宝宝睡觉黑白颠倒,很多爸爸妈妈都遇到过这种情况。宝宝白天睡得太充足了,以至于晚上精神头很好,不想睡觉了,爸爸妈妈就得陪着,否则,宝宝就会哭。爸爸妈妈劳累一天了,晚上没有精力和宝宝交流了该怎么办?
很多爸妈是不是遇到过这种情况。爸爸妈妈一切都以新生宝宝为准,什么时候想睡的时候就让他们睡,不分白天和黑夜。结果新生儿的睡眠黑白颠倒了,爸妈劳累一天,晚上再没精力和宝宝交流了,这该怎么办?
黑白颠倒有原因
宝宝之所以睡觉黑白颠倒,是爸爸妈妈养育方法不够正确,通俗得讲把宝宝的毛病给“惯”出来了。宝宝白天睡得太充足了,以至于晚上精神头很好,不想睡觉了,爸爸妈妈就得陪着,否则,宝宝就会哭。
把黑白颠倒再颠倒过来
要纠正宝宝黑白颠倒的睡眠,唯一的选择就是把颠倒的睡眠再颠倒过来。硬拧当然不行,要通过游戏帮助宝宝逐步改正。
比如,在早上八点左右,宝宝吃完奶后一般会有一段较长时间的睡眠。爸爸妈妈要抓住这个时机尽量不让他立马睡,选择给他做做体操,说说话,抱起来看看周围的世界。如果宝宝吃着吃着睡着了,那也要把宝宝唤醒,尽量延迟他的睡眠。
到了晚上,如果宝宝不睡觉,妈妈在不开灯的情况下,轻抚宝宝助眠,最好不要和宝宝说话。如果宝宝哭了,在排除宝宝饿、尿、拉、病、环境不舒服的情况下,尽量冷处理。这样坚持几天,就会慢慢改变宝宝黑白颠倒的睡眠习惯。
新妈妈预防宝宝黑白颠倒的睡眠,就要注意养育方法要正确。早上宝宝吃完奶可适当给他做做体操,说说话,抱起来看看周围的世界。
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宝宝睡觉黑白颠倒应该怎么办
睡眠对于宝宝的的生长发育是非常重要的,但是随着宝宝逐渐的长大,大 家应该有意识的培养宝宝有规律的睡眠。有的宝宝虽然睡眠时间充足,但 是存在昼夜颠倒的情况,这样其实对于宝宝的健康是非常不利的,面对这 种情况,家长朋友应该怎么做呢?
1、应该让宝宝将日夜区别清楚。
具体方法是,白天把宝宝放在婴儿车里睡,带宝宝出门走走。如果在房里 睡的话,不必刻意弄暗室内光线,或降低音量。当宝宝醒来时,逗一逗宝 宝,让宝宝兴奋起来,到了夜晚,宝宝累了自然就睡了。
2、可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3~4小时。
如果不容易弄醒宝宝,可以帮宝宝脱掉衣服,抚弄宝宝的脸,或是搔宝宝 的脚心。等宝宝稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方 法,进一步刺激宝宝的反应。
3、下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉。
当宝宝午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿。白天的时候,房间里的光线 要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音,可以播放一些轻柔的音乐。 给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在 床上。例如:先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。每天坚持 这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝:我该睡 觉啦。
宝宝睡觉黑白颠倒应该怎么办呢?面对广大家长关心的问题,上面小编已 经向大家介绍了解决的办法,希望能给大家提供一定的帮助。良好的、正 常的睡眠是有利于宝宝的健康的,因此家长朋友一定要及时的纠正宝宝不 良的睡眠习惯。
改变宝宝睡觉的“黑白颠倒”
宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外,还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少,极有可能造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律,一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚,对于正在长身体的宝宝来说,很有可能会影响到身高。
其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的,因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活,出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象,对此,爸爸妈妈要有耐心,其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。如果父母想缩短这个适应过程,不妨试试以下方法:
应该让宝宝将日夜区别清楚
具体方法是,白天把宝宝放在婴儿车里睡,带宝宝出门走走。如果在房里睡的话,不必刻意弄暗室内光线,或降低音量。当宝宝醒来时,逗一逗宝宝,让宝宝兴奋起来,到了夜晚,宝宝累了自然就睡了。
可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3~4小时
如果不容易弄醒宝宝,可以帮宝宝脱掉衣服,抚弄宝宝的脸,或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激宝宝的反应。
下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉
当宝宝午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿。白天的时候,房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音,可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上。例如:先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝:我该睡觉啦。
在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时,千万不要抱有让宝宝白天不睡,夜里能安安静静睡个好觉的想法,因为这样会适得其反。其实,即使小宝宝在白天睡得很久也是一件好事,这表示宝宝的睡眠状况良好。改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程。
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