怀孕中的准妈妈是否还是那么喜欢食用过甜的食物呢?也许甜蜜的食物能够让你胃口大开,满足一时的口腹之欲,但是专家提醒,孕期中的准妈妈食用过多糖分的食物,是会影响胎儿的视力的。
医学专家指出,现代饮食结构决定孕妈摄入了过多的饮料和细粮,导致体内糖分过高,胎儿的晶体过早发育,因而容易导致近视。提醒孕妈咪,孕期应尽量少食用高糖食物,以免糖分摄入过多影响胎儿视力发育。
据了解,胎儿的眼胚发育在怀孕后20-40天就已经开始了,因此这时候的孕妈妈应该重视自己身体的护理,避免诸如风疹病毒、感冒、化学物品或保胎素的影响,给宝宝提供一个安全良好的环境,以确保眼胚的良好发育。而孕期饮食也是影响宝宝视力的一个因素。有医学研究发现,如果准妈妈在孕期摄入过多糖分,对胎儿的视力发育很不利。
医学专家指出,现代饮食结构决定孕妈摄入了过多的饮料和细粮,导致体内糖分过高,胎儿的晶体过早发育,因而容易导致近视。这是因为随着生活水平的提高,我们的饮食越来越精细化,粗粮正逐渐被细粮所代替,一些高糖饮食也在不知不觉中被端上餐桌。比如饮料、精米、精面等食物,虽然口感会比粗粮好,但是在加工过程中,维生素已经流失,对眼睛发育有益的维生素所剩无几。
此外,从营养成分上分析,对一个正常人来讲,摄入过多的糖分,可能会造成体内糖分的堆积,而糖分在体内新陈代谢时,需要大量的维生素,因此维生素就会因消耗过大而不足,而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。如果孕妈咪在孕期没有摄入足够的维生素,那么就间接的影响了宝宝的眼部发育。
那么,为了让宝宝拥有健康明亮的眼睛,孕妈咪应该欢迎和拒绝哪些食物?
应该拒绝的食物:过量的糖分
孕妈咪摄入过量糖分不仅会危害母体的健康,还有可能危及胎儿的健康发育和成长,极易出现早产、流产或死胎等。并且孕妇摄入过量糖分,生产后或可能成为典型的糖尿病患者,而宝宝则有可能是巨大儿或大脑发育障碍患者。因此,孕妈咪应该拒绝高糖食物,包括红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等;高淀粉含量的食物,如土豆、粉条、红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏。
准妈吃糖多影响胎儿的视力发育
孕妈是属于一个特殊的时期,在孕期孕妈咪在饮食上是需要注意很多事情的。不然会影响到肚子中的宝宝,很多人就会问,孕妈是否可以吃糖等一些相关的问题。其实,糖是可以吃的,但是,不能吃多,具体下面就来看看!
孕期能吃糖吗?孕妇饮食要注意
孕妇可以吃糖吗?
虽然糖是人体必需的物质,人体代谢糖需要大量的维生素B,如果孕妈妈摄入过多的糖分,而为了消化糖就需要消耗大量的维生素B,结果会导致人体出现维生素B不足;同时,孕妈妈要是摄入过多的糖,其身体代谢糖还会需要大量的钙,这样就会导致孕妈妈身体内的钙不足。
在这两种营养物质不足的情况下,会导致眼球壁强力减弱,即会形成近视眼。
孕妈妈吃过多的糖,不但使自己患眼疾,还会直接影响胎儿的视力发育,同时吃糖过多,容易造成缺钙,导致胎儿牙齿、骨骼发育不良,出生后患脑水肿,出现身子小、脑袋大等不协调状况,还会患佝偻病、说话晚、出牙晚、走路晚及各种神经和脑损伤症状。
尽管孕妇可以吃糖,但是孕妇还是少吃为妙,孕妇吃糖好不好这样的问题也没有肯定的答案,偶尔吃几块糖或者吃饭时放些白砂糖红糖等,也没有大的影响。
如果孕妇经常吃糖或者吃甜食甜点心就不是很好了。因此,为了自身健康及宝宝的体能和智力正常发育,孕妈妈在孕期内千万不要过多食糖。更不要吃过的的甜品。
孕妇可以吃雪莲果吗?
雪莲果原产于南美安第斯山,长得像地瓜又像山药的植物,虽然十分不显眼,但将其外皮削去,多汁而晶莹剔透,美味可是不输北方的雪梨!那就是所谓的高山雪莲果。高山雪莲果是生长在高海拔的根茎植物,味道是非常甜美,雪莲果的果寡糖含量在各种水果中是最高的,目前在我国只有海南黎母山有种植。
孕期能吃糖吗?孕妇饮食要注意
关于雪莲果的功效,据说食用后不但可以清肝解毒、降血压还具有美容的功效,可谓天然的精华素喔!想让自已变得更漂亮的女士不妨一试。
雪莲果的长像朴实平凡,其吃法可是相当多元化。最简单干的即为生吃,从土里采摘雪莲果出来后,只要把表土洗去,削去外皮,便可当作水果一样直接啃来吃。
若能在采摘后放两三天,更能增加甜度,凸显其多汁多脆甜、肉质芳香的特色。
此外,若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来食用,便成一道佳肴,也是不错的烹调方式。当然您家中有榨汁机的话,以雪莲果为原料就可以榨出鲜美的果汁,冰镇后饮用真如雪山上的“来客”呢!
总之,雪莲果不论是在口感上还是功效上都如其名那般清新舒爽。“耻与众草之为伍,何亭亭而独芳!何不为人之所赏兮,深山穷谷委严霜?”一千多年前,唐代边塞诗人曾经这样吟唱雪莲。
小编总结:孩子是每个家庭的希望与未来所在,每位家长都希望自己的孩子有个美好的前途。所以,在孩子问题上家长们都很用心。孕妈咪在孕期就需要注意很多的事情。其中,饮食就是一项需要家长们特别注意的事情。
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