女性在怀孕起初,胎宝宝在子宫内逐渐发育成长,且每一个阶段的发育都需要摄取足够的营养物质,如果胎宝宝的发育缺乏任何一种营养元素的话,都可能产生很大的影响,所以,女性朋友们在怀孕后一定要注意营养物质的摄取。
女性朋友们在怀孕后在饮食上一定要相当的注意,由于自身身体的特殊性,有的食物在怀孕后就能够吃了,要不然的话,很可能导致无法挽回的伤害:
1、螃蟹:
螃蟹味道鲜美,但是属于寒凉之物,有活血、祛瘀的效果,但是对孕妈妈们极为不利,特别是蟹爪,孕妈妈们如果食用过多的话,可导致流产。
2、甲鱼:
甲鱼具有滋阴、益肾的效果,但甲鱼性味较为咸寒,有通血络、散瘀块的功效,如果孕妈妈们孕期食用的话也会导致流产。
3、薏米:
薏仁对孕妈妈们的子宫平滑肌有很强的兴奋作用,可促使孕妈妈们的子宫剧烈收缩,会加大孕妈妈们发生流产的几率;
孕妈妈们在孕期是要补充足够的营养物质,但是不要过量,以免适得其反:
1、碘是人体内必不可少的微量元素,但是,如果碘摄入量过多的话,会导致孕妈妈甲状腺功能减退及其自身的免疫力下降,从而加大患甲状腺炎的可能性。由于食用盐中已经加入了适量的碘,孕妈妈们只要保证正常的饮食,便能够得到补充了,不需要额外的进行补充。
2、孕妈妈们合理、平衡的饮食,能够基本上满足每天胎宝宝的发育所需,一般不需要对补钙而感到紧张。有时,孕妈妈们在孕期出现的抽筋也并不完全是由缺钙而导致的,在劳累、兴奋、受凉后或是受到胎宝宝的压迫,都有可能导致孕妈妈们出现抽筋的现象。如果孕妈妈们盲目补钙或是导致过量的话,就会抑制铁匀速、锌元素等矿物质的吸收,从而致使胎宝宝在出生后没有囟门,或是囟门闭合得过早。
3、叶酸能够有效预的防宝宝神经管出现畸形,因此,孕妈妈们在怀孕早期,应适当的补充叶酸,但是过量摄入叶酸的话,会加大某些进行性的或是未知的神经受到损害的可能性。
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