孕妇可以吃山药吗吃山药注意事项
孕妇能吃山药吗?专家表示：山药孕妇可以吃，补气健脾，蛋白质含量极高，没问题放心多吃点，不过山药本身没什么味道，好多人喜欢沾着白糖吃，孕妇最好不沾糖吃。多吃点山药，补气健脾，胃口好营养吸收就好，将来生的孩子身体也好。
山药的美味很多人都知道，但是吃山药也要注意一些事项哦。
1、对山药过敏的人不宜吃山药。山药也有可能成为过敏原的，如果宝宝是对山药过敏的话，食用山药就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用山药。
2、选用新鲜的山药。新鲜的山药的横切面肉质应呈雪白色，如果山药的横切面是呈黄色似铁锈的切勿购买。如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害。还要注意山药断面应带有黏液，外皮无损伤。山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握1分钟左右，如山药出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差。另外买山药时也不要买发芽的山药，以免食用中毒。
3、山药有收涩的作用，所以大便燥结者不宜食用，另外有实邪者也忌食山药。
4、切好的山药丝或片山药片需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。
5、吃山药要去皮吃，发芽了的山......
孕妇可以吃山药吗
概述
孕妇是很辛苦的，毕竟要挺着肚子有10个月之久，特别在大夏天和大冬天的时候，是很难受的，为了能生出健康的宝宝，一定要控制好自己的情绪，不要乱发脾气，在孕期间，家人也要给予更多的关心和理解，不能让孕妇做体力活，孕妇本身也不能太过娇气，不能一直躺着，也需要多走动，定期做孕检，可以及时了解胎儿的情况，避免有先天性的疾病发生。
孕妇可以吃山药吗
山药是蔬菜的一种，有很高的营养价值，多吃山药可以健脾益气，也可以补肾，孕妇是可以吃的，在孕期间吃山药，也可以安神，提高睡眠质量，变得更加有精神，对胎儿的发育也有帮助。
孕妇一定要多小心，不要摔跤，也不要受到碰撞，好好保护胎儿，可以吃点叶酸和鱼肝油，是可以被胎儿吸收的，促进发育，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、芥末、咖喱类的食物等。
孕妇应该养成早睡早起的生活习惯，饮食要合理均衡，不要挑食，而且每日三餐定时定量，绝对不能暴饮暴食，吃饭的时候要慢慢点，能够帮助消化，也不会噎着，多喝温开水，不要喝咖啡、可乐。
注意事项
孕妇要注意保暖，不要受凉，更不能吃生冷的食物，也不要吃油腻、油炸类的食物，最好不要吃海鲜，容易皮肤过敏，不能做剧烈运动，也不能性生活频繁。
本文Hash：4f6646e78293f79c5947cf706c040ce882a2037e
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。