新生宝宝的体质都很娇弱，稍有不慎就易染上什么病，而宝宝一旦生病，家人着急，宝宝更受罪，因此，提高免疫力是必须的。如何提高免疫力？新生儿身体强健首先要坚持母乳喂养，因为宝宝的健康发育最需要母乳的滋养，其次还有如下几种提高新生儿免疫力的方法。1、坚持母乳喂养母乳可以预防很多疾病，而且还比代乳品中含有更多的免疫性活性物质，可以供给新生儿所需的全部营养物质：蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、铁、尤其是母乳中含有抗感染的抗体（免疫球蛋白）及抗感染的活性白细胞、双歧因子、溶菌酶等，它们具有增强免疫功能，阻止有害菌的生长，可减少宝宝感染的机会。2、新生儿按摩推拿是通过新生儿皮肤感官温顺的刺激，引起全身神经、内分泌及免疫等系统的一系列良性反应，可促进胃肠激素的分泌，有助于增加小儿的食量，促进食品消化、吸收和排泄，加快体重的增长。3、均衡的营养新生儿必须每天要摄取均衡的营养，从而满足身体的需求及提高免疫力。因为蛋白质是构成免疫细胞和抗体的主要成分，一旦蛋白质的缺乏会造成免疫力机能下降。维生素C能刺激身体制造干扰素，补充足够的维生素可增加抗体，清除病毒和细菌，从而增强免疫力。4、预防接种新生儿时期虽说会从母体来的免疫蛋白提供一些抗体，但是传染病是新生儿的高度易感者，预防接种是抵抗病菌的有效方法，可以通过早期有效的预防接种来防止对新生儿危害最大的传染病的发生，如结核病、乙型肝炎等。新生儿免疫力是很低的，不加以关照宝宝就会生病，怎么才能让宝宝健康成长，首先得提高免疫力，这是爸妈们要多费心的时候。以上提到的四点是新生儿提高免疫力的主要方式，为了宝宝着装成长，一定要坚持做到。
提高宝宝免疫力的白菜食谱
剖腹产的宝宝免疫力较低
秋季注意增强宝宝免疫力
断奶期怎样给宝宝提升免疫力
获得抗体可提高宝宝免疫力
获得抗体可提高宝宝免疫力
有何帮助：
当机体免疫系统第一次受到某种病毒的侵犯，就会产生相应抗体进行自我保护。因此宝宝生病不完全是件坏事。每次生病的过程都可碰机体产生抗体，对提升免疫力也有一定帮助。
特别提示：
过度干净也不可取。研究表明，在宝宝生命初期接触一定量的细菌和灰尘将会启动人体免疫系统，为今后抵御疾病做好准备。
该怎么做：
*对于出生第一年，免疫系统尚未健全的小宝宝来说，最好还是应该让他远离可能导致感染的密集人群。
*对于年龄稍大的就没必要因为害怕感染疾病而影响出游和社交了。
注意：宝宝补锌可以提高自身免疫能力
6个月内吃母乳的宝宝不易缺锌，6个月以后宝宝活动量加大，出汗量增多，锌就容易随汗液流失，宝宝易出现缺锌的症状，如头发枯黄、食欲不佳等。
锌的真相
大量锌的摄入可以抑制宝宝对铜和铁的吸收，当锌和铜比例大于10:1时，会导致宝宝缺铁性贫血;钙是我们平常饮食中摄入的最多的阳离子，钙含量高会损害小肠对锌的吸收，钙的含量超过锌的50~100倍时会影响锌的吸收，宝宝每天钙摄入200毫克时对人体锌的吸收和平衡并没有任何影响。
所以妈妈不要盲目地补锌补钙，而要让宝宝的饮食均衡，才会使各种营养比例适中。
血清中的铅、铜含量高，则锌就会低;但锌能抑制铅在宝宝肠道的吸收，预防宝宝铅中毒。
锌还是大脑细胞成长的一个重要的原材料，可以增强大脑细胞的活力，维护宝宝大脑正常功能。
最佳食物来源
牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼是含锌量较高的食物。
黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜;核桃、花生是含锌较高的坚果;水果中以苹果的含锌量为最高。
宝宝厨房
鳕鱼毛豆
原料 ：鳕鱼1块、毛豆20克，清高汤、水淀粉各适量。
做法：
1. 鳕鱼洗净、蒸熟、碾成泥糊状。
2. 毛豆煮熟后剥皮，也碾成泥糊状。
3. 锅内放高汤煮沸，放入毛豆泥、鳕鱼泥略煮，再用水淀粉勾芡即可。
久久健康网温馨提示：如何尽快帮助宝宝完善免疫能力呢? 奥纳咀嚼维生素C http://www.go9939.com/goods-243.htm l? source=9939-mh 它能有效帮助宝宝强化毛细血管的细胞壁，并帮助形成胶原蛋白。有助于减轻感冒症状和缩短感冒病程，预防病毒或细胞所引起的感染病，预防坏血病。
(编辑：苗皓)
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