㈠不宜过迟
如果晚餐后不久就上床睡觉，不但会加重胃肠道的负担，还会导致难以入睡。
㈡不宜进食过多
晚餐暴食，会使胃机械性扩大，导致消化不良及胃疼等现象。
㈢不宜厚味
晚餐进食大量蛋、肉、鱼等，在饭后活动量减少及血液循环放慢的情况下，胰岛素能将血脂转化为脂肪，积存在皮下、心膜和血管壁上，会使人逐渐胖起来，容易导致心血管系统疾病。
久久健康网温馨提示：孕妇不应过晚就餐，晚餐也以清淡、稀软为好。
(编辑：苗皓)
准妈妈必须知道的在孕晚期时应该注意什么?
1、产前检查
在孕晚期，产前检查是二周一次。除了监察胎儿的成长外，还检查胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，决定你的分娩方式。
2、药物
到了孕晚期，最令你头疼的问题，可能是下肢的浮肿。其实，多数情况下并不需特殊治疗，只要注意休息就可以了。如果血压偏高，就一定要在医生指导下用药，自己不要任意服用降压药物，以免造成不必要的危险。
在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免病菌感染。
3、走路
大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意安全，不要走起伏不平的路。不要穿高跟鞋，一定要穿后跟低而平稳的便鞋，以避免因身体重心不稳而摔倒。
4、运动
多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。
?5、外出
避免在人多的地方出入。如必须外出是一定要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。 在孕晚期不宜出远门，不要安排远途旅行。
6、饮食
以少吃多餐为原则，尽量减少在外用餐，控制你的食量。
7、卫生
孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。
8、性生活
在孕期的最后 6 至 8 个星期，应避免性生活，以免造成羊膜破裂，引起胎儿早产。
久久健康网温馨提示：因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。
(编辑：苗皓)
怀孕期间准妈妈要注意什么？
从知道怀孕那一刻起，一个新生命就已经在准妈妈的体内了，胎儿的发育是人类最神奇的事情，除了高兴幸福之余，也要面对很多关于怀孕方面的问题，这样胎儿在妈妈的肚子里更能顺利、健康地成长，那么准妈妈们在怀孕期间需要注意哪些事项呢？
第1个月卵子和精子结合，形成受精卵，这时心脏、肺、肝和肾等器官的慢慢形成。在这个阶段，准妈妈要远离高温环境，如热浴缸、桑拿房，尽量避免发烧，否则容易引起胎儿患神经系统疾病的问题。
第2个月胚胎继续生长，此阶段禁止服用任何止痛药，因为这些药会增加宝宝先天性心脏缺陷的风险，所以要绝对禁止。
第3个月胎儿开始快速成长，这时已经听到胎儿的心跳了。前三个月都是呕吐反应厉害的时期，因个人体质而程度不同，很多孕妇都会发生晨吐的反应，这时期饮食要清淡，避免食用过于油腻和高糖的食物，多吃谷物食品，减少晨吐发生。
第4个月，可以开始实行胎教，准妈妈每天听一些轻柔舒缓的音乐，因为四个月的胎儿能听到妈妈的心跳和外界的声音了。这时准妈妈背痛的症状也能慢慢得到缓解。
第5个月，胎儿开始长毛发，手腿已经会动了，这时需要更充足的营养，准妈妈应每天摄取的能量要有所增加。
第6个月，胎儿面部特征已基本形成，能对外界的噪音做出回应。准妈妈的乳房变大，腹部也突出明显，这时可以适度的过夫妻生活。
第7个月，胎儿活动的更加活跃，还会短时间睁开眼睛。为了宝宝的身心发育健康，准妈妈要放松心情，减少压力。
第8个月，胎儿的大脑在迅速发育，大部分器官都已发育成熟。这时体重增加明显，不能做剧烈的运动。
第9个月，胎儿即将出生，皮肤变得粉嫩。此时准妈妈需要有一定耐心，因为不良的心情会影响到分娩是否提前，要安心地等待宝宝的降临。
当妈妈后更多了一份成熟和责任，在怀孕期间妊娠反应、体重的增长都会让准妈妈们产生一定的不良情绪，为了胎儿健康成长，在整个孕期都需要保持一个愉快的情绪，和家人多沟通，胎儿在每个月成长都会发生变化，注意一些生活事项，宝宝就能顺利出生。
本文Hash：339e51e719b8119b8d908ebc97989c83e68753b6
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。