怀孕之后，特别是在孕初期，怀孕所引起的不适会慢慢增加，从轻微恶心到严重的呕吐，从食欲不振到肚子填不饱等现状，层出不穷。其实对于这些症状在孕中期之后会慢慢的改善。下面和小编去看看吧。
孕妈妈如何改善孕早期不适症状
这是早期怀孕所引起的不适，除了极少数需要药物治疗外，一般在怀孕12周均会慢慢改善。◆恶心呕吐孕妇大部份在前三个月都难免有不同程度的恶心、呕吐经验，老人家说这就是"害喜"，常发生在早上。治疗方式可以食物疗法，即避免油腻及油炸的食物。如早晨下床前先吃几片苏打饼干，另外喝果汁也可以改善症状。如果还是很严重，则可以服用"止吐药"及"维生素B6"来改善；严重到引起低血糖、脱水及肝功能异常，则需要住院治疗。◆频尿及便意感怀孕后由于子宫渐渐的变大，往前压迫到膀胱，膀胱的内容量愈来愈小，所以当尿液积到某一程度时，便有尿意感以致于勤跑洗手间，可是却仅涓涓细流，不像以前澎湃。同样的情形也发生在大肠，大肠一被刺激，就有便意感。这种情形会持续3个月，当超过3个月后，骨盆腔便容不下涨大的子宫，子宫往上升到腹腔内，对于膀胱、大肠的压迫逐渐消失，频尿及便意感也将同时缓解。◆下腹痛下腹痛除了考虑病态外，例如流产、膀胱炎、肠胃炎、子宫肌瘤等，两侧的腹痛有可能是涨大的子宫，拉扯了两侧固定子宫位置的圆轫带，且特别容易发生在左侧。通常发作于某些姿势后，如突然站立、弯腰、咳嗽及打喷嚏时，通常这种情况会在2～3周后消失。◆腰酸背痛怀孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿势的改变。当子宫日益增大，腰部为了克服突出的腹部，会不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教骨科医生，是否有椎间盘突出的可能性。◆头痛由于激素的作用，使得脑部血流的改变，所造成的头痛是最常见的。不过鼻窦炎、视力不良、感冒、睡眠不足等，都是可能引起的原因。如果头痛持续，药物亦无改善，宜就医考虑有否脑瘤的可能性。◆白带增加激素的作用使得阴道的酸碱度改变，及血管扩张造成局部的温热效果，使得霉菌感染成为怀孕期间不可避免的症状。而白带增加、局部搔痒、烧灼感、频尿是最常见的症状。在治疗上，一般是用阴道塞剂及药膏。◆爱心提示最后提醒各位准妈妈，如有任何不适，请和你的产科医生讨论，特别是有"腹痛"、"出血"及"发烧"等危险情况，应尽速就医。小编总结：孕妈妈在孕期中会出现很多令到自己感觉到不适的症状，严重的情况下孕妈妈可以选择去医院接受检查，但是这些症状大部分会在孕中期慢慢的减少，孕妈妈没有什么严重的事情，可以放心休养。
如何缓解准妈妈孕早期各种不适症状
第一大问题：担心自己身体不适
怀孕虽然让准妈妈们非常欣喜，而听说怀孕以后会出现很多不良反应，有时还会担心这些不良反应对自已、对胎儿有无影响。专家表示，怀孕期间大部份的不适症状，像腰酸背痛、腹泻、便秘等现象的产生多属正常，是怀孕期间常见的现象。若能了解这些症状乃是孕期正常的、常见的，并能以平常心来看待，寻求适当的解决方法，大致上都不会有任何大碍。
破解之道：
对孕期常见的不适症状及其处理方法，让准妈妈们能“对症下药”，将不适减至最低，让身体获得纾解。
第二大问题：担心自己情绪不稳定
面对自己因怀孕而改变甚多的体态，再加上体内荷尔蒙的变化，所引发的诸多身体不适症状，使得准妈妈们在生理上承受极大的压力，而引发心理上情绪的不稳定状态。若准妈妈长期处于不稳定的情绪中，非但对自已的身体状况造成不良影响，更可能会影响腹中胎儿的身心发展。
专家建议在疑问产生时，请教专业的医疗人员，寻求解决之道，不要再让自己陷入过度的担忧之中，来帮助纾解心理上不稳定的情绪，避免不必要的心理伤害。
这个时候，准爸爸也不能闲着，要去了解，知道准妈妈为什么会有这些身体上和情绪上的问题，了解并接受事实，关心她、体贴她，让准妈妈能够在“爱”中孕育新生命。
陪同太太做产检、和她一起去学拉梅兹呼吸法、体恤太太怀孕的辛苦、共同承担孕期生身心上的转变……准爸爸的这些行为都可能对准妈妈极大的帮助。因此，准爸爸可别忘了，在成为一个称职的新好爸爸之前，得先学会做一个体贴温柔的好先生。
破解之道：
你可以是一个“忧心忡忡的准妈妈，相对的，你也可以做个“快乐无比”的准妈妈啊！
第三大问题：担心胎儿健康状况
妇产科门诊中，最常见到准妈妈紧张万分的询问医师，莫过于胎儿的健康问题，主要是担心生下不正常的胎儿。台北长庚医院产科主任谢景璋医师表示，即使是一般的正常孕妇，生下不正常胎儿的机率仍有3～5%，其造成原因，根据统计：20～25%是先天性异常（如遗传基因异常），7%为药物影响，3～5%是受到感染（如德国麻疹），4%为母体异常（如糖尿病、吸烟、喝酒），其余的大部份是不明原因所造成的。
透过详尽的例行性产前检查，并针对某些高危险群孕妇做筛检，可检查出绝大部分有重大异常的胎儿，医师会建议孕妇终止怀孕。至于其他不影响生存、健康、发展的小缺陷，以目前的超音波技术尚且无法探测得知，必须等胎儿出生后才能发现，不过通常是可以治疗与矫正的。因此，未生产前谁都不敢百分之百肯定未出生的胎儿是正常的、是健康的。
破解之道：
在医学上，对发育中的胎儿有影响或有副作用的因子，称为“致畸因子”，包括药物、感染、化学物品及放射线物质等。一般而言，怀孕初期三个月，是胎儿细胞分化与器官形成的重要时期，致畸因子在此时最容易造成胎儿异常。然而，在整个怀孕过程中，胎儿都可能受到致畸因子的影响。
药物：包括男性荷尔蒙、酒精、某些抗生素（如四环霉素）、抗癫痫药、抗癌药物。一旦有计划要怀孕时，月经来的十天内可服药，之后，宜谨傎或避免服用任何药物。因为在无法确定用药的安全性时，只好诉诸消极性的避免。
胎内感染：包括德国麻疹、梅毒、B型肝炎、水痘、巨细胞病毒感染。积极的对策是，孕前先确认是否具有这些病毒的抗体，若是没有应作病毒疫曲预防注射，获得抗体大约 三个月后再考虑怀孕。
孕期职场准妈妈不适症如何缓解
很多女性怀孕之后还是会选择留在职场打拼，小编希望通过以下几点分析，能够让辛苦的职场妈咪找到方法来改善身体的不适。
长时间久坐、久站的职场妈咪
常见的职业代表：百货门市销售人员、行政人员、老师、包装作业员。
可能面临的不适：腰酸背痛、下肢循环不良造成的水肿。此外，还会造成肩颈僵硬及酸痛、静脉曲张、腿部酸麻等问题。
建议做哪些调整：
1.活动筋骨做一些简单的伸展操。坐在椅子上时，可以经常性做抬脚及脚掌上勾及下压的足部伸展活动，可以增加下肢的循环。
2.腰部靠垫、使用托腹带久坐的妈咪们可使用腰部靠垫来支撑腰部，避免腰背悬空。而久站的妈咪则可以使用托腹带来支撑腹部。
3.穿着气垫鞋需要久站的妈咪，最好挑选一双舒适、包覆的气垫鞋，可减轻身体重量对腿部的压迫，另外，也可以穿着适合孕妇的弹性袜。
4.把脚抬高休息晚上回家之后，可以把脚抬高并浸泡温热水，再按摩一下足部，可舒缓紧绷的肌肉、改善下肢水肿。
脑力透支压力大的职场妈咪
常见的职业代表：会计师、设计师、软件研发人员、律师、企划人员。
可能面临的不适：失眠、焦虑、多梦如果孕妈咪长时间处在焦虑的状态中，腹中胎儿也会感受到妈妈的压力，甚至可能造成流产和早产的危机。
建议做哪些调整：
1.和缓的运动尽量不把公事带回家中，可以学习孕妇瑜伽来释放压力。
2.稍微休息、心情愉悦掌握工作空档补眠让脑袋休息一下。乐观看待不一样的自己，不要对自己要求太过严苛。
3.舒压按摩可以进行专业的孕妇SPA或按摩，来舒缓紧张的情绪。
推荐阅读：
妊娠反应：准爸爸Vs准妈妈
职场孕妈离不开电脑怎么办
化解上班族准妈孕期不适
职场女性孕事的鱼和熊掌
那些妊娠反应的事情
正确认识妊娠反应
出现妊娠反应怎样调理饮食
孕期妊娠反应也要适当进食
本文Hash：59321424d588678899542687d3191b93b8865f79
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。