1.除了紧急状况，不要让小孩使用手机。胎儿和小孩正在发育的器官相对来说更容易受到电磁场辐射的影响。
2.当使用手机时，尽量将手机远离身体。尽可能的使用免提模式、耳机或者蓝牙耳机(蓝牙耳机的电磁辐射仅为手机的1/100)。
3.避免在公共汽车上使用手机，因为公共汽车上的其他人可能受到你的手机辐射影响。
4.避免一直随身携带手机。晚上不要将手机放在身边(包括枕头下或者床头桌)。孕妇特别要注意这一点。晚上可以将手机关机或者调到飞行模式。
5.如果你一定要随身携带手机的话，注意将手机键盘朝向自己的身体，手机背面向外，这样手机电磁波就会向外传输，而不是透过身体传输。
6.不要长时间连续使用手机，因为电磁波的生理影响和辐射的时间长度直接相关。如果需要长时间通话，尽量使用固定电话。无绳电话和手机采用相近的电磁传播技术，因此也要尽量避免长时间使用。
7.用手机打电话时注意经常换边(比如从右耳换到左耳)。拨打电话时等对方接听之后才将手机放到耳边，这样可以减少电磁辐射的时间和强度。
8.避免在信号弱或者高速移动时(比如在车里或者火车上)使用手机，因为这种情况下手机必须不断接入到新的基站，因此电磁波强度会增加到最大。
9.尽可能使用短消息，而不是通过手机打电话。这样可以限制辐射的时间和电磁波到身体的距离。
10.选择SAR值低的手机。SAR是Specific Absorption Rate(相关吸收值)的缩写，是衡量电磁场强度被身体吸收量的一个标准。
孕妇怎样才能预防辐射 减少“触电”？
一、减少看电视、玩电脑的时间
很多准妈妈出门的时间相对地少了，更喜欢呆在温暖的房间里。看电视，上网就成了重要的娱乐项目。但是，电视机打开后，屏幕内的显像管会发出微量的紫外线，这些都对孕妇和胎儿都会带来一些微妙的影响。
因此，好育园专家提醒各位准妈妈，怀孕后要减少看电视的时间，每天最多看1-2个小时，并且要和电视机保持距离，以3-4米远为宜。在中间，要注意休息。比如在看电视剧的时候，可以趁广告时间，到窗口透透气，看看外面的景色，放松眼睛。在看完电视后，准妈妈最好去洗个脸，以防由于屏幕的静电效应，在面部积落灰尘，影响皮肤健康。
同理，来自电脑的极低频电磁场的电磁波也可能对妊娠产生不良的影响。准妈妈要注意，使用电脑的时候要穿防辐射服，已经和电脑屏幕保持50厘米以上的距离，每周接触电脑的时间控制在20个小时之内。
专家建议，准妈妈在孕期可以多看一些怀孕、育儿的相关书籍，这样自然就会减少看电视，上网的时间，同时还能增长知识，为科学育儿做好准备。
二、尽量不要使用微波炉
冬季，准妈妈可能为图方便，比较喜欢用微波炉加热食品。事实上，微波炉有很大的辐射。高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎。虽然好的微波炉只在门缝周围有少量的电磁辐射，30厘米以外就基本监测不到了。但是对准妈妈来说，仍存在风险。
为了胎儿的安全，在孕期准妈妈尽量不要用微波炉。
三、在妊娠早期尽量少使用手机
随着社会的发展，手机渐渐成为人们必不可少的通讯工具。为避免胎儿畸形，在妊娠早期，准妈妈应尽量少用手机。使用的时候尽量使用耳机，而且在手机接通后1-2秒再通话。因为在接通的刹那，电磁辐射的强度是最大的。
四、尽量不要使用电热毯、电吹风
很多人在冬天喜欢使用电热毯，因为这样，一进被窝就暖烘烘的，很温暖很舒服。电热毯对人体也是有危害的，孕妇在妊娠头三个月使用电热毯，会增加自然流产率。如果准妈妈特别怕冷，可以在睡前先开个半个小时，然后把开关关掉，拔掉电源插头，再上床睡觉。
洗完头发后不容易干。电吹风就成为了人们必备的电器。但是，吹风机也有电磁辐射过高的问题，尤其在开启电源时。所以，在孕期孕妇要少使用吹风机。要注意，洗头时间最好不要在晚上，以天气较好，阳光充足的时候为佳。准妈妈可以打开空调，用空调的暖风将头发吹干，也可以尝试使用干发帽、干发毛巾等产品，有助于头发干的更快，以防感冒。
（实习编辑：张蔚蔚）
孕妇怎样防止辐射
概述
孕妇是很伟大的，毕竟要挺着肚子10个月，当怀孕5个月以后，肚子会很大，行动也会不便，特别是在大夏天或者大冬天的时候，还要艰难，所以要对孕妇好些，这样也可以保护好肚子里的胎儿，平时生活中，不要乱发脾气，和家人的关系要融洽，给胎儿有一个安静、舒适的环境，有利于胎儿的成长，要定期做孕期检查，保证大人和小孩的健康。
孕妇怎样防止辐射
辐射是很强大的电磁波，对胎儿的影响很大，所以要做好防辐射的工作，对于孕妇来说，最好的方式就是每天穿防辐射衣，少用电脑和手机，也不要长时间看电视，少去电磁波集中的场所，比如机房、网吧等。
孕妇在孕期间，一定要多补充营养，要吃含有高蛋白的食物，每天鸡蛋和牛奶是少不了的，还要经常吃鱼肉、瘦肉等，多吃水果，补充维生素，最好每天一个苹果和猕猴桃，有助于提高胎儿的智力。
孕妇要好好休息，当感到累了，就要马上停下手中的工作和事情，不要硬撑，对胎儿不好，要注意卫生，不能受到细菌感染，多喝热水，不要喝咖啡，吃的清淡点，不能吃辛辣刺激的食物。
注意事项
孕妇的心态要好，每天要开开心心的，平时走路要小心，不能摔跤，怀孕初期要吃叶酸，防止流产，要穿软底的平鞋，不能穿高跟鞋，也不要使用化妆品。
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