问：我儿子1岁半了，他白天不愿意睡觉，但到了晚上就会因为太疲劳而发脾气，他每天究竟需要睡几个小时合适？
答：18个月的宝贝每天需要睡13~14个小时，因为很难通过夜间睡眠达到这个时间长度，所以白天睡一两个小觉是基本需求，这样才有利于他们的身心发育。但是，你的儿子正处在一个快速发展时期，他正在不断学习新的技能，如走路、说话、攀爬等令人兴奋的活动，使得他对睡眠的愿望降低了，他不想休息，因为有那么多有趣的事情吸引着他。自然地，你希望他白天睡觉的愿望会受到小小的反抗。因此，与其硬让他躺下睡，不如索性在上午让他玩个够，这样，他下午或许会睡较长时间。不管他一天小睡一次还是两次，都应该坚决地让他明白，白天的睡眠是必须的，没有商量的余地。
问：前一阵我女儿生病了，夜里经常醒来，我们就让她一起睡在大床上。但现在她完全好了，却怎么也不肯睡回小床，我们该如何处理？
答：想想看，这是谁的原因造成的，是她还是你们？现在，试着把以前的睡前仪式找回来，如洗澡，讲故事然后睡觉。假如她不愿意，温柔但是坚决地把她安抚在自己的小床上，直到她睡着再离开。如果她早已适应了睡小床，很快她就会回复以前的习惯的。
问：我女儿每天叼着安抚奶嘴睡觉，有没有问题？
答：睡觉前吸一会儿安抚奶嘴，通常不会阻碍语言发展或造成牙齿排列问题，除非是她一整天都叼着奶嘴吸个不停。（在睡前抱着奶瓶喝奶或果汁入睡的方式却有造成龋齿的麻烦。）但如果你的女儿没有安抚奶嘴就不肯睡觉或因睡不着而哭闹，看起来就有点麻烦了。通常当宝贝夜里迷迷糊糊地醒来找奶嘴时，最可能帮助他的是爸爸妈咪，因为他们怕宝贝闹起来全家人都睡不好，所以赶紧把奶嘴塞进宝贝嘴里帮助他快点入睡。但无论如何，不能用绳子系个奶嘴放在宝贝够得着的地方，这样太危险。最好是从一开始就不让宝贝养成叼着奶嘴睡觉的习惯，或者在哄她入睡时用别的方式，让她逐渐忘记这个安慰物。
问：我儿子能睡一整夜觉，但他总是在黎明前醒来不肯再睡，我怎么让他再睡一会儿呢？
答：你需要改变的是你儿子的生物钟，但这不是一天就能做到的。逐渐让他晚一点睡觉看能不能起作用，或者白天让他睡觉的时间缩短一些，因为白天睡得时间长也是会对晚间睡眠有影响的。这样做也许能让他的内在时钟慢慢转变，然后晚点醒来。同样，如果他一醒就要吃早饭，每天拖延10分钟再让他吃，直到他的开饭时间到了你们可以接受的程度。或者，在晚上睡觉前让他吃点夜宵。
早上，应该保持宝贝的睡眠室处于安静和黑暗的状态，在黑暗环境中，人体容易分泌褪黑激素，这种激素控制着我们的生理时钟。如果你们在清晨5点听到宝贝那边传来沙沙的声音，等几分钟再做出反应，看看他是否能学着再入睡或自己安静地玩。但是，如果你的小家伙就像一只早起的小鸟一样，那么只好调整你们的时钟，早点上床睡觉，然后一起享受日出吧。
问：我女儿现在1岁半，她总是在晚上8点半睡觉，然后11点半醒来，半夜非常清醒，不肯再睡。快帮帮我吧！
答：留心一下你女儿的日程安排，是否白天她睡得太多了？（像她这么大的宝贝白天睡1。5~3个小时就可以了。）试着减少她白天的睡眠时间，看看有没有效果。如果她仍然在半夜醒来玩耍，坚决地告诉她现在是睡觉时间，她必须躺在床上。同时，你们晚上最好安排做一些 较“乏味”的事情，如看书、记帐或低声交谈，她也许会发现什么也没有错过而更愿意继续睡觉。
问：我儿子1岁了，他每天坚持在房间里亮一盏灯才肯睡觉，但我听说这样对宝贝不好，我该做什么？
答：在19年曾经有一份报告指出这样对宝贝的视力有害，但这一论点一直处在争议中，而且也没有其他迹象表明这样做确实有害。只要你的儿子不是用灯照明来继续玩耍而不睡觉，目前还看不出有什么问题。
哄睡5步骤
1、 白天让宝贝尽情地玩耍，特别是应该有适当的户外活动时间2、 创造一种一贯的平和的睡前仪式，如先洗澡，然后在床上安静地讲故事等。
3、 当你给宝贝讲故事或唱歌时，把他抱在你的膝盖上。
4、 不要让宝贝养成喝奶或抱着摇入睡的习惯，给他提供一个另外的安慰物，如一块小毯子等。
5、 用轻柔的摇篮曲伴着他入睡。
夜里醒来的常见原因他的生长发育到了一个新的阶段，如学会爬、走路等周围存在环境刺激，如香烟、油漆等气味造成鼻塞环境噪声因生病而不安夜间频繁喂养梦魇或情感恐惧。
新生宝宝睡眠的常见问题
无论是新生期的宝宝还是婴儿期的宝宝，睡眠都是至关重要的，宝宝睡眠的好坏不仅影响着宝宝的身心发育，还有宝宝身体的正常发育。因此父母们在对宝宝进行育儿教育的同时也一定要保证宝宝的睡眠时间和质量。除此之外，多了解关于宝宝睡眠的问题的知识。
一、睡不着觉
牛牛（化名）妈：宝宝才19天大，这两三天的晚上总是想睡睡不着，明明不停地打哈欠，但是就是睁着眼睛不睡。大人抱着还好一点儿，一放下几分钟就哭闹。好不容易睡着了，不到1个小时就不停挠头，吃手，踢脚，还挺腰，醒了就接着哭。
解说：宝宝刚出生的头几天，每天几乎不是睡就是吃，但是接下来的几个星期到几个月内，宝宝的睡眠会逐渐发展出自己的规律。睡眠质量和时间会影响宝宝的生长发育，所以一定要想办法让宝宝睡好。
宝宝在白天和夜晚所处的环境要有区别。晚上房间光线要暗，尽量少吵闹，营造一个安静的氛围，这样宝宝就会把这种环境和睡觉联系起来。
晚上在宝宝有困意的时候，直接把他放在床上，让他自然睡眠，千万别养成非要抱着才能睡觉的习惯。
宝宝3个星期左右，夜里醒来时不要马上喂奶，而是有意的换尿布或其他事情分散他的注意力，这样宝宝就不会认为醒了就能马上吃奶，慢慢的即使夜里醒了也能比较容易再次入睡。
二、容易惊醒
姗姗（化名）妈：姗姗总是很容易就被惊醒了，我轻轻的关门、她奶奶咳嗽一下，或者我走到她身边，她就会睁开眼睛醒过来，还时不时哼哼唧唧的。为什么刚出生的宝宝这么容易惊醒呢?
解说：一般来说，宝宝都比较容易惊醒，特别是新生儿。具体是什么原因很难界定，但如果醒来后宝宝吃喝正常，精神也好，一般是不需要太多理会的。如果妈妈们不放心的话，可以带宝宝去医院做一下微量元素测定，看看是否是某种微量元素缺乏引起的。但更多的是需要从生活的角度去帮助宝宝好好睡觉。比如规律作息，睡前洗澡等等。让宝宝产生条件反射，使宝宝更容易安睡。
宝宝睡眠中常见的几个问题
1、入睡后爱翻滚：小儿入睡后爱翻滚，不一定是疾病的表现，但起码说明小儿睡不深，对此，应找找原因。常见的原因有：第一、睡床有不舒服的地方。如被子垫得不平整或太厚或穿的衣服过硬、过紧等，都会使小儿感到不适，于是翻来滚去。第二、白天过度兴奋。小儿的神经系统较为脆弱，如果白天玩得高兴过度或受到意外惊吓，晚上睡觉后大脑可能不会完全平静，从而表现出睡眠不深，有时还会伴有啼哭。第三、临睡前吃得过饱。有的家长总是担心小儿吃不饱，晚睡前还让他吃很多东西，使之睡后肚子是胀满的，因而难受，所以睡后会翻来覆去。第四、肠道寄生虫作怪。如肠道蛔虫、蛲虫，经常在晚上捣乱，使得小儿睡眠不安。第五、缺钙。小儿缺钙会睡不安稳甚至惊寢。第六、发热、患病。有的小儿平时睡觉很好，突然出现不安，家长应提高警惕，仔细观察小儿是否发热或有其它异常，要把握就医的时机。
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