看到这些，妈妈们不禁会问，宝宝晒太阳多了不好，晒少了又起不到作用，太纠结了。
因此，儿保专家建议：晒太阳虽然能够促进宝宝体内的胆固醇转化为维生素D，但是却不能够满足宝宝每日对维生素D的需求。而且刚出生的宝宝很少能够出门晒太阳，而且就算出门也不能让皮肤长时间的接受太阳的照射，因为这样会损害到宝宝娇嫩的肌肤。而日常生活中含有维生素D的食物又很少，并且母乳和奶制品的维生素D含量也很少，宝宝每日通过食物所摄入的维生素D也不一定能够全部吸收。食物在烹调过程中还很容易流失掉养分，所以就更不能满宝宝的需求了，进而出现了很多宝宝缺少维生素D的现象，因此，宝宝出生15天起，应常规补充维生素AD制剂，这样可以弥补晒太阳带来的弊端和不足，同时补充维生素A不但促进骨骼发育，还能增强宝宝的抵抗力，一举两得。
至此，妈妈们对“晒太阳补充维生素D安全吗？”这个问题是不是有了全面的了解呢！晒太阳固然重要，及时补充维生素AD也是必不可少的哦，两者结合，才能为宝宝的健康保驾护航！宝宝晒太阳有必要补充维生素D吗
经常晒太阳，宝宝体内的维生素D就足够了吗？还需要再额外添加维生素D吗？每天补充维生素D的量应该怎么衡量？
有的家长很重视日光浴，会根据给孩子晒日光浴时间的长短，调整口服维生素D的摄入量。虽然阳光会促进维生素D的合成，但也不要因此神话阳光的这种作用，目前还没有数据显示光照时间与维生素D产生之间的关系，况且还有晒伤的风险。所以选择纯母乳喂养和混合喂养的婴儿，不要因晒太阳时间的长短，口服维生素D的量就有所增减。
纯母乳喂养和混合喂养婴儿，会因母乳中维生素D含量不足而导致缺乏维生素D，所以要从婴儿满两周～两个月开始，每天口服200至400国际单位维生素D，何时停止，要根据喂养方式而定。如果婴儿接受纯母乳喂养已达6个月，即使已开始添加辅食仍需坚持维生素D的补充，如果添加辅食正常且母乳量充足，在孩子1岁至1.5岁即可停止补充维生素D。对于需要添加一些配方粉的混合喂养婴儿，家长可根据配方粉罐上的成分表，按照婴儿配方粉的食量计算一下，酌情考虑每天应补充维生素D的量。如果婴儿很早开始接受的是全配方粉喂养，每天可达700ml，就可满足每日维生素D的需求，不必补充了。对于大些的孩子，普通鲜牛奶中维生素D的含量不足，家长应该给儿童选择强化维生素D的鲜牛乳或者给孩子补充维生素D制剂。有的家长为了使维生素D的吸收效果更佳，会考虑到给孩子注射维生素D。不推荐这种方法，以免注射过量，出现维生素D中毒。推荐
宝宝怎么补充维生素D？
母乳喂养的宝宝需要补充维生素D吗？
晒太阳给宝宝补充维生素靠谱吗？
宝宝需要补充维生素C吗？补充影响发育吗？
你好，我是日常有补充维生素的习惯，担心宝宝也缺乏，请问宝宝需要补充维生素C吗？补充影响发育吗？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，如果宝宝真的缺乏维生素C很容易导致败血病，因此要及时的补充，一般是通过合理的饮食，多吃蔬菜和水果，这是食物中维生素C含量很丰富，因此不一定要吃维生素c。一旦宝宝身体缺乏维生素一般从食物中获得就可以了，如果是想要通过维生素c补充，很容易导致摄入量过多有副作用，因此要多加注意。
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