痔疮问题
孕妈妈怀孕的期间会很容易得痔疮甚至让原本就有得痔疮的更加严重，些都是由于子宫受到压迫致使肛门周围的静脉血管充血变大的原因。
如何有效的预防
一是好的生活习惯。每天确定保持通便的习惯，上厕所的时间不宜过久，最好每次不能超过十分钟左右。
二是合理的饮食习惯。饮食大部分需以清淡为主，多吃富含膳食纤维的水果或者蔬菜，比如香蕉，番茄都能很好的起到润肠的效果，禁食辛辣的刺激性食物。多喝水，尤其是蜂蜜或者是淡盐水。排便困难的时候可以多吃一些芝麻，核桃等含有植物油脂的食物。
三是肛门的保健。孕妈妈在每次排便都要清洗肛门，清洗肛门后可以用干净的热毛巾按压住肛门的位置。顺时针或者是逆时针方向歌按摩15次。也可以并拢大腿，吸气时做收缩肛门的运动，呼气的时候做放松肛门的运动，每天两次即可，一次大概20-30次，这样可以改善肛门周围的血液循环。
建议：孕妈妈在定期去医院检查胎儿的情况，因为胎儿的不正也会有可能引起痔疮的发生，避免长时间的久坐或者是久站，如果孕妈妈患痔疮情况不严重的话，可以待到宝宝生下来后再来治疗。
便秘问题。
便秘是孕妈妈最常见的消化疾病。由于孕妈妈在怀孕期间肠胃的蠕动里会开始减弱，到了孕晚期，子宫的增大就会压迫直肠的位置，导致排便变的更加的困难。
如何有效的预防
一是每天早起的时候，空腹喝一杯凉开水，可以刺激肠胃的运动。
二是禁止吃辛辣等的刺激性食物，多吃一些红薯，粗粮等含膳食纤维的食物。香蕉是润肠通便的佳品，木瓜中含有的特殊物质也能帮助消化，防止便秘。可以取一根香蕉，一小块的木瓜，一袋250毫升的牛奶放入水果搅拌机内，制成牛奶香蕉木瓜饮料也是不错的选择。
三是做一些力所能及的运动，比如早晨起来散步，打太极，做孕妇操，瑜伽等。
四是培养良好的生活习惯，定时的排便习惯可以恢复排便的反应。
建议：便秘的孕妈妈是不能随便的使用泻药的，一些刺激性的泻剂会有可能导致流产，使用液体石蜡等润滑泻剂，也会使得孕妈妈减少维生素的吸收。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
孕期如何预防痔疮和便秘？
痔疮和肛裂往往会带来让人恼火的便秘,特别是孕妇更容易便秘，所以保持定期排便是很有必要的。这里有一些方法可以帮助预防和缓解便秘:
吃含高纤维的食物,如麦片,全麦面包、新鲜水果和蔬菜。多喝水，每天喝六到八杯水。每天喝杯果汁,特别是西梅汁,也是很有用的。经常锻炼。步行,游泳,瑜伽等都可以帮助缓解便秘，让你感觉更健康。倾听身体的感觉。当身体有上厕所的感觉时，不要推迟去洗手间。咨询医生的建议看是否可以服用非处方纤维补充剂。
为预防和舒缓痔疮，这里有一些额外的建议:
每天都做凯格尔运动:阴道和肛门处的肌肉处于紧张状态，就容易产生不适。而凯格尔运动可以增加直肠区域的血液循环，并增强其周围的肌肉,减少痔疮的机会。
有些女性发现用冰块冷敷或局部加热可以舒缓症状，因此你可以尝试热冷交替的治疗方法:冰袋冷敷后紧跟一个温暖的坐浴。
使用柔软、无香味、白色的卫生纸,这样会帮助减少刺激。
怀孕5个月孕妇如何预防便秘
怀孕5个月孕妇的便秘会逐渐加重，饮食上要注意少食多餐，多吃些高纤维的食物，避免过于油腻。怀孕5个月孕妇在护理上要注意缓解便秘的现象。怀孕5个月孕妇的便秘会逐渐加重，饮食上要注意少食多餐，多吃些高纤维的食物，避免过于油腻。怀孕5个月孕妇在护理上要注意缓解便秘的现象。怀孕5个月孕妇预防便秘1、预防便秘关键是保持生活规律，绝不睡懒觉。早上八点以前绝对起床，如果太悃了可以按时起床上过厕所吃过早点后再接着睡。午睡时间也不要太长，从一点到两点，最多也不超过三点。2、定时排便。每天早上九点一次，晚上睡前一次。不管有没有便意都一定要去蹲一会儿，尽量解一点出来。另外只要肚子有胀意就去蹲厕所，只要作息规律了这种情况很少。3、饮食有规律。每天定时吃饭，吃得多就拉得多，有时候刚刚吃完就特别有便意，就去跑厕所啦。4、平时多吃蔬菜、水果，少吃上火的东西，多喝水。每顿都有蔬菜，水果每天2到4个苹果或者梨。苹果饭前半小时吃，开胃，因为每顿吃得多，总是不饿，饭前吃个水果好受些。5、每天两杯健孕奶粉，有的品牌有助消化功能，在规律形成之前，睡前的牛奶中放一勺蜂蜜（我问过医生，她说只要不当饭吃不要紧，一天一勺绝对没问题）。6、吃猕猴桃特别好，注意有的人吃这个过敏。每天睡前吃两个，吃了一个多星期，连痔疮都缩进去了，后来在网上一查，发现它真的对痔疮有治疗作用。因为后来大便比较稀了，就适时停了。平时吃别的更安全的水果，至少喝六杯水，同样也没有发生便秘。7、多运动。8、实在拉不出来，不要老拖着，用一只开塞露不要紧。如果老拖着拉不出来就影响吃东西的胃口，现在吃得多，不按时按量吃又影响拉，搞不好成了恶性循环了。本文导航1、怀孕5个月孕妇如何预防便秘2、改善便秘的孕妇饮食习惯
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