妊娠后期孕妇较容易患痔疮,如果长时间得不到改善,会引起不同程度的贫血,从而影响胎儿的正常发育。因此如果患了痔疮一定要尽快治疗。其实只要平时多注意些饮食和生活方式,可以在很大程度上预防痔疮,下面就来看看都有哪些预防方法。
1.养成良好的饮食习惯。
日常饮食中应多吃新鲜蔬果,注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品,同时还要养成多饮水的习惯。
2.采取正确姿势。
尽量选择左侧卧睡姿,有利于胎儿的生长发育和防治孕期痔疮、仰卧综合症等妊娠并发症。当然我们不可能保持一种姿势不变,左右交替最好。
3.适当运动
孕妇不宜久坐,应适当运动,每天坚持做10―30次提肛动作,能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病。
怀孕期间如何预防痔疮
对于准妈妈来说,由于孕期生理变化会比平常人更容易患痔疮,因此,亲亲宝贝小编提醒各位准妈妈,要尽早做好预防痔疮的工作,下面,我们就具体来看看,怀孕期间如何预防痔疮?
怀孕期间如何预防痔疮
亲亲宝贝小编友情提醒:
孕期痔疮的预防首先要养成良好的饮食习惯,日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等,也要多吃些粗粮,如玉米、地瓜、小米等等,这些食物除了含有丰富的营养物质外,还能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。
1、合理饮食:
孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品,同时还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疮孕妇应有意识地多饮水,多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。
2、尽量选择左侧卧睡姿:
孕妇采用左侧卧位睡姿时,有助于避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管,减轻对直肠静脉的压迫,增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量,更有利于胎儿的生长发育和防治孕期痔疮、仰卧综合症等妊娠并发症,降低围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率。当然在长时间的睡眠中,不可能保持一种姿势不变,可以左右交替,但宜多取左侧卧位为最好。
3、适当运动:
孕妇不宜久坐,应适当运动,以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门),这样做能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病。
4、防止便秘和腹泻:
不要久忍大便,要养成定时良好的排便习惯,大便时不要在厕所看书读报,避免久蹲厕所,久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张,以免肛门局部受到刺激但,每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来,可起来休息一会儿再去,排便困难时可用些润肠通便的药物,如麻仁润肠丸,果导片等,不宜用泻药,更不应用压力较大的灌肠等方法来通便,以免造成流产或早产。
5、妇女孕期及产后避免久站久坐:
要采用新法接生,以避免严重会阴撕裂。否则,分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。
如何有效的预防孕期痔疮
由于准妈妈特殊的生理特征及身体原因,在怀孕期间很容易出现痔疮的现象,因此,准妈妈要重点做的就是孕期痔疮的预防,下面我们就具体的来看看,如何有效的预防孕期痔疮。
由于准妈妈特殊的生理特征及身体原因,在怀孕期间很容易出现痔疮的现象,因此,准妈妈要重点做的就是孕期痔疮的预防,下面我们就具体的来看看,如何有效的预防孕期痔疮。
首先我们来看看,孕妇痔疮的危害有哪些?
为了保证胎儿生长,孕妇比常人更需要充足的营养。痔疮常常反复出血,日积月累,可导致贫血,出现头昏、气短、疲乏无力、精神不佳等症状。内痔或混合痔发展到必然程度可脱出肛门外,由于痔块不断变大和脱出,以至孕妇在行走、咳嗽等腹压稍增时,痔块即能脱出,无法参加活动,使妊娠后期的妇女增大了精神和体力的负担。此外,由于腹腔压力逐渐增加,尤其在妊娠晚期,不少孕妇出现双下肢浮肿,肛门上下静脉扩张、瘀血加深,最后在自然分娩过程中用力屏气,使腹压急剧上升,导致痔疮水肿、外翻、脱出或嵌顿,难以还纳,给产妇带来极大的痛苦,甚至影响到整个产褥期和产假的身心健康。
痔疮通常出现在妊娠的后期28周~36周,特别是分娩前1周会有便秘出现,造成局部静脉曲张而形成痔。这是因为在妊娠期间:盆腔内的血液供应增加,随着胎儿一天天长大,子宫也随之胀大,继而压迫静脉,造成血液的回流受阻,再加上妊娠期间盆腔组织松弛,更促使了痔疮的发生和加深。另外,由于直肠肛门部位受到子宫压迫而血行淤滞,这也会促使痔疮的发生。并且孕妇痔疮假如长时间得不到改善,便会引起不同程度的贫血,从而影响胎儿的正常发育。同时,排便不顺畅除了容易引发痔疮外也致使人体垃圾滞留在肠管内,时间长了体内代谢物中的水分被蒸发掉,就更难以排出体外,同时还会散播出一些毒素,原本应该排泄的代谢产物又被人体吸收,因而会导致中毒。
如何预防孕妇痔疮?
1、合理饮食:孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激的食物和调味品,同时还要养成多饮水的习惯;最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疾孕妇应有意识地多饮水,多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。
2、防止便秘和腹泻:养成良好的排便习惯;不要久忍大便;不要在大便时看书读报,避免久蹲厕,因久蹲厕容易引起肛管静脉扩张或曲张。每次蹲厕时间一般不要超过5分钟。如果一次排不出来,可起来休息一会儿再去,排便困难时可用些润肠通便的药物,如麻仁润肠丸、果导片等,不宜用泻药,更不应用压力较大的灌肠等方法来通便,以免造成流产或早产。
3、还要适当进行一些体力活动和肛门保健:孕妇应防止久坐不动,提倡适当的户外活动。如散步、做操及打太极拳等。适量的体力活动可增强体质,促进肠蠕动而增加食欲,防止便秘。每日早晚可做两次缩肛运动,每次30一40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力昙和肛门周围的血液循环,有利于排便和预防痔。
4、经常坐浴,保持肛门部清洁。
5、避免久站久坐,要采用新法接生,以避免严重会阴撕裂。
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