孩子抵抗力差时容易引发各种疾病，所以关于小孩抵抗力差怎么办？如何提搞孩子抵抗力成了很多父母最为关心的一个健康问题。增强抵抗力除了要加强锻炼之外，日常饮食营养也是相当关键的。下面，小编就来和大家介绍关于如何提高孩子抵抗力的方法，麻麻一定要参与进来哟！
提高儿童要有抵抗力和需要补钙
人体抵抗力，就是指人体能够抵御外界致病因素对人体侵害的能力。这种抵抗力是和人的健康状况与免疫系统的发育状况的高低成正相关的。身体越健壮，免疫系统发育成长的越好，抵抗力就越强。钙能够提高人体的抵抗力，原因如下：直接作用是钙能维持调节肌体内许多生理生化过程，调节神经递质的释放，增加内分泌显得分泌，维持细胞的完整性和通透...
适度运动
任何动作都应该从宝宝的安全考虑，所以绝对不可做出任何超过宝宝能力的运动。不要因做体操而造成宝宝的不适，最好的时间，是在两餐之间。时间太短的健身效果不好，时间太长则会使宝宝太累，所以建议每次进行20分钟左右较适当(但要视宝宝的状况做弹性调整)。
正确洗手
婴幼儿处于探索期，双手到处摸，将东西送进嘴里是司空见惯的事。凡是传染性的疾病，都是接触口鼻入侵，所以洗手可以在第一关就排除病原，洗手是最有效的预防方法。日常生活养成好习惯，人类的抵抗力来自多重因素，若要强化抵抗力，应该也是要从多方面入手，吃单一食品求强身，作用大不到哪去，为人父母者不用迷信健康食品的效能。
如果您的宝宝有经常生病的困扰，请用耐心和毅力。就以上所提到的几个方向去探讨原因，并且在日常生活保健中养成好习惯。
喂食母乳
母乳含有丰富的免疫物质，可增强宝宝抵抗力。一般认为喝母乳的宝宝较少生病，这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质IgA抗体。除此之外，还含有能培养肠内益菌的比菲德氏因子、有杀菌功效的乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等许多保护身体的物质。
预防接种
预防接种是预防传染病最经济、安全、有效的方法，因此没有免疫力的孩子都应接种疫苗。目前常规预防接种可以提升宝宝对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹、麻疹、腮腺炎和风疹的免疫力。自费疫苗接种可以选择水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血杆菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低宝宝被感染的机会。
均衡饮食
均衡营养是健康的基础，任何年龄的人都要注意饮食，以维持生命、预防疾病。均衡饮食是指这4大类食物，包括五谷类、肉蛋豆类、蔬菜瓜果类、奶钙类及其他食物，每天的食物都应包括这4类食物，并注意份量的适当。蔬菜瓜果类可以供应纤维质、维生素A、C和矿物质，增强身体抵抗力及防止便秘，多吃无妨。
提高儿童免疫力不能靠药物
针对目前儿童免疫系统药物存在滥用的现状，与会的俄罗斯药理学会会长YushkovV.V.教授提出，儿童免疫力不能靠药物来提高，免疫调节剂的不合理应用，大大降低了儿童上呼吸道感染预防和治疗效率。
据了解，儿童免疫调节剂在儿童用药中比较常见，有的家长甚至为了提高孩子免疫力，长期将调节免疫系统药物作为保健品给孩子服用。与免疫调节剂市场需求的高速增长相比，这类药物的科普性宣传的发展相对滞后，该专家提醒，许多家长甚至是医生，都不能合理的使用此类药物，这种滥用程度，大大影响儿童上呼吸道感染的预防和治疗，医学上提倡通过自身锻炼和合理饮食，来提高孩子的免疫 。
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宝宝抵抗力差怎么办？教你提高孩子免疫力
为此，许多父母都不惜余力地想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂，想以此达到提升宝宝免疫力的功效。但是，采用这种以外力帮助的方式效果并不太理想，仍然有许多宝宝因感冒、发烧去医院治疗。应该怎样正确提高孩子的免疫力呢？
抵抗力是指在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。
宝宝抵抗力差的表现：
免疫力主要有两种来源，一种是生病后，人体内产生对抗此种病原体的特殊抗体，当此种病原体再来侵犯时，抗体就可以联合白血球将病原菌杀死，从而免于生病。此种免疫力，有的可以持续很久（如麻疹抗体），有的是暂时的（如感冒抗体）。打过预防针后，身体接受刺激也会主动产生免疫力，这种免疫力，一般都是终生的。
免疫力的第二种来源是“被动”而生的。例如新生儿（出生一个月内的婴儿）接受母体的许多抗体而产生免疫力；又如注射了免疫球蛋白后（即某种疾病的抗体），可能会对某些少数的疾病产生短暂的抑制作用。
如果宝宝有如下症状的时候可以考虑是否有免疫力低下：大便不规律，容易发生腹泻；季节交换时容易生病；伤口不易愈合，容易感染；过集体生活的宝宝经常被周边的孩子传染上疾病；感冒不断，一年当中感冒超过三次以上。
那么怎样可以提高宝宝的免疫力？
提供足够的营养
宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。
进行体育锻炼
这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
多喝白开水――保持黏膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。
不必过于干净――形成免疫记忆
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。
如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液。
宝宝抵抗力差怎么办家长如何提高抵抗力
很多有宝宝的家庭虽然都会因为宝宝的到来而幸福快乐，可是宝宝一生病就非常头疼了，尤其是一进入深秋过后，由于天气寒冷、细菌传播等各种原因孩子就会动不动生病，看着生病痛苦的宝宝可怜样，家长们又不能取代他们生病，瞧着都心疼，下面就让我们来看看宝宝抵抗力差有什么表现？以及宝宝如何提高抵抗力？
都说宝宝是上天给予父母的礼物，宝宝的到来给家庭带来了欢乐的气氛，同时，宝宝的健康也成为了全家人最为关心的事情。
宝宝抵抗力差的表现：
一到秋冬季节，寒冷的北风呼呼的吹，就算是大人也抵抗不住寒冷纷纷感冒，更何况是刚出生不久的宝宝，如果保暖不够，或者出生抵抗力差，那感冒就是接二连三的好了又来的节奏。
1、大便不规律，有时一天大便好几次，一天或者几天内大便形状改变频繁，容易发生腹泻；
2、季节交换时容易生病，或是感冒，或是发炎等；
3、伤口不易愈合，容易感染；
4、过集体生活的宝宝经常被周边的宝宝传染上疾病，一有风吹草动就立马中招；
5、感冒不断，一年当中感冒超过三次以上。
6、每次细菌性感染，得使用 2 月以上的抗生素，效果还不好。
那么有些宝妈就会奇怪了，为何自家的宝宝抵抗力没有别人家的孩子那么高呢？
宝宝如何提高抵抗力：
其实这都是有原因的，宝妈们可以对照下看有没有哪些方面没做到位，也能及时调整，提高自家宝宝的抵抗力。
1、母乳喂养对于刚出生的宝宝来说是特别重要的，世界卫生组织等机构都曾指出母乳对于宝宝健康的重要性。
母乳中所具备的各种营养物质、抵抗力等东西不是从牛奶中就能获取得到的，这也是为什么中国一直延续了几千年的母乳喂养的原因。
即使是古代的富贵人家也是需要找奶妈的原因，母乳所给予的抵抗力超过一切的营养物质的补给。
2、进行适当的锻炼。尽管婴儿出生还不能自行走路，但是适当的爬行对于宝宝也是特别有必要的。
此外，在室外锻炼，也能帮助宝宝呼吸新鲜空气，更有利于增强体质。
3、益生菌的补给。现在很多人都有喝益生菌酸奶的习惯，益生菌对于人体健康的作用在于能够激活人体细胞因子等来帮助免疫细胞进行身体调节。
所以适当的益生菌的补给也是必要的，比如益生菌含片。
4、充足的睡眠。充足的睡眠不仅对于大人十分有必要，对于宝宝也是很重要的，它能够更好的帮助宝宝适应新世界，也能帮助宝宝更好的发展身体的各项机能。
5、不可随意频繁的使用抗生素。对于宝宝来说，在身体各项机能爱不够完善的情况下，使用抗生素将对宝宝的身体产生不良影响，也会加大宝宝身体的负担，同时也会降低抵抗力。
6、绿叶蔬菜的补给以及骨汤辅食的补给。
对于宝宝来说在还没完全长出牙齿，或者牙齿只长了一两个的情况下，需要适当的开始给宝宝补给绿色蔬菜等食物。
可以将绿叶蔬菜打成汁来煮辅食，也可以利用骨汤来做一些辅食，不过要注意的是盐的用量要根据宝宝的岁数来定。
宝宝是爸爸妈妈的心头宝，每一件关于宝宝的事情都很重要，只要宝妈们细心的照顾自己的宝宝，每个宝宝的身体都将是特别棒的！
宝宝的抵抗力肯定都会比成年人弱一点的，这是不可质疑的问题，那么如何让自家孩子在相邻年龄的孩子面前抵抗力更强一点呢？这就要父母多下点苦功了！要知道对于宝宝而言抵抗力强是多么重要的问题，宝宝抵抗力强在上学的时候就会不容易被其他生病的小伙伴传染，所以平日中家长就得注意如何提高宝宝抵抗力！
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