孕期会出现很多反应，有时候会感觉很不舒服甚至疼痛，是正常反应么？怎么办呢？就像妈网网友俽俽88的情况：“晚上睡觉前升腿和早上起来，屁股左边凹进去那个位置很痛，怎么回事，是不是盆骨来的，要命啊，走路都不方便了，到底是怎么回事！”
同样经历也疼痛妈网网友啦啦啦爱狗：同问是怎么回事，走路像瘸子一样。
妈网网友cherryli2011：我也是呢。都好长时间了。
妈网网友哆哆猪：我也是左边屁股痛，不过是晚上睡觉转身时才会，平时就不太明显，不过腰就痛的厉害。
妈网网友落下的声音：我右边屁股有时候会痛！
妈网网友黄紫灏：我两边都好痛,辛苦死了。
妈网网友小兔徐：我觉得也是，真的，我也觉得自己坐太多。痛啊，坐骨神经痛。
妈网网友amyliang530：应该是盆骨，我训下床转身时都会屁股两侧扯住一样，感动骨头在扯住，有点痛。
妈网网友王小幺：医生说正常的，我也是左边屁股一直都痛，呵呵。
妈网网友梁白白：我是右边痛，就怕说是我坐的多，没有出去运动。
妈网网友melodylaw：我也试过，不过是抽经那种痛，多走一下，应该会没事的。
妈网网友mmjjyan：我当时30周左右的时候就是右侧屁股痛。
妈网网友wqlanny：我前段时间一直是右边屁股那里痛啊，在腰部以下，屁屁里面的筋痛，估计是骨盆吧．特别是坐矮凳洗衣服后或是弯腰多时，就会感觉很酸痛。这几天还好多了。
妈网网友zhongzizi：我也是这样，不过医生说是因为休息得少了，多躺躺就好了！
关于孕期屁股周围疼痛的问题，小编为大家介绍了几位妈网网友的经验之谈，希望对你有所帮助。
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（兼职编辑：Will）
孕期骨盆区疼痛咋办？
孕中晚期的准妈妈臀部周围常常会有一些不适，甚至疼痛。哪些不适是生理性的，是正常的？哪些疼痛是病理性的，需要治疗的？听了专家的建议，你就可以根据自己的感觉再作出判断。
1.盆区疼痛和“腰酸背痛”有关吗？2.怀孕后，盆区关节会发生什么变化？3.引起盆区痛的原因是什么？4.盆区痛你最想知道三大问题5.如何能减轻盆区痛呢？盆区疼痛和孕妇腰酸背痛有关吗？
准妈妈经常会有些“腰酸背痛”，特别是肚子和屁股这两个部位经常会有些不适。其实，这些往往都是骨盆和它周围的区域出现了问题，我们把这些部位统称为盆区。
什么是盆区？盆区，指的是骨盆及其周围的神经和韧带。两根髋骨，它们与背部的楔形骨（称为骶骨）相连。在身体前部，耻骨前联合部将两根髋骨连在一起，它们一起形成了一个盆状的结构，成为骨盆。骨与骨直接的关节通过紧密的韧带相连，这意味着在正常情况下很少会出现移位的情况。怀孕后，盆区关节会发生什么变化？
为了让宝宝尽可能顺利地通过骨盆，母亲体内会产生一种耻骨松弛激素，它可以软化骨盆内的韧带。韧带松弛会导致关节比没有怀孕的时候更容易出现位置的移动。正是这些关节位置的移动很容易导致疼痛。123
缓解孕期骨盆疼痛压力
女性的骨盆是产道最重要的组成部分，是胎儿经过阴道娩出的必经之路。骨盆的大小、形状会直接影响分娩的顺利与否。
孕期及产后，如果骨盆和它周围的组织没有得到很好地保护，很有可能会导致腰痛或是背痛，甚至是骨盆偏离。那么，我们该如何减少对骨盆的压力呢?
骨盆的位置、形状以及能否正常地发挥它的功能，对于准妈妈来说非常重要。
骨盆在那里?
骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨(由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)所组成的。骶骨与髂骨和骶骨与尾骨间，均有坚强韧带支持连结，形成骶骨关节和髂骨关节，一般不能活动。
骨盆分成上下两部分，上为大骨盆或称假骨盆，下为小骨盆或真骨盆(简称骨盆)。大骨盆能支持怀孕时增大的子宫，但与分娩无关。医生可通过观察大骨盆的形状和测量某些径线等，来间接了解真骨盆的情况。
真骨盆与分娩关系十分密切，所谓的“骨产道”指的就是这一部分。孕期在激素的影响下，韧带会稍稍变得松弛，因而各关节可以略有松动，这是在为分娩做准备。
骨盆为什么很重要?
骨盆的大小及形状对分娩的难易影响很大，它与产力及胎儿构成了分娩的三要素。正常的骨盆宽而浅，如产力及胎儿无异常，胎儿很容易娩出。但如果骨盆狭窄或存在明显的畸形，胎儿就不能经骨盆娩出。
产前检查中有一项很重要的检查是测量骨盆。测量后，医生会对准妈妈是否能够自然分娩做出认真地评估。因此准妈妈一定要坚持按时进行产前检查，让医生测量骨盆的大小，了解胎儿和产道的情况，如出现问题，及时作出判断。
盆底肌是骨盆很重要的组成部分。
骨盆底部肌肉简称“盆底肌”，它封闭了骨盆出口，起到承托、保护胎儿和盆内器官的作用。
骨盆底肌分为三层：
1.外层：为会阴浅筋膜与肌肉组成，包括会阴浅横肌、球海绵体肌、坐骨海绵体肌和肛门外括约肌。均会合于阴道处口与肛门之间，形成会阴中心腱。
2.中层：为尿生殖膈，覆盖在耻骨弓及两坐骨结节间所形成的骨盆出口前部的三角平面上。包括会阴深横肌及尿道括约肌。
3.内层：为盆膈，由提肛肌、盆筋膜组成，为尿道、阴道、直肠所贯穿。
怀孕和分娩对盆底肌是个很大的挑战!
盆底肌在和怀孕和分娩的过程中起到很大的支撑作用。接近分娩时，骨盆会变得松弛，出口变大，但盆底肌在阵痛开始后会变得柔软，从而为宝宝打开一个容易通过的通道。
孕期：被变大的子宫压迫，膀胱会下垂。之后被子宫压弯的盆底肌支撑膀胱的力量会减弱，很可能会引起漏尿。但是，一般在怀孕期间出现的漏尿现象在产后都会得到解决。
产后：分娩后，盆底肌在一段时间内都无法恢复。大约要3周左右的时间才能恢复到产前的状态。但经过这一系列的压力和变化后，盆底肌的支撑力量开始变弱，有些肌肉和韧带很可能被拉伤，处于疲劳困惫状态。
如果这时不注意保护和锻炼的话，很可能会无法恢复，导致老年后出现漏尿等现象。
骨盆和孕期常见的腰痛、背痛有什么关系?
孕期里，胎儿一天天地长大，骨盆及其韧带承受着越来越大的压力，如果长时间过于劳累或姿势不对，很容易导致腰痛和背痛。因此，应该有意识地保护骨盆，才能让最后的分娩更加顺利。
众所周知，由于地球引力的原因，肚子里的孩子当然会向下坠。准妈妈依靠骨盆、盆底肌以及腰部和背部的力量不断地克服这种力量。怀孕后随着子宫不断增大，身体重心向前移动，骨盆 脊柱的弯曲度加大。
为了克服重力的作用，妈妈的肩和颈椎都要拼命的向上用力，除了用腰部肌肉的力量，准妈妈还会努力挺直背部来让身体保持正直，我们常看到一些准妈妈使劲挺直腰杆站立和走路，就是这个原因。
从准妈妈的后背紧张度来看，肩部到颈椎的疲劳度是最高的了。除此之外，胸椎和腰椎附近的肌肉也变得异常紧张。这也就是为什么准妈妈会经常腰痛和背痛的原因了。
产后要小心保护骨盆!
很多妈妈在产后只想马上恢复体型，但很少有人会想到骨盆。产后，因为要经过一段时间，骨盆才会复位，加上妊娠分娩期钙、磷需求量的增加，产后或多或少会出现缺钙的现象，如果没有及时补充钙，就过多过早地下床活动，可能会导致骨盆偏斜。
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