众所周知,怀孕后可能会面临多种孕期并发症的困扰。为了避免受到这些疾病的侵袭,在怀孕之前增强体质控制体重很重要。
从现在开始做慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。如果母亲的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。有研究表明,肥胖孕妇可能导致妊娠期并发症增加。因脂肪组织中胰岛素受体含量低,肥胖者无论非妊娠期还是妊娠期,糖耐量受损发生率均增高。从而使妊娠期糖尿病的发生率大大增加。妊娠期体内水钠潴留及脂肪组织增多可引起血脂代谢异常,导致血流动力学改变和血液浓缩,从而引发妊娠期高血压疾病。
孕前期的运动可以达到增强体质和控制体重两个目的。既然已经准备怀孕,就要给宝宝最好的,无论是物质的,还是心理的。只有做好充分的准备,才能让宝宝幸福的发育和成长。
备孕前运动好处多多
生命在于运动,这在准备怀孕的过程中显得更为重要.人们认同怀孕期间要适度运动,并保持健康生活习惯.其实这已经晚了。最新观点是,运动要从怀孕前开始。
孕前运动4大理由
怀孕前适当锻炼,可以增强母体体质,同时促进肌体代谢,具有协调和完善全身各系统功能的作用.这是众所周知的,但你不知道的好处还有很多. 1.提高性机能.以便为受精卵提供优质的卵细胞.运动过程中,由于神经系统和垂体功能的调节,各类性激素(如促卵泡激素.黄体生成素.雌激素.孕激素及生乳素等)分泌增加,使得卵巢.子宫.乳房等性器官的功能发生一系列变化,为胚胎组织的生长和生育提供良好基础. 2.改善心肺功能.有助于为胎儿发育输送所需的各种营养素. 3.增强肌肉系统功能.这是为了防止诸如胎位不正,难产等并发症,减少对新生儿可能造成的危害. 4.增强母体抗病能力这是为了减少怀孕期间各种病原微生物及药物可能对胎儿的侵袭.
备孕前运动好处多多
生命在于运动,这在准备怀孕的过程中显得更为重要.人们认同怀孕期间要适度运动,并保持健康生活习惯.其实这已经晚了。最新观点是,运动要从怀孕前开始。
孕前运动4大理由
怀孕前适当锻炼,可以增强母体体质,同时促进肌体代谢,具有协调和完善全身各系统功能的作用.这是众所周知的,但你不知道的好处还有很多. 1.提高性机能.以便为受精卵提供优质的卵细胞.运动过程中,由于神经系统和垂体功能的调节,各类性激素(如促卵泡激素.黄体生成素.雌激素.孕激素及生乳素等)分泌增加,使得卵巢.子宫.乳房等性器官的功能发生一系列变化,为胚胎组织的生长和生育提供良好基础. 2.改善心肺功能.有助于为胎儿发育输送所需的各种营养素. 3.增强肌肉系统功能.这是为了防止诸如胎位不正,难产等并发症,减少对新生儿可能造成的危害. 4.增强母体抗病能力这是为了减少怀孕期间各种病原微生物及药物可能对胎儿的侵袭.
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