增强宝宝抵抗力之拒绝娇生惯养
有些家长对孩子的照顾那可以用无微不至来形容了。但是宝宝的身体情况却恰恰与他们所预期的相反。这当然不是说宝宝天生的体质就较弱了，而是太娇生惯养了。就好比一盆温室中的花朵一样，只要哪一天忘记浇水的话，必然枯萎是一样的道理的。比如说冬季天冷担心宝宝受凉了，就不让宝宝出门了，因此这样宝宝的呼吸道长期得不到外界的刺激，得不到锻炼的机会。那么一旦出去了，反而就更容易生病了。
老话常说“若要小儿安，三分饥与寒”其实这说的也是有一定的道理的。对于现在的孩子而言就要拥有足够多的锻炼的机会，适当的吃点“苦”才能更好的成长。平时多让宝宝晒晒太阳，多做一些运动。多跑跑，多呼吸下新鲜的空气等等对于提高宝宝的抵抗力都是会有很大的帮助的。
所以尽量不要养成宝宝娇生惯养的习惯，对于稍大一点的宝宝还可让他们适当的做一些家务劳动等等。
增强宝宝抵抗力之运动要适度
增强抵抗力，相信很多人都会想到要让宝宝多进行运动，虽然这样的想法是没有错的。但是，对于宝宝而言运动还需要遵循渐进的原则，也就是说如果宝宝原来从来不运动的话，猛的一下子也不要让宝宝运动过量了。因为如果宝宝运动量过大，过于劳累的话也会影响到宝宝的免疫力的。
增强宝宝抵抗力之及时增减衣服
有些家长只有天一冷就会给宝宝加上厚厚的衣服，其实这样很容易形成一个恒温的环境，使得宝宝没有得到过寒冷的锻炼的机会，这样宝宝会更加容易感冒的。在这里提醒一下正常情况下宝宝只需要比我们成人多穿一件单衣就可以了，完全没必要包得跟粽子一样。
增强宝宝抵抗力之少去医院
现代人也不知道是怎么想的，只要身体稍微有个不适感就跑医院，动不动的就吃药打针。要知道医院本身就是病毒的集中之地了，对于体质本身就弱的孩子而言很容易发生交叉感染的。再者说了，就目前的医疗行业而言，你只要进了医院，打吊瓶，吃抗生素这都是难免的。而是药三分毒，因此建议少带孩子去医院。当然了如果宝宝的身体出现了非去医院不可的情况就另说了。
增强宝宝抵抗力之均衡营养，多吃粗粮
日常一定要保证宝宝的每一种营养都可以均衡的摄入，当然了对于现代人而言这点已经是很容易做到了。而这里我们提倡要多吃一些粗粮食物，比如说全麦面包、五谷杂粮等等。另外还要注意宝宝是否会缺乏某些营养素，比如说宝宝如果缺锌的话就可能会引起免疫力下降，容易生病，因此就要多帮助宝宝补充一些含锌丰富的食物。
最后提醒一下：马上要过年了，让宝宝拥有一个规律的生活习惯事实上也是提高孩子抵抗力的一个方法哦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
想让宝宝增强抵抗力？这4种你给孩子吃了吗
春季是个天气多变的季节，很容易造成宝宝反复发热感冒，尤其是对于一些抵抗力较弱的孩子来说，爸爸妈妈此时更要注意孩子的健康状况了。那么，究竟在这个忽冷忽热的季节里，爸爸妈妈该给孩子吃些什么，才能够帮助宝宝增强抵抗力呢？增强宝宝抵抗力食物——五谷类食物一般来说，宝宝四个月之后就能够在吃母乳的同时，添加一些辅食了。这时候，爸爸妈妈们首先要让宝宝尝试着吃一些米粉、麦粉等，然后在宝宝正式断奶之后，就可以让你的宝宝吃谷物来替代奶水了。五谷类的食物中多含有天然的胚芽以及多糖、维生素B、维生素E等营养元素，这些营养元素都是能够帮助您的宝宝提高身体的免疫能力，帮助身体里的细胞提高抗氧化能力，增强细胞的免疫活性的哦!所以，当您的宝宝正式断奶了，爸爸妈妈们首先要让宝宝尝试食用的就是五谷类食物哦!增强宝宝抵抗力食物——水果、蔬菜水果和蔬菜中都含有大量的番茄红素、胡萝卜素以及维生素等，而且，水果和蔬菜中的粗纤维是能够帮助宝宝的肠道对食物进行消化与吸收，能够有效的帮助宝宝的身体排出毒素，提高身体的免疫能力的。当然，如果您的宝宝还比较小，或者是宝宝很贪玩，不能够或者是不喜欢自己咀嚼水果，那么您还可以将水果榨成水果汁来让宝宝饮用。而蔬菜的处理方式，您就可以选择将蔬菜剁碎，混合谷物一起做成丸子或者饺子等宝宝喜欢的食物。这样宝宝就会吃得津津有味啦!增强宝宝抵抗力食物——水水是帮助人体代谢的很重要的一种食物，宝宝多喝一些白开水，是能够帮助身体进行正常的新陈代谢的，体内的毒素排泄自然了，宝宝的免疫能力的提高也就不是问题了。当然，您给宝宝喝的水最好是新鲜的，干净的，最好不要把隔夜的开水拿给宝宝喝哦!增强宝宝抵抗力食物——乳制品宝宝正在长身体，对蛋白质的需求是很大的。同时，蛋白质也是帮助宝宝身体内的细胞提高活性的很重要的一种营养物质。所以，要想您的宝宝免疫能力高，您就要给您的宝宝吃一些补充蛋白质的食物，其中以乳制品为好。所以，如果您的宝宝的免疫能力较低下，不妨给您的宝宝吃一些牛奶、鸡蛋等食物吧!
按照这个给宝宝添加辅食，身体棒棒哒
给宝宝添加辅食是许多妈妈的难题，不知道给孩子吃什么好，也不知道能不能吃。今天推荐各个年龄阶段的辅食给大家。1一个月菜水↓↓↓做法：胡萝卜、芹菜、圆白菜、紫甘蓝、大白菜，以上几种蔬菜每次任选1-2种洗净（怕不干净可以在开水中过下水）榨成汁。（不要放水）时间用量：一天两次到三次，在喂奶之间，每次两三滴，从10ML-15ML慢慢增加。到满两个月后可每次20ML2三个月果汁↓↓↓做法：以上提到的蔬菜两种到三种+水果（苹果或梨）榨汁，宝宝上火可选梨，苹果性温最适宜宝宝，蔬菜种类要比水果多一些。榨汁后的菜渣哺乳期妈妈一起吃掉，防止便秘。所有蔬果要用食盐温水清洗，勿用洗洁精。水果勿去皮。时间用量：三个月到六个月，每天50ml到60ml递增。每天两次到三次。3五个月菜泥↓↓↓做法：菠菜、茼蒿、木耳菜等绿叶菜过开水，用捣蒜器捣成泥搅拌蛋黄↓↓↓做法：煮鸡蛋的蛋黄一天喂1/4个米汁↓↓↓做法：选择小米、糙米、薏米，大米也可以熬汁，建议不要买米粉，米粉不会用好米制成。鱼泥↓↓↓做法：最好选用河鱼，勿加任何调味料，清蒸，每次2g(大约一小食盐勺）4六个月烂粥↓↓↓做法：米和菜碎末熬粥，一次30g,一天两次，在喂奶之间。蛋黄↓↓↓可一天一个，分两次，放米汁里喂。祛暑可加绿豆水5七个月面条↓↓↓做法：每次50g,一天两次，面条因是死面不易消化，不能过早添加。肉末↓↓↓做法：精瘦肉肉馅放少许油或水，少量葱姜煸熟，用玻璃瓶密封，随吃随取，可放面条里食用。肝泥↓↓↓做法：猪肝，鸡肝，羊肝均可，蒸熟，一天50g6八个月适当添加配方奶7九个月豆腐↓↓↓做法：一天一次，30g。全蛋↓↓↓每天一个，每次半个。8十个月可以适当用油了馒头片、面包片、饼干↓↓↓用杂粮馒头切片烤一烤，或全麦面包片，饼干（全部非油炸）水果↓↓↓苹果、火龙果、桃、草莓可选，一天最多半个。草莓需用盐水泡10-15分钟，热开水冲洗，一定要洗净才可以。西瓜性寒，不进暑不能吃，入暑后也必须吃常温水果。黄瓜炒熟再吃香蕉2-3岁一天半个9十一个月馒头、花卷、豆包少吃饺子（死面不好消化）可吃包子
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