宝宝睡觉黑白颠倒应该怎么办
睡眠对于宝宝的的生长发育是非常重要的，但是随着宝宝逐渐的长大，大 家应该有意识的培养宝宝有规律的睡眠。有的宝宝虽然睡眠时间充足，但 是存在昼夜颠倒的情况，这样其实对于宝宝的健康是非常不利的，面对这 种情况，家长朋友应该怎么做呢？
1、应该让宝宝将日夜区别清楚。
具体方法是，白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里 睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝 宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。
2、可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3~4小时。
如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝 的脚心。等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方 法，进一步刺激宝宝的反应。
3、下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。
当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。白天的时候，房间里的光线 要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。 给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在 床上。例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持 这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡 觉啦。
宝宝睡觉黑白颠倒应该怎么办呢？面对广大家长关心的问题，上面小编已 经向大家介绍了解决的办法，希望能给大家提供一定的帮助。良好的、正 常的睡眠是有利于宝宝的健康的，因此家长朋友一定要及时的纠正宝宝不 良的睡眠习惯。
新生宝宝睡觉黑白颠倒，怎么处理？
很多爸妈是不是遇到过这种情况。爸爸妈妈一切都以新生宝宝为准，什么时候想睡的时候就让他们睡，不分白天和黑夜。结果新生儿的睡眠黑白颠倒了，爸妈劳累一天，晚上再没精力和宝宝交流了，这该怎么办？
黑白颠倒有原因
宝宝之所以睡觉黑白颠倒，是爸爸妈妈养育方法不够正确，通俗得讲把宝宝的毛病给“惯”出来了。宝宝白天睡得太充足了，以至于晚上精神头很好，不想睡觉了，爸爸妈妈就得陪着，否则，宝宝就会哭。
把黑白颠倒再颠倒过来
要纠正宝宝黑白颠倒的睡眠，唯一的选择就是把颠倒的睡眠再颠倒过来。硬拧当然不行，要通过游戏帮助宝宝逐步改正。
比如，在早上八点左右，宝宝吃完奶后一般会有一段较长时间的睡眠。爸爸妈妈要抓住这个时机尽量不让他立马睡，选择给他做做体操，说说话，抱起来看看周围的世界。如果宝宝吃着吃着睡着了，那也要把宝宝唤醒，尽量延迟他的睡眠。
到了晚上，如果宝宝不睡觉，妈妈在不开灯的情况下，轻抚宝宝助眠，最好不要和宝宝说话。如果宝宝哭了，在排除宝宝饿、尿、拉、病、环境不舒服的情况下，尽量冷处理。这样坚持几天，就会慢慢改变宝宝黑白颠倒的睡眠习惯。
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