【妈妈网特稿】孕妈妈都知道要吃叶酸片防止胎儿畸形，但其实叶酸什么时候吃最好很多人都不知道。叶酸最好在孕前开始吃，最好一直吃到怀孕后三个月才视情况停止服用。若不及时补充叶酸，胎儿容易出现先天性神经管畸形。到底叶酸什么时候吃最好呢？
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，在所有生命体中都有叶酸的参与。因为维生素B9最初是从菠菜叶中提取得到的，故又称为叶酸。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，一旦孕妇出现叶酸缺乏现象，则有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等，导致胎儿畸形。因此，准备怀孕的女性应及时补充叶酸。
叶酸片什么时候吃最好？
女性从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好。怀孕前一个月补充叶酸，能营造良好的内环境，为胎儿脑发育提供良好平台；而怀孕后三个月是胎儿中枢神经的发育时期，此时补充叶酸能有效防止胎儿出现脑畸形。
据研究，我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低。若女性在怀孕前后不注意补充叶酸，可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。
叶酸吃到什么时候？
补叶酸应持续至整个孕期。有些孕妈怀孕得很突然，在孕前没有做好准备工作纪实补充叶酸，这样的话也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月，正是胎宝贝神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。
一般来说，到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，叶酸对孕妈的身体健康和胎儿发育均有好处。
什么时候服用叶酸对胎儿最好
准妈妈应该都听过“叶酸”这个词，但有的还不甚清楚，“叶酸”是什么，服用叶酸又有哪些用处，或者是否有副作用等等。事实上，叶酸是国家从优生的角度出发，推荐孕妇在备孕期间和早孕期间服用的药物，在叶酸服用的具体时间和计量上都有要求。小编今天就带大家具体了解一下吧。
一、叶酸的功效与服用
叶酸可以促进胎儿神经管发育，预防神经管开放畸形。2007年的《中国居民膳食指南》中指出，育龄女性应该从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。美国疾病与预防控制中心则认为所有的育龄女性每天服用含至少400微克(或0.4毫克)叶酸补充剂。同时，他们的研究表明，在受孕前服用至少1个月的叶酸补充剂，能够把宝宝发生脊柱裂等出生缺陷的风险，降低70%。
专家认为，如果之前生育过大脑和脊柱方面有缺陷的宝宝的女性，可能还会再生育这样的宝宝。在这种情况下，准妈妈应该在受孕前至少1个月以及孕期的头几个月内，服用4000微克(即4毫克)叶酸补充剂。当然，这种情况最好是能咨询一下医生。
二、叶酸片副作用
叶酸是一种水溶性维生素，因此，如果准妈妈服用的量过大，身体会把多余部分排出去，即很有可能会得维生素缺乏症；如果是素食者，有时候会出现缺乏维生素B12的问题。此外，也有专家强调，准妈妈每天不应服用超过1片(或1粒)的多种维生素片，长期每天服用量超过1片(粒)，可能会对妈妈和宝宝都造成伤害。
在购买维生素片的时候也要注意，如果是多种维生素，它所含的维生素A绝对不能超过每日允许的0.77毫克(或2，565个国际单位)视黄醇当量(简称RAE)，除非它完全是以β胡萝卜素的形式存在。摄入维生素A过量，也会导致宝宝发生出生缺陷。
总结：服用叶酸可以促进胎儿神经管发育，预防神经管开放畸形，但由于不同的人对叶酸的需求量也不同，所以准妈妈们一定要向医生询问自己到底需要服用多大剂量的叶酸片，以及目前服用的叶酸补充剂是否适合自己。在服用叶酸片的同时也要注意维生素片的补充，这样才能将叶酸的功效发挥到最大。
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