每位家长都希望自己的孩子能够健健康康，少生病，但是有些孩子的抵抗力却比较弱，稍不注意就会生病，导致许多家长都特别的焦虑，其实只要找到正确的方法，孩子的抵抗力也是可以提高的。
孩子抵抗力差怎么办？
1、不要滥用抗生素
家长平时不要给孩子滥用抗生素，抗生素并不是万能的药物，即使是发生了感染的情况，也尽量不要使用抗生素，依靠自身的抵抗力，才能够使免疫系统得到锻炼，当下次遇到同样情况的时候，免疫细胞则会产生针对性的免疫力，久而久之孩子的抵抗力得会有所提高。
2、保证充足的睡眠
父母要帮助孩子养成规律的生活习惯和作息习惯，尤其要让孩子每天保持充足的睡眠时间，比较小的孩子需要达到15~18个小时，稍微大一点的孩子至少也要达到9~10个小时，如果晚上睡得不够，则可以让孩子白天小睡一下。
3、提供足够的营养
孩子在不断的生长发育，因此对营养元素的需求量比较高，但是孩子的消化功能却并不是很成熟，很容易因为营养缺乏而导致抵抗力下降。因此平时要多给孩子吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，这类食物比较消化，而且对提高孩子的抵抗力也有一定的帮助。
4、积极接种疫苗
给孩子接种疫苗是抵御疾病比较有效的一种方法，比如接种卡介疫苗能够预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗，能够预防脊髓灰质炎，也就是小儿麻痹症，接种乙肝疫苗，则能够预防乙肝，因此家长要按时带宝宝接种疫苗。
5、进行体育锻炼
积极进行体育锻炼，对提高孩子的抵抗力有很大的帮助，尤其是进行户外运动，不但能够使新陈代谢的速度变得更快，而且还能够促进人体对钙的吸收，同时还能够促进肌肉、骨骼以及循环系统的发育，每天定时运动还能够增强孩子的食欲，使孩子能够摄入更多的营养元素，对增强抵抗力有很大的帮助。
温馨提示
平时不要给孩子滥用抗生素，建议在医生的指导下服用各种药物，另外要保证孩子拥有充足的睡眠时间，平时要通过各种食物给孩子提供足够的营养，让孩子养成不偏食不挑食的习惯，此外要及时带孩子接种疫苗，并积极进行体育锻炼，户外运动比较适宜，一般一天运动1~2个小时比较好。
宝宝抵抗力差怎么办？教你提高孩子免疫力
为此，许多父母都不惜余力地想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂，想以此达到提升宝宝免疫力的功效。但是，采用这种以外力帮助的方式效果并不太理想，仍然有许多宝宝因感冒、发烧去医院治疗。应该怎样正确提高孩子的免疫力呢？
抵抗力是指在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。
宝宝抵抗力差的表现：
免疫力主要有两种来源，一种是生病后，人体内产生对抗此种病原体的特殊抗体，当此种病原体再来侵犯时，抗体就可以联合白血球将病原菌杀死，从而免于生病。此种免疫力，有的可以持续很久（如麻疹抗体），有的是暂时的（如感冒抗体）。打过预防针后，身体接受刺激也会主动产生免疫力，这种免疫力，一般都是终生的。
免疫力的第二种来源是“被动”而生的。例如新生儿（出生一个月内的婴儿）接受母体的许多抗体而产生免疫力；又如注射了免疫球蛋白后（即某种疾病的抗体），可能会对某些少数的疾病产生短暂的抑制作用。
如果宝宝有如下症状的时候可以考虑是否有免疫力低下：大便不规律，容易发生腹泻；季节交换时容易生病；伤口不易愈合，容易感染；过集体生活的宝宝经常被周边的孩子传染上疾病；感冒不断，一年当中感冒超过三次以上。
那么怎样可以提高宝宝的免疫力？
提供足够的营养
宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。
进行体育锻炼
这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
多喝白开水――保持黏膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。
不必过于干净――形成免疫记忆
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。
如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液。
有什么办法可以提高孩子抵抗力吗？
娃娃用盐水洗鼻后滴鼻油，晚上睡前贴儿腺舒贴的护理方法控制住了鼻塞，睡觉打呼，嗓子有呼噜呼噜的有东西出不来的情况，请问孩子平时就容易感冒，尤其感冒的时候鼻子更加不舒服，有什么办法可以提高孩子抵抗力吗？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：建议在孩子的饮食上，多让他吃菌菇类食品，比如香菇、蘑菇等。这些菌类食品大多含有多糖类化合物，多食用此类食品可促进肠道益生菌的生长，有效地预防肠道疾病。另外还需要多吃黄绿色蔬菜，由于黄绿色食物中大多都含有膳食纤维和维生素等元素。而膳食纤维的主要功能是可以预防便秘，保持肠道畅通，创造良好的吸收环境。酸奶中富含大量益生菌、蛋白质和钙。这些可以补充营养和改善肠道环境，适合2岁以上的宝宝食用，不能多喝，以免伤害肠胃，给肠胃带来负担。家长除了在饮食上调理孩子的身体以外，还要让孩子多运动和晒太阳，周末的时候带孩子外出走走，跑跑步之类的。做父母的需要努力给孩子营造一个和谐幸福的家。家庭的氛围如果乌烟瘴气，父母经常吵架，孩子就算不会表达，他都能感受到“氛围”的不对劲儿，压抑、不开心的心情也更容易导致孩子生病。
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