孕吐吃什么

      怀孕初期，孕妇出现孕吐，重的怀孕吃什么吐什么，甚至滴水不进，呕出胆汁，孕妇尿少、皮肤干皱，听说妊娠孕吐不宜用止吐药.那孕吐吃什么好？

     孕吐的原因可以说是母体对受精卵周围的绒毛所引起的反应之一。孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，除生姜缓解孕妇晨吐，另外孕妇吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。水分补充对孕妇很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要。可以吃些山楂、桔子、杨梅等水果及其制品。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B,但孕吐切莫多服维生素。

     孕吐吃什么好呢，要食清淡的食物，少食多餐，另外，孕妇要注意通风，保持清新的空气。孕吐什么时候结束,一般怀孕三个月后会消失。怀孕网介绍了孕妇孕吐的药膳方，另外，再介绍一个孕吐的方子：

【材 料】大头菜300克、香菜20克、红辣椒1个　　【调味料】

　　A料：盐1-2小匙

　　B料:黑醋1小匙、砂糖1-2小匙

　　C料:香麻油1/4小匙

　　【做法】

　　1、大头菜洗净，切2厘米方块，放入碗中加A料腌泡约1-2小时，捞出，冲去盐水，沥干，再放入另一个碗中加入B料搅拌入味。

　　2、香菜、红辣椒分别洗净，切碎，加入拌匀的大头菜中，再滴入C料即可食用。

　　营养分析：

　　大头菜富含维生素C、钙、钾及β胡萝卜素，是低热量、高纤维的蔬菜，可帮助消化。

　　贴心叮咛：

　　可一次多制作一点，盛入保鲜容器存在冰箱中，分成2-3天食用，有增进食欲的作用。

　　此菜带酸味，微辣，可促进食欲，亦适合妊娠初期呕吐症状时食用。

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