很多人都会出现小腿抽筋的情况，尤其是正在孕期的孕妈们出现这种问题的频率就更高了。但是专家指出孕期小腿抽筋会给孕妈的生活造成困扰，甚至会伤害到孕妈的身体健康，面对这种情况，大家一定要注意。为什么孕妈在孕期容易出现小腿抽筋的问题呢？专家提醒大家注意饮食。
1、酒：
即使是很少量的酒，也会减少体内镁的浓度;麻油鸡、烧酒鸡、当归酒鸭、醉鸡、加酒烹调的菜肴等都须留意。
2、油脂：
油脂会使镁难以吸收。
3、甜食：
因为甜食的代谢过程中需消耗体内的镁。
4、可乐及饮料：
因为所含的磷会干扰镁与钙的吸收。
通过上面的介绍，大家应该已经清楚了，如果孕妈在孕期饮食不健康、不合理很容易就会出现小腿抽筋的情况，这会给大家的孕期生活造成一定的困扰。当然，因为饮食不合理，孕妈在孕期还会出现许多其他的问题，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康网。在此，小编提醒大家，在孕期孕妈一定要多多的关注饮食，只有这样才能保障自身的健康，才能保障胎儿健康的成长。
准妈妈为什么会在孕期出现分泌物增多腿抽筋
进入怀孕后期，孕妈妈常有睡觉时发生小腿或脚抽筋的困扰，主要是子宫变大导致下半身的血液循环变差以及钙质不足所导致。
妈妈网育儿专家建议，孕妈妈可在医生的指导下补充钙质，另外可通过做缓和的体操运动及简单的下肢按摩来促进下肢血液循环，预防抽筋的发生。
怀孕后阴道腺体的分泌会变得较为旺盛，阴道内的酸碱环境也会发生改变，这是正常的生理现象。
育儿专家提醒孕妈妈，如果阴道分泌物的颜色和气味有异常，并出现瘙痒症状，可能是有阴道炎或其他病症，一定要尽快就医，不要一直拖着或自行用药。
如果不做足疗程的治疗，可能会一再复发造成困扰。
孕期容易小腿抽筋 4种食物孕妈要少吃
小腿抽筋是很多孕妈妈在孕期都会遇到的情况，专家提醒孕妈妈一定不要大意，小腿抽筋对于孕妇自身的健康以及胎儿的生长发育都是不利的，大家一定要重视起来。想要解决小腿抽筋的问题，孕妈妈首先就应该从饮食上下手，有4种食物孕妈妈在孕期一定要少吃。
1、可乐及饮料：因为所含的磷会干扰镁与钙的吸收。
2、酒：即使是很少量的酒，也会减少体内镁的浓度;麻油鸡、烧酒鸡、当归酒鸭、醉鸡、加酒烹调的菜肴等都须留意。
3、油脂：油脂会使镁难以吸收。
4、甜食：因为甜食的代谢过程中需消耗体内的镁。
孕期孕妈妈小腿抽筋应该怎么办呢？很多的孕妈妈都在为此发愁，怎么样，通过上面的介绍，大家是否已经知道该怎么做了呢。对于孕妈妈来说，小腿抽筋的问题不容小视，而大家要解决这个问题，一定要采用正确的方式。好了，今天就向大家介绍到这里，希望能给大家带去帮助。
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