1.除了紧急状况,不要让小孩使用手机。胎儿和小孩正在发育的器官相对来说更容易受到电磁场辐射的影响。
2.当使用手机时,尽量将手机远离身体。尽可能的使用免提模式、耳机或者蓝牙耳机(蓝牙耳机的电磁辐射仅为手机的1/100)。
3.避免在公共汽车上使用手机,因为公共汽车上的其他人可能受到你的手机辐射影响。
4.避免一直随身携带手机。晚上不要将手机放在身边(包括枕头下或者床头桌)。孕妇特别要注意这一点。晚上可以将手机关机或者调到飞行模式。
5.如果你一定要随身携带手机的话,注意将手机键盘朝向自己的身体,手机背面向外,这样手机电磁波就会向外传输,而不是透过身体传输。
6.不要长时间连续使用手机,因为电磁波的生理影响和辐射的时间长度直接相关。如果需要长时间通话,尽量使用固定电话。无绳电话和手机采用相近的电磁传播技术,因此也要尽量避免长时间使用。
7.用手机打电话时注意经常换边(比如从右耳换到左耳)。拨打电话时等对方接听之后才将手机放到耳边,这样可以减少电磁辐射的时间和强度。
8.避免在信号弱或者高速移动时(比如在车里或者火车上)使用手机,因为这种情况下手机必须不断接入到新的基站,因此电磁波强度会增加到最大。
9.尽可能使用短消息,而不是通过手机打电话。这样可以限制辐射的时间和电磁波到身体的距离。
10.选择SAR值低的手机。SAR是Specific Absorption Rate(相关吸收值)的缩写,是衡量电磁场强度被身体吸收量的一个标准。
孕妇怎样才能预防辐射 减少“触电”?
一、减少看电视、玩电脑的时间
很多准妈妈出门的时间相对地少了,更喜欢呆在温暖的房间里。看电视,上网就成了重要的娱乐项目。但是,电视机打开后,屏幕内的显像管会发出微量的紫外线,这些都对孕妇和胎儿都会带来一些微妙的影响。
因此,好育园专家提醒各位准妈妈,怀孕后要减少看电视的时间,每天最多看1-2个小时,并且要和电视机保持距离,以3-4米远为宜。在中间,要注意休息。比如在看电视剧的时候,可以趁广告时间,到窗口透透气,看看外面的景色,放松眼睛。在看完电视后,准妈妈最好去洗个脸,以防由于屏幕的静电效应,在面部积落灰尘,影响皮肤健康。
同理,来自电脑的极低频电磁场的电磁波也可能对妊娠产生不良的影响。准妈妈要注意,使用电脑的时候要穿防辐射服,已经和电脑屏幕保持50厘米以上的距离,每周接触电脑的时间控制在20个小时之内。
专家建议,准妈妈在孕期可以多看一些怀孕、育儿的相关书籍,这样自然就会减少看电视,上网的时间,同时还能增长知识,为科学育儿做好准备。
二、尽量不要使用微波炉
冬季,准妈妈可能为图方便,比较喜欢用微波炉加热食品。事实上,微波炉有很大的辐射。高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎。虽然好的微波炉只在门缝周围有少量的电磁辐射,30厘米以外就基本监测不到了。但是对准妈妈来说,仍存在风险。
为了胎儿的安全,在孕期准妈妈尽量不要用微波炉。
三、在妊娠早期尽量少使用手机
随着社会的发展,手机渐渐成为人们必不可少的通讯工具。为避免胎儿畸形,在妊娠早期,准妈妈应尽量少用手机。使用的时候尽量使用耳机,而且在手机接通后1-2秒再通话。因为在接通的刹那,电磁辐射的强度是最大的。
四、尽量不要使用电热毯、电吹风
很多人在冬天喜欢使用电热毯,因为这样,一进被窝就暖烘烘的,很温暖很舒服。电热毯对人体也是有危害的,孕妇在妊娠头三个月使用电热毯,会增加自然流产率。如果准妈妈特别怕冷,可以在睡前先开个半个小时,然后把开关关掉,拔掉电源插头,再上床睡觉。
洗完头发后不容易干。电吹风就成为了人们必备的电器。但是,吹风机也有电磁辐射过高的问题,尤其在开启电源时。所以,在孕期孕妇要少使用吹风机。要注意,洗头时间最好不要在晚上,以天气较好,阳光充足的时候为佳。准妈妈可以打开空调,用空调的暖风将头发吹干,也可以尝试使用干发帽、干发毛巾等产品,有助于头发干的更快,以防感冒。
(实习编辑:张蔚蔚)
孕妇怎样防止辐射
概述
孕妇是很伟大的,毕竟要挺着肚子10个月,当怀孕5个月以后,肚子会很大,行动也会不便,特别是在大夏天或者大冬天的时候,还要艰难,所以要对孕妇好些,这样也可以保护好肚子里的胎儿,平时生活中,不要乱发脾气,和家人的关系要融洽,给胎儿有一个安静、舒适的环境,有利于胎儿的成长,要定期做孕期检查,保证大人和小孩的健康。
孕妇怎样防止辐射
辐射是很强大的电磁波,对胎儿的影响很大,所以要做好防辐射的工作,对于孕妇来说,最好的方式就是每天穿防辐射衣,少用电脑和手机,也不要长时间看电视,少去电磁波集中的场所,比如机房、网吧等。
孕妇在孕期间,一定要多补充营养,要吃含有高蛋白的食物,每天鸡蛋和牛奶是少不了的,还要经常吃鱼肉、瘦肉等,多吃水果,补充维生素,最好每天一个苹果和猕猴桃,有助于提高胎儿的智力。
孕妇要好好休息,当感到累了,就要马上停下手中的工作和事情,不要硬撑,对胎儿不好,要注意卫生,不能受到细菌感染,多喝热水,不要喝咖啡,吃的清淡点,不能吃辛辣刺激的食物。
注意事项
孕妇的心态要好,每天要开开心心的,平时走路要小心,不能摔跤,怀孕初期要吃叶酸,防止流产,要穿软底的平鞋,不能穿高跟鞋,也不要使用化妆品。
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