每当天气转冷，大家都想泡个汤暖暖身体、放鬆一下，喜爱泡汤的Candy怀孕六个月，想跟老公去泡温泉，可是又听人家说孕妇不能泡温泉，所以不太敢去，但是她觉得纳闷，为了放鬆孕妇的压力、运动，她参加了孕妇游泳团体，为什么怀孕可以在温水游泳池游泳放鬆、运动，但是却不可以泡温泉，这是什么塬因呢?为什么孕妇可以游泳舒压、运动，但是却不可以泡温泉呢?台北荣民总医院妇产部医师赵湘台表示，常常听孕妇问这个问题，很多人都以为温泉是热的，所以不会有细菌，但其实即使是高温的温泉水中也有一些特有的细菌，所以温泉水并不是无菌的，大家也要注意温泉水的卫生问题，再加上怀孕的时候，孕妈咪们经常会有阴道感染的问题，所以他并不建议孕妇泡温泉。细菌只是建议孕妇不宜泡温泉的塬因之一，赵湘台说，最主要的是泡温泉的温度过高，在一些动物实验中曾经发现，高温对胚胎会产生不良影响，尤其是怀孕前叁个月内，是胚胎最重要的发育期，在动物中曾发现体温过高可能导致动物胎儿发生中枢神经系统或是心臟血管系统畸形，也有医学报告发现，怀孕20週以前如果经常泡热水澡易增加流产机率;每週泡一次热水澡的人，流产机率较不泡热水澡的孕妇增加一倍，泡愈多次，流产率愈高。虽然过了怀孕前期，泡热水对胎儿就比较没有影响，不过赵湘台还是不太建议孕妇泡温泉，因为要小心水流的压力而使泉水逆流入阴道，造成感染。而女性在温泉池裡待太久，也容易让阴道裡面正常的酸硷度还有阴道益菌生态受破坏，容易发生阴道感染。而超过39℃以上过热的温泉也容易使怀孕末期的妇女发生早产。如果真的很想泡泡热水澡放鬆一下，赵湘台建议最好是在比较安全的怀孕中期、怀孕晚期以前，也就是满16週以上，但是28週以内的时间，在家裡或可以确定水质及环境卫生的地方泡热水澡，而且水温不要太高，这样也能让身体达到放鬆的效果。泡温泉也有学问?其实泡热水澡或温泉时，水温只要在36℃到37℃之间，就可以达到疗效，以许多中风或肢体障碍的患者进行水疗时的水温，通常也只是在36℃到37℃之间，患者在这种水温中进行热疗，做一些伸展运动，许多肢体障碍的人做了水疗都可以获得改善，可见要达到放鬆或是缓解痠痛时，水温不必太高，而且泡温泉时，全身周边的血管会扩张，所有的血流都堆在皮肤表皮，大脑、心臟则是处于缺血状态，反而不健康，而且据皮肤科医师发现，泡温泉水的水温过高，反而容易造成皮肤受伤，适当的温度才能促进皮肤新生。而且温泉或是热水澡泡太久，体内新陈代谢物质反而无法排出，结果造成肌肉痠痛或是骨头方面的问题;所以民众通常泡四到五分鐘左右就要起身休息一下，最长一次也不要超过十分鐘，每一次泡温泉或热水澡的总时间以不超过叁十分鐘为宜。其实想要放鬆也不一定只能泡澡，泡足浴或是泡水也可以达到放鬆的效果。餵母乳的妈妈可以泡温泉吗?赵湘台说，餵母奶的妈妈就没有限制了，而且泡个舒服的热水澡，也有助妈妈把乳泌出来;但是要注意水温还是不要太高，以免水温太高反而没有效。
孕妇能喝咖啡吗千万不能喝小心胎儿畸形
导读：不少孕妇没怀孕之前特别喜欢喝咖啡，怀孕之后还是会喝一点。但是孕妇千万不能喝咖啡，咖啡是具有提神的作用，但是怀孕之后就不要再喝了，即使你特别爱也要克制自己，为了胎儿的健康，还是努力克制住自己，喝多了小心胎儿会畸形。
孕妇可以喝咖啡吗?对于怀孕的妇女来说，咖啡并不是适合饮用的饮品。咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质是兴奋中枢神经的药物，孕妇大量饮用咖啡后，所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用，能使心跳加快，血压升高，头晕、恶心等。另外，摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以孕妇还是最好少喝咖啡。
如果孕妇想提神醒脑，可以尝试喝薄荷茶。它能提神，在睡眠不足又要打起精神做事的情况下喝一杯，最是有益。在经过一天的劳累后，一杯热薄荷茶，可以让孕妇忘却疲劳，恢复活力。
孕妇喝咖啡的危害：
1、一些研究发现，每天摄入咖啡因超过300毫克(mg)的孕妇发生流产的几率更高。据孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产或婴儿出生体重过低的几率。
2、还有研究显示，如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克(mg)，她们宝宝的心率和呼吸速度会比较快，宝宝出生后的头几天里醒着的时间也会更长。
3、咖啡因是一种兴奋剂，所以它会使你的心跳和新陈代谢速度加快，有可能会引起失眠、紧张和头疼;咖啡因还会刺激胃酸分泌，引起烧心。
4、咖啡因也是一种利尿剂，所以它会让你更频繁地上厕所，更容易脱水。
5、咖啡因不仅没有任何营养价值，还会导致骨骼中钙的流失。咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重，身体对咖啡因的代谢也就越慢，你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。
6、一杯咖啡中大约含有100-150毫克咖啡因。咖啡因有造成宝宝指趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。
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