如果你在做准备怀孕工作的话，那么你就要先看看自己的身体是否适合怀孕，是否准备好了迎接宝宝的“安家落户”呢?而不幸的是，很多女性没有做好准备工作，就连基本的排毒工作都没有做好，这样的话怎么能迎接宝宝呢?所以我们要在孕前做好排毒工作，那么，在孕前排毒吃什么好呢?
1、紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
2、芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
3、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
4、苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
5、红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
6、木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
7、西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
8、菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
9、西红柿：吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
1、魔芋：中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
11、黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
12、海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
13、猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
14、草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
15、糙米：清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
以上就是在孕前排毒吃什么好的介绍，所以如果你身体需要排毒的话，可以通过以上的食物来排毒，但这种排毒工作不是一时半会就能完成的，我们要提前半年就要开始。所以，孕前排毒最佳的方法就是通过食物，以上15种食物可以帮你哦。
孕前排毒时间 孕前排毒吃什么好？
孕前排毒最佳时间
孕前4个月开始远离毒素，孕前3个月开始排毒：
孕前4个月，就要尽量远离可以产生毒素的地方，要把自己从生殖毒性环境中抽离。这期间，避免吸烟、酗酒等可能造成毒素积淀的不良嗜好。其实就是不要进一步去累积毒素，不然你排毒时间就会延长，效果也不见得好。
孕前3个月，开始让身体排毒。注意戒烟戒酒戒咖啡因、少吃甜食。有个相对干净的身体环境，对孕育健康宝宝十分有利。
孕前怎么排毒
孕前排毒，有几种方法，根据个人需要和情况选择。
1超强排毒法——运动
排毒首选运动。出汗是最好的排毒方法，别小看运动，很多人知道要运动，却做不好。因为各种原因，运动有时很难坚持下去（我之前也曾经坚持不下去…），所以，对于运动，首先要选择一个自己喜欢或者说容易喜欢的，能坚持下去的运动。另外，运动前后要补水。多喝水，才能多排尿排汗，借以排毒。
2温和排毒法——食物排毒
调理饮食，给自己安排营养而又排毒的食物。备孕的人，尤其是女性，要有意识地多吃点排毒的食物，比如柠檬、苦瓜、海带、红薯、糙米等。这个可以根据个人情况，去找针对性的排毒食物。比如我，肠道毒素比较多（其实就是有点便秘啦/(ㄒoㄒ)/~~），我就会多吃点大白菜。
3舒服排毒法——按摩
有很多按摩其实也可以排毒，经络穴位的学问可大了。我自个便秘，就会每天早晚，在肚脐下用手掌掌心顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，这样可以排宿便。按摩也不能给各位姐妹细说，因为真的因人而异，方法也比较多。
4其他
其他的方法还蛮多的，像是刮痧啊，拔罐啊之类的。
特别的
这里要跟大家聊一下药品排毒法。有很多人排毒会选择一些排毒的保健品，就我个人而言，我觉得最好还是用上面的方法排毒，如果真的有些比较“严重”的情况，比如经常上火、便秘，那可以吃点排毒保健品，但建议决定怀孕的前一周停药。
孕前排毒吃什么好
因为吃是比较舒服的排毒方法，所以这里补充一点排毒的食物，给大家参考。
1动物血
鸡鸭鹅猪之类的动物血液。因为其含有血红蛋白，一旦进入人体会被胃液分解，接着和身体中的烟尘和重金属发生化学变化，产生不易被人体消化吸收的物质，之后被排出体外。也能使淋巴的吞噬功能得到增强，还能起到补血的作用。
适量吃点排毒效果还不错。
2蔬菜类
（1）韭菜：富含挥发油和纤维素等有益物质，对喜欢抽烟喝酒的人尤其好。
（2）豆芽：富含多种维生素的食物，可以有效避免畸形儿，还可以帮助合成性激素。
（3）西红柿：有利尿的作用，生吃效果会更明显。
（4）菠菜：可以促进人体血液循环，改善肠道蠕动功能。
（5）黑木耳：含有非常厉害的植物胶质，吸附性强，能够将消化系统中的废弃物吸附在一起，起到清洁血液的作用。
（6）魔芋：肠道的“清道夫”和“血液净化剂”，能够将肠道中的废弃物排出体内，而且可以预防便秘。
3水果类
香蕉、西瓜、苹果、木瓜、草莓等，可以多吃吃~
4海藻类
（1）紫菜：富含丰富的维生素A、B，纤维素和矿物质，能够使体内的毒素和废物顺利排出。
（2）海带：含有的褐藻酸能够降低身体对锶的吸收速率，将锶从身体里“赶出”。此外紫菜还可以预防白血病，帮助人体排出镉。
5五谷类
五谷中，红豆利尿、帮组肠道蠕动；芝麻可以将血管壁上的胆固醇扫除；糙米清肠胃。这三种都是比较好的。
6鱼类
主要是海鱼。海鱼中所含有的不饱和酸可以阻碍人体与香烟发生化学变化，提高身体的抵抗力，还可以补脑。
相信通过阅读本文，您对孕前排毒的那些事儿有了一定的了解，孕前还要注意营养食物的摄入，并注意保证充足的睡眠和休息，并注意锻炼身体。
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