孕期腹胀怎么办?它对母婴的健康有影响吗?孕期腹胀是指在怀孕期间,由于在胃肠道内所积存的气体过多,导致胃肠充气、并产生腹部胀大的症状,通常从怀孕初期到中期会出现胀气的现象,是孕妇常见的困扰。虽然它不是严重的疾病,但是往往会让孕妇感觉不适。孕期腹胀怎么办?
引起孕期腹胀的原因很多,在怀孕初期,由于孕激素的产生,会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力,容易让酸性的胃内容物反流至食管下方,再加上胃排空的时间延长,当食物滞留肠道的时间延长,在细菌作用下发生腐败与发酵,此时就会产生大量气体,使孕妇产生饱胀感。
1、每天定时排便。定时排便,可以清空体内产道中的废物质,减少有毒有害物质在孕妇体内储存。
2、每天适当进行活动。可以增加每天散步的次数和延长每次散步的时间。
3、在开水中加一点点蜂蜜。蜂蜜具有润肠通便的作用。蔬菜、水果中含有大量的维生素和纤维素,孕妇也可以多吃。
4、在怀孕的中晚期,孕妇应该采取少吃多餐的饮食法则,每次吃东西都不要吃得太饱,这样可以减轻孕妇的腹部饱胀的感觉。
5、适当做一些腹部按摩。可以从右下腹开始做顺时针方向的按摩,每天按摩2-3次,每次1-2圈,对改善孕期腹胀非常有效果。
为了减轻怀孕期间腹胀的问题,孕妇应适当增加每天的活动量,饭后散步是最佳的活动方式随着孕期增加,每天散步的次数也可慢慢增加,或是延长每次散步的时间,都是保持运动量的好方法。怀孕期间做适当运动能促进肠蠕动,纾缓胀气情况,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十至三十分钟,可帮助排便和排气,但过度激烈的运动就不适合准妈妈了。
孕中期准妈妈腹痛怎么办?
孕期腹痛是孕妈妈常见的身体反应,有些是生理性的,无需治疗,有的则是病理性的,需要引起警惕,及时处理。在孕中期,孕妈妈可能遇到哪些情况呢?生理性腹痛的产生有以下几种原因:怀孕四五个月的时候,孕妈妈的肚子一下子大起来,然后皮肤就有一种紧绷的感觉,运动后会感到腹部隐隐的牵拉痛。有些孕妈妈因子宫增大不断刺激肋骨下缘,可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛。这些情况属于怀孕后正常的生理反应,不需要特殊治疗,注意休息,亦可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。胎宝宝在子宫内的活动称为胎动,可分为转动、翻动、滚动、跳动及高频率运动。胎动刚出现的时候你会感觉“波”的一下,像鱼在游泳或鸟的翅膀在舞动一般,轻轻地,转瞬即逝。以后动的时候力气越来越大,自妊娠18周起,胎宝宝发育完全的四肢会开始活跃地运动,通常母亲在这个时候可以感觉到,甚至在腹部表面可以看到鼓起,一下子滑向左,一下子滑向右,时而在上,时而在下。非妊娠原因的腹痛在孕期出现一些疾病,也可引起孕妈妈腹痛,但这些病与怀孕无直接相关的原因。一般人患急性阑尾炎时腹部压痛在右下腹,而孕妈妈因为宝宝的存在,右腹部的压痛随妊娠月份的增加而逐步上移。如果孕前做过腹部手术,手术后发生的肠粘连往往是孕期引发肠梗阻的原因。发生肠梗阻缺乏典型症状,所以一旦感到腹痛并伴有呕吐、腹泻,应及早去医院检查。由于受到怀孕生理变化的影响,如果孕前有胆石症,稍有不慎便极易导致胆囊发炎。胆囊发炎时出现上腹疼痛、恶心、呕吐、发烧,且疼痛会因饮食引起或加剧。孕妈妈应注意细嚼慢咽,一餐不宜吃过饱,少吃脂肪含量多的食品。病理性腹痛之一——食管裂孔疝和返流性食管炎人体胸腹腔之间有一组肌肉,称为‘横膈”,横膈中央部有一“裂孔”,食管通过此裂孑L下行与胃相连,此裂孔称为“食管裂孔”。在妊娠中后期,因胎宝宝逐渐长大,腹控内压力也随之升高,若裂孔增宽,就可将胃的底部通过增宽的食管裂孔推入胸腔,医学上称之为“食管裂孔疝”。由于胃的上口松池了,胃里的胃酸、气体、食物均可返流到食管或口腔中。胃酸刺激食管黏膜,就发生了返流性食管炎。这会引起孕妈妈腹痛。这种情况偶有发生。病理性腹痛之二——晚期流产晚期流产主要是指孕12周以后出现腹痛并伴有阴道流血的现象。晚期流产的过程类似分娩,先是有一阵阵子宫收缩的腹痛,然后胎盘剥离出血,因此其状况要比早期流产严重些,但是一般晚期流产较少发生。病理性腹痛之三——卵巢囊肿扭转妇女在怀孕时,常见的卵巢肿瘤有黄体囊肿、畸胎囊肿或者其他囊肿。只有很少的孕妈妈,会在怀孕中发现自己的囊肿为恶性肿瘤。在怀孕初期、末期或怀孕中期的早期,因为子宫及附属器官进入到腹腔,所以,较易发生囊肿扭转的情况。当扭转发生时,动脉血仍可进入囊肿,但静脉血却无法离开囊肿,因而使囊肿肿胀,甚至坏死,导致孕妈妈会出现间歇性的一侧的下腹痛,同时伴有恶心、呕吐和虚脱的感觉。病理性腹痛之四——严重的子宫扭转女性怀孕时,子宫若有子宫肌瘤、先天畸形,或卵巢有肿瘤而引起子宫扭转超过90度的现象,就有可能引起急性腹痛的情况;严重时,还有可能引起孕妈妈休克或胎宝宝窘迫等情况发生:至于轻度子宫扭转所引起的腹痛,可用卧床休息、服止痛药及改变孕妈妈姿势来加以改善:如果是严重时,只得通过剖腹探 查来矫正,若胎宝宝成熟时,亦可同时进行剖宫生产。
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