对于大多数初为人父人母的你来说，宝宝睡眠的质量可是头等大事，睡眠对于小宝宝的生长发育起着重要的作用。当然也有的新手妈妈被宝宝的睡眠问题所困扰。那我们就一起来学习吧。
1岁以后，宝宝白天睡眠的时间越来越短，慢慢地，宝宝上午不再睡觉了，只在午饭后睡上一觉，或许傍晚不再小睡。宝宝可能会从晚上八九点钟，一直睡到早晨五六点钟，甚至睡到六七点。这会让爸爸妈妈非常高兴，爸爸妈妈再也不用睡眼惺忪地起来哄宝宝了。但是不是所有的宝宝都能有这样好的表现，宝宝还可能会出现以下几种情况：
1、开始半夜醒来：如果你的宝宝开始半夜醒来，你要想法让他再次入睡。
2、早睡早起：这对于喜欢晚睡晚起的城市爸妈来说可不一定是好事。
3、早睡但不早起：有的宝宝晚睡但很晚起床，原因是半夜醒来要妈妈陪着玩。
4、变化无常：这个时期的宝宝，每天都在发生着变化
1、尽量满足法你需要帮宝宝维持固定的睡眠时间，尤其是何时该午睡以及晚上几点睡觉。并且为宝宝安排一种平静的入睡仪式（比如洗澡——喂奶——轻摇着他入睡），让他意识到“睡觉的时间快到了”。
2、延长再见时间法你要搬一把椅子放在他的床边，经经地坐下来陪他入睡。如果他开始烦躁、哭闹，你可以用这些方法回应他的哭声：清清地拍拍他的背、抚摸他的头，或者用语言安慰他，“亲爱的，妈妈在这儿陪着你”。
3、自我安慰法每天晚上在相同的时间开始你们的睡眠仪式（大约需要20分钟）：舒舒服服地洗个澡，讲个小故事，调暗灯光，放一段柔和的音乐。对宝宝来说这些是个信号——到了躺下来睡觉的时间了。
4、冷却法从一些能使宝宝镇定，得到睡觉信号的事情开始，比如洗澡、讲故事、拥抱等。下一步，每天选择同一个时间把他放到婴儿床上，让他睡觉，无论他此时是昏昏欲睡还是清醒的状态，你都要离开房间。
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4种断奶方式 看你家宝宝适合哪种
常见的 断奶的方式有隔离断奶、引导离乳、恐吓断奶、自然离乳。那么，各种各样的断奶方式的好坏有哪些？宝宝们都适合哪种断奶方式呢？
一、隔离断奶
隔离断奶，是最常见的一种断奶方式，通常让乳母与其婴儿人为地隔离1～2周，以达到强制断奶目的。
优势：
母亲：说简单方便，见效快。
婴儿：独立性、适应性强的婴儿会便于接受。
劣势：
母亲：生理上，会出现涨奶、乳汁淤积(即奶结)、急性乳腺炎甚至化脓
心理上，可能有被强迫的愤怒感，同时伴随痛苦不舍、自责等不良感觉
婴儿：生理上，因失去母乳中的免疫因子导致抵抗力下降，增加过敏风险，增加胃肠道压力
心理上，能对母亲产生怨恨并在一段时间内拒绝亲近母亲。如果母亲回到身边后范儿更加粘恋母亲，若再度被拒绝则伤害加倍。同时可能出现恐惧、焦虑、夜惊，拒食等不良反应。
隔离断奶，妈妈们不要有自责心理，要处理好与宝宝的关系，可以安排跟宝宝同样亲密的家人帮忙照顾，再见面的时候可使用母婴之间的“共同信物”拉近与宝宝的距离。同时，妈妈们要注意及时挤奶，以免出现涨奶等情况，而宝宝则需要适当添加牛奶制品和辅食，特别注意肠道的适应能力。
二、引导离乳
引导离乳，是母亲采用转移注意力或协商的方式，在宝宝接受的前提下实现离乳。
总的来说，引导离乳都比较有利于母婴健康，不会降低母婴之间的亲密度和信任度，非常有利于宝宝情绪及心理的正常健康发展。适用于两岁以上，能用语言表达想法和意愿的宝宝。
引导离乳需要注意的是：
1、在孩子想要吃奶的时候，给予肯定回答的同时要转移其注意力(如给玩具或其他食物及蔬果，外出游玩等)，以拉长喂奶间隔时间，减少哺乳次数；
2、利用一些自然出现的机会(如妈妈乳头破损、出差、身体不适等)与宝宝商量不再吃奶；
3、准备一场告别仪式，提早一段时间不断告知宝宝将在某一时刻进行这一仪式，在仪式中需要与奶精灵再见，仪式结束后就不再吃奶；
4、离乳后，妈妈需用实际行动来告诉宝宝妈妈对其的关心和爱护只多不少。当宝宝又要求吃奶时，温柔但坚定的提醒宝宝“奶精灵”已离开。若孩子出现哭闹或其他不良情绪反应时，家里所有成员都应对其进行温柔安抚，而非不耐发怒。
三、恐吓断奶
没听错，还真的有恐吓断奶这招数。其实，恐吓断奶，就是在乳头上涂抹红药水、辣椒油之类的有刺激性气味或者味道的东西，给予孩子感官上的刺激以起到吓阻作用。
这是一种投机取巧的方法，操作简单，见效快。不过，它的坏处也是显而易见的：
1、对于宝宝来说，这却是一个非常痛苦的过程。因为隔离法很容易让宝宝产生不安全感。甚至在一段时间内，可能对母亲产生惧怕心理，拒绝接近母亲。对妈妈而言，这个过程也同样难熬。同时，涂抹刺激物的做法，会让宝宝以后拒绝此类食物的气味，同时，含有刺激性味道的东西可能损伤宝宝口腔粘膜。
2、对于妈妈来说，一下子断奶造成的胀奶会十分痛苦，同样会增加涨奶、奶结、急性乳腺炎等疾病的机率。
四、自然离乳
自然离乳，理想状态下的断奶方式，是指家人完全不进行干预，就是让宝宝自己决定什么时候断奶，是一种自然状态下的离乳，是一个温和的、渐进的、充满爱的过程。
自然离乳让宝宝以自己的步调成长，依自己的时间表来离乳。这种断奶方式有利于母亲及宝宝的生理健康，完全尊重母婴个人意愿，不容易给妈妈及宝宝带来情感创伤。
当然了，这个方式的缺陷就是，妈妈需要花一定的时间和精力，对职场妈妈来说有点困难。同时，也有人质疑，自然离乳会否因母子过度亲密，导致宝宝过度依赖？这都需要妈妈们思考的问题。
至于在宝宝一般几岁会自然离乳呢？宝宝个体之间的差异很大，自然离乳的时间通常在1岁半到3岁之间。虽然中国的宝宝通常在1岁左右断奶，但世界上大部分地区的宝宝平均母乳喂养期为2-4年。
总结：断奶循序渐进为佳
断奶的最佳时段应选在孩子一周岁左右，因为这个阶段的宝宝，辅食提供的热量已能达到其所需全部食物热量的60%以上，具备给宝宝断母乳的条件。如果母乳喂养超过两岁，时间过长，会对宝宝的心理发展产生一些负面的影响。其实，循序渐进的断奶方式最值得提倡， 让妈妈的回奶过程与宝宝的断奶、添加辅食同时进行。
如何看哪种奶瓶材质适合你的宝宝
目前市场上的奶瓶从制作材料上分主要有两种――PC和玻璃的。PC，全称聚碳纤维，是一种无毒塑料，俗称太空玻璃，它的特点是质轻、不易碎，适合外出及较大宝宝自己拿用。但经受反复消毒后“耐力”就不如玻璃制的了。玻璃奶瓶更适合在家里由妈妈拿着喂宝宝。面对一堆化学名词，是不是有点晕头转向了？我们还是来看看下面的表格吧，你就能迅速了解各种奶瓶材质的特点，做出比较和选择。特性材质比较耐热性玻璃>塑料越耐热越不容易变形&刻度的抗磨损度玻璃>塑料刻度磨损，不好掌握哺乳量易洗度玻璃≈PES>塑料内壁光滑，则容易清洗强度塑料>玻璃比重大，不容易携带玻璃>塑料越透明，越容易肉眼看清清洁情况透明度玻璃=PC>PES>PP玻璃奶瓶除了强度不够，易碎之外，其他品质都优于塑料奶瓶。但塑料奶瓶有个最大的优点就在于其轻巧不易碎，可以让宝宝自己拿，可以出门时携带。所以，玻璃奶瓶主要还是适合小婴儿，父母在家亲自喂养时可以用。当宝宝长大些，想自己拿奶瓶时，塑料奶瓶就要开始派上大用场了。如何看哪种奶瓶材质适合你的宝宝塑料中，PES、PC，质轻强度高，不易破碎，高度透明，性能都不错，不考虑价格因素的话，是首选。尤其新新材料PES，比PC更易洗、耐用，几近于玻璃。但是PES奶瓶价格非常贵，同时可供选择的品牌也较少。选择时，爸妈可根据实际需要购买合适的材质。一般而言，喂养初生婴儿使用玻璃奶瓶为主。3个月后，用塑料奶瓶多一些。
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