孕妇经常头晕眼花 找出原因轻松应对

 现在随着我国二胎政策的开放,很多人对于二胎有了新的想法,很多人也开始积极准 备起来。因此,在响应政策的前提之下,孕妇的人数和数量也是明显提升,孕妇的身 心健康也是得到了人们的关注,孕妇头晕眼花是常有的事情,那么引起孕妇头晕眼花 的原因是什么呢?

孕妇易头晕眼花的原因是什么?孕妇易头晕眼花,可能是低血糖的表现。头晕和眼 花是孕妇最容易出现的低血糖症状之一,常常会发生在空腹的下午和夜晚。轻者可头 晕眼花、步履不稳;重者可于突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清,甚至晕厥。

由于孕妇早孕期间血中孕酮增多,导致出现妊娠反应性呕吐,加上这时一般由于 妊娠反应而摄入不足,而身体消耗大,常伴有低血糖,可引起眼花头晕等低血糖症状 。特别是在突然站起、长时间站立、澡塘洗澡或在拥挤的人流中时更易发生。

到妊娠中后期,胎盘形成以后,逐渐分泌较多的胎盘生乳素和生长激素等,妊娠 30周以后达到高峰,这些激素能够抵抗人体内的胰岛素,加上孕妇体内分泌的肾上腺 皮质激素等也都能够对抗胰岛素,导致空腹血糖降低,由非孕期的6.1降到5.1以下, 肾脏的肾小管回吸收血糖的能力下降,从尿中排出增多等原因均可导致低血糖,出现 头晕症状。

怀孕后神经内分泌变化也会引起头晕,妊娠后孕妇的植物神经系统失调,调节 血管的运动神经不稳定,可在体位突然发生改变时,因一过性脑缺血出现头晕等。

低血压也是孕妇头晕的原因,孕早期易头晕的原因有血压的轻度下降,孕中期 后逐渐增加,后期随子宫增大,易压迫腹主动脉,导致体位性低血压等,也可导致头 晕。

妊娠期贫血会造成头晕  由于妊娠后为适应胎儿的生长需要,孕妇的血容量增 加,血循环量可增加20%一30%,其中血浆增加40%、红细胞增加20%左右,血液相应地 稀释,形成生理性贫血,使孕妇感到头晕或站立时眼花等。

怎样预防孕期头晕眼花的发生?怀孕女性要预防孕期低血糖,注意三餐的营养 ,尤其是早餐,可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物。 还可随身携带些饼干、糖块类食品,以便一旦出现低血糖症状时立即进食,使头晕等 低血糖症状得以及时缓解。

另外还应注意站立时速度要慢,并避免长时间站立,如果发生上述症状时应立即 蹲下,或躺下休息一会。若经常出现这种现象,应及时就医检查,可能出现贫血、低 血压或高血压,营养不良等可能性,并遵医嘱及时纠正。

我们发现在平时的生活当中,孕妇头晕眼花的现象也是时有发生的,虽然这是一个比 较普遍的现象,但是为了人们的身心健康考虑,应该学会更好的呵护孕妇的健康。当 孕妇出现头晕的现象,应该及时补充身体所需的营养,另外如果实在严重的话,应该 及时告知自己的孕检医生。

孕妇头痛头晕、腰酸背痛轻松应对

  一、头痛、头晕

  原因:

  周围环境嘈杂、睡眠不足或不佳、劳累过度、心情不畅、植物神经功能紊乱等所致。也有可能是疾病所致,如妊娠高血压、糖尿病、贫血。

  轻松应对小招数:

  1、首先应到医院检查,排除疾病。

  2、保持周围环境安静,保证充足的睡眠和休息。

  3、保持室内空气新鲜和流通。气候适宜时,到室外幽静的地方散步,呼吸新鲜空气。

  4、找三五个好友聊天、谈心。多参加轻松的娱乐活动,借以转移注意力,症状很快会消除或减轻。

  二、腰酸背痛

  原因:

  随着胎儿体积增大,孕妈咪腹部膨隆,身体重心前移,腰和背部的肌肉负担增加所致。孕期激素水平改变,导致韧带松弛,也是其重要原因之一。

  轻松应对小招数:

  1、每天散步半小时,或进行其他适当的运动,从妊娠早期就开始,经常坚持。

  2、在酸痛的部位进行轻柔地按摩或伸开双臂做深呼吸,也能减轻疼痛。

  3、怀孕期间不要提取重物或长时间向前弯腰,可防止腰酸背痛发生。

  三、腿抽筋

  原因:

  常于夜间睡眠时,小腿或大腿的肌肉痉挛、疼痛。因胎儿需要大量的钙来发育骨骼,所以造成母亲体内缺钙;夜晚温度低,故较白天更易发生。

  轻松应对小招数:

  1、应按医嘱服用钙片。

  2、当抽筋发生时,迅速将脚伸直,脚趾与脚掌慢慢向上翘,或在局部进行热敷,对抽筋会起到舒缓作用。

  3、睡眠前按摩脚部,或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋,也不要站立过久,严防腿部肌肉过于疲劳。

  4、加强饮食调节。多摄取含钙质丰富的食物,如牛奶、小鱼等等。

  四、手脚麻木、浮肿

  原因:

  妊娠期由于胎儿生长发育,子宫增大压迫下腔静脉,使静脉回流不畅,长时间站立后易出现手脚麻木、浮肿等现象。也有可能是疾病所致,如末梢神经炎、坐骨神经痛等。

  轻松应对小招数:

  1、首先应到医院检查,排除疾病。

  2、避免过度劳累,保持良好的休息和睡眠。

  3、注意饮食调节,多吃富含维生素B1的全麦粉、糙米和瘦肉。

  4、伴有腿部浮肿的孕妈咪,在休息时将腿部垫高并避免长时间站立。

  5、每晚睡前用温水浸泡足部和小腿20~30分钟,有利于加速下肢的血液循环。

  五、便秘

  原因:

  由于孕激素水平增加,造成肠蠕动减慢,是孕期便秘的主要原因。妊娠期子宫压迫直肠、孕期活动减少,也是孕期便秘的原因。少数孕妈咪从怀孕初期就开始有便秘的困扰,而多数都是发生在孕中期。

  轻松应对小招数:

  1、孕妈咪应多喝水,多吃富含纤维的食物。

  2、养成定时排便的习惯,当有排便意识时应立即排便,不要强忍。

  3、适当做一些轻微的运动,多散步,帮助肠蠕动。

  4、避免食用易胀气的食物,保证充足的睡眠,让身心放松。

  5、若大便仍无法通畅,建议少量使用开塞露。在使用开塞露时,应注意用量和次数,只在大便特别干结时使用,不要引起腹泻。

找出孕妇头晕的原因 关注孕妈健康

 随着我国对于人口政策的改变,国家对于二胎放开,因此今年怀宝宝的准妈妈非常多,有的孕妈们反映说怀孕之后常常头晕眼花,有时候还会眼前一黑站不稳,严重的甚至几乎就像是要晕倒了,同样正值孕期的你是不是也有这类的症状?怀孕后头晕眼花正常吗?不只是孕妇了,可能还有一些非孕妇也有这种现象吧,这显然不正常,今天小编就来帮你找出致使孕期准妈妈头晕眼花的罪魁祸首。

现在,我国的二胎政策开放了,很多人都会选择生二胎,给自己的宝宝留下一个玩伴,但是,怀孕是一件十分辛苦的事情,还有很多孕妇经常会出现头晕的现象,那么,如何防止孕妇头晕?孕妇头晕的原因是什么呢?让我们一起来关注孕妇的健康,让你拥有更加健康的身体吧。

孕妇头晕的原因:

孕妇易头晕眼花的原因,孕妇易头晕眼花,可能是低血糖的表现。头晕和眼花是孕妇最容易出现的低血糖症状之一,常常会发生在空腹的下午和夜晚。轻者可头晕眼花、步履不稳;重者可于突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清,甚至晕厥。

由于孕妇早孕期间血中孕酮增多,导致出现妊娠反应性呕吐,加上这时一般由于妊娠反应而摄入不足,而身体消耗大,常伴有低血糖,可引起眼花头晕等低血糖症状。特别是在突然站起、长时间站立、澡塘洗澡或在拥挤的人流中时更易发生。

到妊娠中后期,胎盘形成以后,逐渐分泌较多的胎盘生乳素和生长激素等,妊娠30周以后达到高峰,这些激素能够抵抗人体内的胰岛素,加上孕妇体内分泌的肾上腺皮质激素等也都能够对抗胰岛素,导致空腹血糖降低,由非孕期的6.1降到5.1以下,肾脏的肾小管回吸收血糖的能力下降,从尿中排出增多等原因均可导致低血糖,出现头晕症状。

怀孕后神经内分泌变化也会引起头晕  妊娠后孕妇的植物神经系统失调,调节血管的运动神经不稳定,可在体位突然发生改变时,因一过性脑缺血出现头晕等。

低血压也是孕妇头晕的原因  孕早期易头晕的原因有血压的轻度下降,孕中期后逐渐增加,后期随子宫增大,易压迫腹主动脉,导致体位性低血压等,也可导致头晕。

妊娠期贫血会造成头晕  由于妊娠后为适应胎儿的生长需要,孕妇的血容量增加,血循环量可增加20%一30%,其中血浆增加40%、红细胞增加20%左右,血液相应地稀释,形成生理性贫血,使孕妇感到头晕或站立时眼花等。

怎样预防孕期头晕眼花的发生?  

怀孕女性要预防孕期低血糖,注意三餐的营养,尤其是早餐,可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物。还可随身携带些饼干、糖块类食品,以便一旦出现低血糖症状时立即进食,使头晕等低血糖症状得以及时缓解。

另外还应注意站立时速度要慢,并避免长时间站立,如果发生上述症状时应立即蹲下,或躺下休息一会。若经常出现这种现象,应及时就医检查,可能出现贫血、低血压或高血压,营养不良等可能性,并遵医嘱及时纠正。

从上面的分析结果我们可以看出来,其实,很多孕妇都会出现头晕的现象,这是比较普遍的现象,因此当孕妇发现头晕的时候,这就是身体发出的信号,及早去医院进行治疗,并且定时做产检,这样不但保证了孕妇的健康,同时,也保证了胎宝宝的健康,让我们一起来关注孕妇头晕的现象。

本文Hash:76aae68023dcec6590d5b4a7e3ccd98c69ca0eac

声明:此文由 飞舞九天 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。