：
1、螃蟹：
螃蟹味道鲜美，但是属于寒凉之物，有活血、祛瘀的效果，但是对孕妈妈们极为不利，特别是蟹爪，孕妈妈们如果食用过多的话，可导致流产。
2、甲鱼：
甲鱼具有滋阴、益肾的效果，但甲鱼性味较为咸寒，有通血络、散瘀块的功效，如果孕妈妈们孕期食用的话也会导致流产。
3、薏米：
薏仁对孕妈妈们的子宫平滑肌有很强的兴奋作用，可促使孕妈妈们的子宫剧烈收缩，会加大孕妈妈们发生流产的几率;
孕妈妈们在孕期是要补充足够的营养物质，但是不要过量，以免适得其反：
1、碘是人体内必不可少的微量元素，但是，如果碘摄入量过多的话，会导致孕妈妈甲状腺功能减退及其自身的免疫力下降，从而加大患甲状腺炎的可能性。由于食用盐中已经加入了适量的碘，孕妈妈们只要保证正常的饮食，便能够得到补充了，不需要额外的进行补充。
2、孕妈妈们合理、平衡的饮食，能够基本上满足每天胎宝宝的发育所需，一般不需要对补钙而感到紧张。有时，孕妈妈们在孕期出现的抽筋也并不完全是由缺钙而导致的，在劳累、兴奋、受凉后或是受到胎宝宝的压迫，都有可能导致孕妈妈们出现抽筋的现象。如果孕妈妈们盲目补钙或是导致过量的话，就会抑制铁匀速、锌元素等矿物质的吸收，从而致使胎宝宝在出生后没有囟门，或是囟门闭合得过早。
3、叶酸能够有效预的防宝宝神经管出现畸形，因此，孕妈妈们在怀孕早期，应适当的补充叶酸，但是过量摄入叶酸的话，会加大某些进行性的或是未知的神经受到损害的可能性。
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