妊娠高血压患者多喝牛奶
日本专家们研究指出,由于乳制品中富含有优质的蛋白质及多量的钙质等,妇女怀孕后如果能够坚持每日喝杯牛奶或酸牛奶的话,则有助于预防妊娠高血压症的发生。这是因为乳品中钙和钾等矿物质元素具有稳定情绪和降低血压的作用。
另外,美国的科学家们也指出高血压症可以从胎儿时期就开始预防,如果母亲在怀孕后能够坚持每日饮用一定量牛奶的话,则会大大降低孩子长大以后患高血压病的可能性。妊娠高血压患者饮水有讲究
妊娠高血压患者最好每日清晨饮一杯温开水,这是因为一夜睡眠后,体内相对缺水,致使血液浓缩,晨起一杯水,可使血液稀释,正常循环,有效预防脑血栓和心肌梗死的发生。
要说饮水,它对生命和健康的影响几乎路人皆晓,但是要把它和循环系统的多发病高血压联系起来,就鲜为人知了。正常情况下,人体内所含水分约占体重的80%,成年人一昼夜必须有大约2500-3000毫升的水摄入,才能维持机体的正常生理功能。此外,喝水还有四大好处。其一:人体除了出汗外,还通过尿道将代谢废物排出,完成人体内毒素的内洗涤,这比任何药物排毒更经济、更有效。其二:饮水有助于排便,而便秘往往是心脑血管疾病的大敌。其三:饮水还能保持充足的血容量。不致因血液浓缩,血小板聚集,形成血栓。其四:调节体内钠的代谢,使过量的钠由尿中排出,利于降低血压。无论是健康人和高血压患者都是饮水的受益者。不同的是,健康人对水的要求和饮用方法和高血压患者存在差别。高血压病的饮水要求和饮用方法市场上的饮用水品种很多,健康人对此没有什么选择,高血压患者则应饮用硬水。硬水,就是含有钙、镁离子的水,通常有自来水、矿泉水。长期缺钙对血压的影响远远超过含盐的过量食入。研究表明,缺钙的直接后果之一就是高血钙,高血钙打破细胞内外钙平衡使钙离子进入细胞内,影响细胞的功能,尤其血管平滑肌细胞内钙离子持续增多,会导致血管平滑肌痉挛,引起血管变细,血压增高。同时,这种增多的血钙和胆固醇结合,沉积在血管壁上,使血管弹性下降,血管变硬,而一旦发生动脉硬化,接踵而来的就是脑缺血、脑出血、心绞痛甚至是心肌梗死等严重的心脑血管疾病。至于镁,它也是人体细胞内液中重要的阳离子,具有许多生理功能,体内缺镁时,血小板聚集过多,同时因神经兴奋度增高,血管张力增强,导致血压升高,我国西藏地区饮用水含镁低,拉萨人每日尿镁量仅为71.6毫克,仅为上海人的一半,其平均收缩压竟达149毫米汞柱,比上海人高出33毫米汞柱。从这个意义上说,高血压患者不宜饮用纯净水、蒸锅水和一切“软水”。再说饮用方法。高血压患者最好每日清晨饮一杯温开水,这是因为一夜睡眠后,体内相对缺水,致使血液浓缩,晨起一杯水,可使血液稀释,正常循环,有效预防脑血栓和心肌梗死的发生。睡前饮水也很重要,有人担心起夜之弊,其实,只要明白夜间缺水的危险性,就不会有此顾虑了,对于老年高血压患者,由于肾功能衰退,夜尿增多,更增加血浆浓缩和血小板凝聚力的亢进,所以,为了降低血栓形成的危险性,睡前饮水,甚至夜半补水,尤为必要。本文Hash:de89626cfde371f9ce1a0cd2c3d2f2809d74d3fd
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。