睡眠困扰与宝宝的性别、家中经济条件无关联，据专家指出，若排除家中睡眠环境因素，与宝宝自身的生理状况，亲子之间互动不良(以不睡觉来反抗你)有密切关系。某些研究报告显示，独身子女有睡眠困扰的比例较高;幼教工作者指出，宝宝的睡眠品质与先天气质有一定程度的关系。
睡眠是一个生理过程，与醒时一样，依赖大脑皮质和皮质下神经的活动来调节。睡眠程度不是均匀一致的，而是深浅睡眠交替的过程，平均2-3个小时一个交替，每晚约有3-4个深浅睡眠交替的周期。在深浅睡眠交替过程中，宝宝可能会出现轻微哭吵、躁动等睡眠不宁现象。一般情况下，宝宝都能从浅睡眠自行调节进入深睡眠，而有的宝宝睡眠调节功能较差，容易从睡梦中惊醒;也有些宝宝调节功能比较好，整夜安稳地睡觉。
新生儿每天要睡20个小时左右，此后逐渐建立起睡眠的昼夜节律。5个月大的宝宝一般夜间可以睡8-10个小时，白天还要睡两觉。到了1岁左右，夜间睡眠时间大约为10-12个小时，午觉约为2小时。但是，宝宝睡眠时间的长短因人而异，个体差异较大，所以，你大可不必完全按照书本上规定的时间要求自己的宝宝。
宝宝睡眠与哺乳时间的科学安排
从生理角度看，新生儿的胃每3小时左右会排空一次。从理论上讲，母乳喂养是按需哺乳，没有严格的时间限制。但是，如果超过3小时，婴儿还在睡觉，应该唤醒婴儿，可以采取以下方法：给婴儿换尿布、触摸新生儿的四肢，手心和脚心、轻揉其耳垂，将婴儿唤醒。
如果上述方法无效，可采用另一种方法，母亲用一只手拖住婴儿的头和颈部，另一只手拖住婴儿的腰部和臀部，将婴儿水平抱起，放在胸前，轻轻的晃动数次，婴儿便会睁开双眼，婴儿清醒后，母亲即可给婴儿哺乳。混合喂养或人工喂养的婴儿，也应每隔3-4小时喂奶一次。
随着新生儿日龄的增长，每个新生儿有各自不同的性格特点，会逐渐形成自己的饮食规律，有些新生儿很自然的会延长夜间吃奶间隔。家长应认真观察新生儿，如果新生儿对刺激反应差，不哭不闹，精神萎靡，面色发暗或仓白、四肢发凉，呼吸急促或忽快忽慢不规律，这说明新生儿很可能患有某些疾病，应该及时去医院就诊。如果婴儿呼吸规律、平稳，精神好，面色红润，则母亲可不必担心。这种婴儿属于安静型，其特点是睡眠多，不爱哭闹，对外界刺激的反应小，有时没有主动吃奶的要求，需每隔3-4小时唤醒。
值得注意的是，如果喂奶间隔时间太长，会发生血糖下降，造成营养不良，所以母亲首先要了解婴儿到底需要吃多少奶。由母亲自己掌握喂养的次数和量，是最科学的喂养方法。母亲对自己的孩子最为了解，她们往往根据自己的观察来给孩子喂奶。不过，在孩子刚出生不久，妈妈们应注意以下问题：
1、孩子哭啼不一定是饥饿：要看看是不是尿布湿了？有没有身体的不舒服，比如说皮肤上面长了东西、肚子疼痛或鼻子不通气等等？
2、婴儿吃奶次数过多时应注意：是不是婴儿吸吮的姿势不对，吃不到足够的乳汁？每次吃奶的时间过短，孩子没有吃饱？
3、婴儿老是睡觉时要注意：孩子是不是生病了？如果孩子不睁眼仍可吸奶，就要坚持给孩子喂奶，这种闭着眼睛仍吃奶的情况见于一些性格比较安静的孩子，不是病状。
总之，要给孩子多吸吮，并且多多观察，妈妈很快就会学会按需喂养婴儿了。一般说来，母亲和孩子经过2-3周的学习，就会相当默契、并逐渐地形成规律。
宝宝睡眠的科学时间表
第1个月宝宝
以白天时间从早上7：00开始，晚间时间从22：00开始为例，全天总睡眠时间为12-16小时，白天睡眠时间为5-8小时，白天小睡次数为3-6次；夜间睡眠时间为7-8小时，夜间最长整觉时长为3-5小时，哺乳次数为9-12次。（注：半夜的最后一次奶视宝宝的个体差异而定。）
第2个月宝宝
以白天时间从早上6：00-8：00开始，晚间时间从21：30开始为例，全天总睡眠时间为13-14小时，白天睡眠时间为4-8小时，白天小睡次数为3-4次；夜间睡眠时间为8-10小时，夜间最长整觉时长为5-7小时，哺乳次数为8-9次。（注：半夜的最后一次奶视宝宝的个体差异而定。）
第4个月宝宝
以白天时间从早上6：00-8：00开始，晚间时间从21：00开始为例，全天总睡眠时间为12-14小时，白天睡眠时间为3-5小时，白天小睡次数为3次；夜间睡眠时间为8-10小时，夜间最长整觉时长为6-8小时，哺乳次数为6-7次。（注：半夜的最后一次奶视宝宝的个体差异而定。）
第8个月宝宝
以白天时间从早上6：00-8：00开始，晚间时间从20：30开始为例，全天总睡眠时间为12-14小时，白天睡眠时间为2-5小时，白天小睡次数为2-3次；夜间睡眠时间为9-11小时，夜间最长整觉时长为7-9小时，进食次数为5-6次。（注：半夜的最后一次奶视宝宝的个体差异而定。）
第12个月宝宝
以白天时间从早上6：00-7：30开始，晚间时间从20：00-21：00开始为例，全天总睡眠时间为12-14小时，白天睡眠时间为2-4小时，白天小睡次数为2次；夜间睡眠时间为9-11小时，夜间最长整觉时长为7-9小时，进食次数为6-7次。（注：半夜的最后一次奶视宝宝的个体差异而定。）
合理安排宝宝的作息时间，既有助于建立宝宝的规律作息，更有利于睡眠的发展。（注：半夜的最后一次奶视宝宝的个体差异而定。）
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