目前专家还不清楚为什么怀孕会使头痛发作更为频繁,但有一种猜想认为,这可能是孕妇体内的荷尔蒙水平变化所造成的。怀孕后一下子戒除咖啡因也可能引发头痛。
其他可能引起头痛的因素包括:缺乏睡眠、一般性疲劳、鼻窦阻塞、过敏、眼疲劳、压力、抑郁、饥饿、脱水。
对大多数孕妇来说,头痛症状经常会在孕中期渐渐减轻甚至消失,因为到这个时期,荷尔蒙水平趋向稳定,身体也逐渐适应了怀孕带来的变化。
孕期偏头痛是怎么回事?
偏头痛也是一种常见的头痛。根据专家估计,大约五分之一的女性曾经在一生中的某个时期患过偏头痛,而大约15%的女性偏头痛患者是在怀孕时首次发作(最常发生在孕早期)。
偏头痛会引起中度到重度的跳动性疼痛,通常在头部的一侧发作。这种孕期头痛如果不进行治疗,可持续发作4~72小时,并会因为身体的活动而加剧。偏头痛也可能伴有其他症状,如恶心、呕吐或对光和噪音敏感。
有些人得的是先兆性偏头痛,就是头痛之前出现其他症状,包括视觉变化(例如闪光视觉或黑朦)、麻木感或针刺感、虚弱无力、言语混乱等。这些症状可能在头痛发作前1小时就开始出现,而且可能持续长达1小时。
所幸的是,大约有三分之二容易发作偏头痛的女性发现,自己的偏头痛症状在怀孕期间反而有所改善。如果平时你的偏头痛在经期前后会加重,或者你在第一次来月经时开始出现偏头痛症状,那你有可能感觉到,怀孕之后你的偏头痛症状得到缓解。而另外三分之一的女性在怀孕期间偏头痛症状并没有变化,或者发作得更频繁、更剧烈。
即使你的运气不好,怀孕期间偏头痛没有得到缓解,至少有个事实能给你一些安慰:有偏头痛的孕妇出现孕期并发症的几率似乎并不会比其他孕妇高。
孕期头痛可能预示严重问题吗?
有可能。大多数孕期头痛虽然让人难受,但不会对身体造成什么危害。不过,孕期头痛却有可能预示着某些更严重的问题。如果你在孕期初次发作偏头痛或其他严重的头痛,那么你应该做个全面检查,以保证不会出现其他问题。
在孕中期或孕晚期,头痛可能预示着严重的先兆子痫。先兆子痫是一种由怀孕引起的综合征,症状包括高血压、蛋白尿和其他病变。
孕妇头痛什么时候应该去医院?
如果你出现下列症状,应该马上去医院就诊:
你在孕中期或孕晚期出现严重头痛或首次头痛。你有可能同时出现以下症状:视觉改变、上腹部尖锐疼痛、突然的体重增加或手脸部肿胀,但也可能不会出现这些症状。这些时候你都需要马上就诊,验血验尿,确保你不会患先兆子痫。如果你曾经出现过高血压或血压上升的症状,那么即使你只感到轻微的头痛,也要立刻去医院看病。
你感到突然的“爆炸性”头痛、使你从睡眠中醒来的剧烈头痛、一直持续不断的头痛,或者以前从没感觉过的头痛。
头痛的同时发烧和颈部僵硬。
头痛越来越严重,同时,出现了其他问题,如视觉模糊或视觉异常、说话含混不清、困倦、麻木、正常感觉或警觉程度发生变化等。
摔倒并撞到头部(或者以任何形式损伤到头部)后引起头痛。
鼻塞,同时,眼睛下方有疼痛和压迫感,或者面部的其他部位疼痛,甚至牙疼。这说明你可能患有窦道感染,需要用抗生素治疗。
你在怀孕的任何阶段出现剧烈的头痛,同时伴有呕吐,有时甚至是剧烈呕吐、呈喷射状。这有可能是发生脑血管破裂的前期症状,需要立即就医。不过这种情况非常少见。
即使你以前有过头痛症状,怀孕之后也不要掉以轻心,你应该告诉医生你的具体情况,请她决定在你怀孕期间采用哪种检查和治疗方法是最好的。如果你以前有偏头痛,怀孕以后大多数治偏头痛的药都不能再吃了,除了扑热息痛以外,你服用任何药物前都应该先征求医生的意见。
如果你感到眼睛很疲劳,并且发现自己在阅读或看电脑屏幕之后感到头痛,那你应该让眼科医生给你做个视力检查。总而言之,只要头痛让你感到困扰,就应该立即去看病。
解决孕期头痛的新方法
充足的睡眠
我清楚自己的偏头痛,来自有形的疲累和无形的压力。所以,首先我让自己有充足的睡眠。播报夜间新闻,必须晚睡,已是无法改变的事实,但我白天一定“睡到自然醒”;除了新闻工作,我尽可能婉拒所有外务,给自己足够的休息。不过,小心睡过头,也可能带来头痛。
放松自己
偏头痛形成的原因,根据医生的说法,是因为头内的血管紧缩,又突然扩张,这一紧一缩,影响到血液正常循环,头疼症状就出现了。所以,你要趁它还没发作前,先发制“头”,不,是先发制“身体”。也许你从来没注意到,其实头部的紧张,源自颈部、肩部,甚至双手、双腿。你打电脑时,是不是双手悬空、紧绷着肩膀而毫不自知?你是不是常翘着二郎腿、或歪斜着坐在办公椅上,等发现时已腰骨酸痛?或者低头僵着脖子看书,久久没有变换姿势?这些其实都是头痛的“元凶”。
所以要随时提醒自己放松,防患未然,一旦发现身体稍有紧绷,赶紧做些放松运动。有些静坐、瑜珈课程,可以帮助你学会放松的技巧。
不过更重要的是,在做肌肉放松运动时,脑袋更要放松,所有工作、杂念都要抛空,如果这时头脑还拼命在转,只会徒劳无功。
冷热敷
孕妈妈注意了,这也是放松血管的方法,可用冰袋、热水袋各三十秒交替,敷的位置包括后颈、额头、眼部,直到舒服为止。
挑个好枕头
正因为睡眠很重要,枕头千万不可忽略,太高太硬会影响血液循环,太软会导致颈椎偏位,这些都是头痛的根源。为了提高自己的睡眠品质,我这段时间前后换了三个枕头。有一种健康枕,乳胶材质,软硬适中,脖子部位稍微提高,有助头部睡姿调整。
精油按摩
这也是为了放松。按摩部位从肩膀、颈部、后脑、太阳穴、到眼窝。可以的话,请人代劳,否则自己按摩的同时,双肩是无法彻底放松的。精油可选择柑橘、薄荷、熏衣草等,效果较佳。有些精油有活血作用,有些品牌甚至含有酒精成分,对孕妇都不适宜。
慎选食物
除了疲倦,有些人的偏头痛可能和食物有关,像是咖啡、巧克力、奶酪、洋葱,都可能是导致头痛的祸首。
别饿肚子
血糖低会导致饥饿性头痛,试着在办公室、车内、皮包里放些高能量的点心,如果允许的话,喝碗热腾腾的汤最有效!不过头痛时味觉比较敏感,味道太重的食物可能适得其反。
勤于运动
这大概是头痛的治本妙方了。一方面舒展身心、消除压力;另一方面白天运动,晚上好睡,第二天自然不易头痛。
深呼吸
你无法想象新鲜空气对舒解压力、治疗头痛有多大的功效。当你一出现头痛征兆时,赶紧离开空气沉闷、烟雾弥漫的环境,走到户外去,大吸几口新鲜空气,再缓缓吐气,至少十分钟,努力让身体每个细胞,都补充足够的氧气。
避免声光刺激
头痛时,所有听到的声音都成了噪音,所有的光线都显得刺眼,所有的味道都非常难闻,这时最好能找个安静、黑暗的房间静坐,甚至躺下,闭眼休息十五分钟(别忘了继续深呼吸)。
怀孕初期肚子疼是怎么回事该如何护理
怀孕初期肚子疼是很多准妈妈都有过的经历,对此有经验的妈妈能游刃有余的处理,没经验的妈妈就显得特别的手足无措,到底怀孕初期肚子疼是怎么回事呢?这是属于正常的情况吗?怀孕初期肚子疼该如何护理呢?
怀孕初期肚子疼是很多准妈妈都有过的经历,对此有经验的妈妈能游刃有余的处理,没经验的妈妈就显得特别的手足无措,到底怀孕初期肚子疼是怎么回事呢?这是属于正常的情况吗?怀孕初期肚子疼该如何护理呢?
在怀孕初期,腹痛的发生主要分为两种,一种是生理性腹痛,一种是病理性腹痛,单单从这两个名称来看,就知道前者是正常生理现象,没有必要大惊小怪,而后者则是身体发生了病变,这就需要引起注意了,病理性腹痛会影响胎儿的健康发育,严重的会导致流产。那么,该如何区分怀孕初期肚子疼是生理性腹痛还是病理性腹痛呢?
正常现象生理性腹痛
在孕早期,孕吐,胃痛等都是正常的早孕反应,这主要是由于孕早期胃酸分泌过多引起的,这属于正常现象,孕妈妈们不必担心,这时的你需要注意的是,合理搭配饮食,最好不要吃重口味食物,以清淡、易消化的食物为主,等孕早期过了,这些身体上的不适就会慢慢的消失。
异常现象病理性腹痛
当然,孕早期出现腹痛除了生理性腹痛的情况,还有病理性腹痛的可能,这时候需要孕妈妈们重视起来,尤其是下腹部疼痛时,一定尽快的去看医生,先检查是不是妊娠并发症导致的腹痛。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。不论是哪种可能对母婴健康都是一个极大的威胁。那么,这两种并发症的症状分别是什么?
1、先兆流产:如果在孕前几个月,准妈妈就经常出现阵发性小腹痛或规则的腹痛、腰痛、骨盆腔痛等问题,情况就比较复杂了。单从这个情况来说很难判断这就是先兆流产的症状,但如果孕妈妈们还伴随着阴道点状出血或腹部明显下坠,那几乎就能可能这是先兆流产。
如果孕妈妈第一时间发现自己有先兆流产的可能,就应立即采取相应的措施,要减少活动多卧床,房事是必须要禁止的,重物等是千万不要去提的,补充水分是必须的,及时就诊更是势在必须的,如果情况再严重点,出现疼痛加剧或持续出血,就应该要及时就医。
2、宫外孕:宫外孕的一大症状也是腹痛,主要是单侧下腹部剧痛,如果出现阴道出血或孕妈妈昏厥的情况,就有可能是宫外孕,这时候应立即送医院就诊。
应对措施
如果遇到病理性腹痛,千万不要掉以轻心,要及时到医院检查,如果真的出现以上两种情况,及时采取相应的措施,以免延误病情。
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怀孕了总是头晕是怎么回事远离孕期头晕的方法
怀孕了孕妇头晕是怎么回事?在怀孕初期阶段,由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化,机体如不能适应,就会出现多种多样的症状,头晕眼花就是其中之一。如果发生在早孕期,多无不良后果。
(1)孕妇的植物神经系统失调,调节血管的运动神经不稳定,可在体位突然发生改变时,因一过性脑缺血出现头晕等。
(2)由于妊娠反应引起的进食少,常伴有低血糖,因而容易头晕和眼花。特别是在突然站起、长时间站立、洗澡堂洗澡或在拥挤的人流中更易发生。一旦发生应立即蹲下,或躺下休息一会儿。若经常出现这种现象,就有患贫血、低血压或高血压、营养不良或心脏病的可能性,应及时就医检查。
2、在孕中晚期,主要原因是贫血。
妊娠后,为适应胎儿的生长需要,孕妇血容量增加,血液相对就稀释了,形成生理性贫血,此时应定期检查血常规,如贫血严重则需要口服抗贫血药予以纠正。
头晕眼花发生在妊娠中期多是由于胎盘的动、静脉间形成短路,周围血管扩张阻力下降,使孕妇的舒张压较妊娠前降低,以及孕期整个盆腔范围的血管显著增加,高度扩张,使血液较多地集中在有子宫的下腹部,加上增大的子宫又压迫下腔静脉的回流,使回心血量减少,致使心排出量下降,引起低血压及暂时性脑缺血。
缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一,在孕早期,该病的发生率大约为10%,到了孕中期,发生率可达38%。
头晕眼花如果发生在妊娠晚期,特别是伴有水肿、高血压等症时,绝不能等闲视之,它常是某些严重并发症如子痫的先兆,应尽快就诊,否则后果极为严重。在排除上述原因后则需到内科就诊,进行详细体检,明确具体原因以便积极治疗
二、头痛头晕该怎么办?
(1)以平静的心态面对怀孕
首先,不管是在孕前检查,还是孕早期检查的时候,都要有一个平静的心态,了解怀孕、分娩是一个自然的过程,不要紧张。同时要学会放松的小技巧,如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐,对于调节自己的植物神经都有一定的好处。
(2)多吃清淡的食物,不要刻意进补
在饮食方面,多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉,只要注意均衡的营养就可以了。另外,为防止脱水,白天应该多喝水,每晚保证至少有六至七小时的睡眠。
(3)快速治疗方法
头痛的时候,可以在头上敷热毛巾,能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害,而且还伴有眩晕,最好应该立即去看医生
三、中医治疗,药到病除
中医治疗孕期头晕,首重辨证论治。
如属肝阳上亢型,表现为眩晕耳鸣,头痛且胀,每遇烦劳或恼怒加重,面色潮红,烦躁易怒,少寐多梦,口苦,舌质红,苔黄,脉弦数或弦细数等,常用天麻钩藤饮加减。此类型孕妇平素即常常有头晕合并有高血压等症状,生活紧张,工作压力大,颈部常常僵硬。
若为脾虚肝旺型,表现为眩晕而见头重如裹,面浮肢肿,胸闷恶心,四肢倦怠,食少多寐,舌苔白腻,脉濡缓等症状,可采用六君子汤加桑叶、钩藤、白芍等加减。此类型孕妇常略有神经质,凡事要求完美,心理负担大,偶有腹泻。
如为气血亏虚型,表现为动则眩晕加剧,劳累即发,心悸,倦怠神疲懒言,不欲饮食,舌淡,脉细弱等症状,可用归脾汤或八珍汤化裁。此类孕妇平时即有高血压偏低、经来量少、头晕频发等现象。
如果症状不太明显 也可用人参、菊花、白术、黄芩适量泡茶饮用,亦可稍微缓解。当然,放松情绪,适度运动,都有助于改善孕妇后头晕。
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