消化的问题
怀孕往往能让你对自己的身体功能感到放心，事实也的确如此，不过这些天你的消化系统会有些问题。
一开始会有肠气。黄体酮降低了消化的速度，这会造成更为严重的胃肠气胀、肠气和腹胀，特别是大吃一通之后更是如此。要避免产生这个问题，不要吃得太多、太油腻，并且要细嚼慢咽。应少吃会引起胀气的食物，如豆类和花椰菜。
烧心与消化不良
怀孕期间可能会出现烧心和消化不良的现象。烧心就是在胸的上部有一种灼烧的感觉，这是由于食管与胃之间的瓣膜在黄体酮的作用下松开，使得胃酸回流到食管里引起的。此外，宝宝撑满了你的整个腹腔，也会把胃酸挤入你的食管。这个让你感到很不舒服的过程其实对你的宝宝有好处—游移在你血液中的营养物质可以被宝宝的身体系统更充分地吸收，知道了这些，你就不会感到太难过了。
要防止烧心，不要吃过于油腻、甜腻或辛辣的食物，并且要细嚼慢咽。饭后过两三个小时再去睡觉，以便食物能充分地消化。采取半躺的姿势睡觉，这样胃酸就能在重力的作用下存留在胃里。你还可以问问医生，哪些非处方抗酸剂可以在怀孕期间安全服用。
便秘
怀孕期间的另一常见问题是便秘：约有30%～40%的准妈妈会出现不同程度的便秘，引起便秘的罪魁祸首是不断增大的子宫，它压迫了直肠，再加上孕激素的作用，使得食物通过消化道的速度变慢了。有些补铁药会加重便秘的症状，因此在选用补铁药时要注意这个副作用。
每天吃富含膳食纤维的食物(如全粒谷物食品、全麦面包、新鲜的水果和蔬菜)，多喝水能缓解便秘。散步、游泳和骑车等轻度的运动也能消除便秘。
如果你的便秘迟迟不见好转，那么一定要告诉医生。要是改变饮食和生活方式也不起什么作用的话，医生就会给你开一些可以在怀孕期间安全服用的泻药。有时，便秘会导致痔疮，会很疼、很痒，非常不舒服，不过，有很多种药膏能够消除这些症状。通常在宝宝出生以后，痔疮很快就会自行消失。
孕妇消化不良该如何应对？
怀孕后孕妇容易出现消化不良，几乎是常见的。特别是在孕早期，一系列的不适早孕反应，会影响到孕妇的饮食。如导致食欲下降，那么孕妇消化不良敢怎么办呢？小编提醒孕妇，应该注意以下几个方面。
１.保持好心情。
如果孕妇的精神经常受到不良刺激，会引发消化不良。因此孕妇首先要控制好自己的情绪，不要使自己整天陷入担心和焦虑的氛围中去。平时可多做些令自己感到愉快的事情，如听音乐或做运动等。
２.调节饮食。
合理的饮食调配，食物的改善等，也可起到促进食欲的作用。吃过多油腻食物也常会导致消化不良，因此建议孕妇多食清淡食物，少吃甜食及不易消化的油腻食物。当然，如果你的食欲已经有所改善，这些食物还是要有一定的摄取量的。
３.适当活动。
身体的活动也有助于增加食物的消化，孕妇需要确保每天都有自己的身体活动时间，比如散步、做家务等就是既方便简单，又能起到好作用的运动。
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