一、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。
二、“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。
三、喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。
四、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。
五、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。
六、牙刷不洁易孕妇感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。
七、红糖姜水，美美一觉。当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。
八、与呼吸道防御。多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。
九、维生素C与呼吸道纤毛运动。维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。
十、不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。
十一、空调换气，不能代替开窗。应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。
十二、坚持锻炼更重要。锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。
孕妇感冒在一年四季均可发生，以冬春季节最为流行，孕妇感冒后会出现全身不适、头痛、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、发烧及食欲不振等症状，严重的孕妇感冒者易并发支气管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等并发症，不可轻忽!
(实习编辑：苗皓)
孕期间孕妇怎样预防感冒？
怀孕期间，孕妈妈因为身体免疫力的下降，很容易引起细菌感染，就会出现感冒的现象，由于用药会对胎儿的发育造成影响，所以孕妈妈在孕期间一定要做好预防工作，这样才能保证胎儿的安全。那么，孕期间孕妇怎样预防感冒？下面教大家一下方法，希望可以帮助大家。
孕期间孕妇怎样预防感冒？
1、卫生工作一定要注意
孕期间的孕妈妈出现感冒的现象，一定要注意自身的卫生工作，因为卫生工作不到位很容易引起孕妇感冒，所以孕妈妈在这个时候，一定要保持还自身清洁、干净，这样才能有效预防感冒。
2、注意居住的环境
十月怀胎，在怀孕的十个月中，孕妈妈一定要注意好居住的环境，因为室内的空气不新鲜、不透气，最容易导致孕妈妈身体出现问题。所以孕妈妈为了预防感冒，一定要注意居住的环境，要保持室内空气新鲜、透气，这样避免感冒的影响。
3、不能抽烟、喝酒
孕期间的孕妈妈要记住，为了自身的健康，千万不能抽烟、喝酒，因为烟中的尼古丁、酒中的酒精，对孕妈妈的身体危害很大，会导致孕妈妈的抵抗力下降，并且还会危害胎儿的健康，所以孕妈妈不能抽烟、喝酒。
4、尽量回避性生活
孕期间是可以发生性生活的，但是性生活是引起妇科疾病的重要因素，所以孕妈妈在孕期间，要尽量回避性生活，控制好性生活的次数，保持自身清洁、干净，这样才能减少感冒。
5、保持自身营养平衡
孕期间的孕妈妈，自身营养不平衡，不仅危害自身健康，还会影响到胎儿的发育，所以孕妈妈要注意好自身的饮食，要保持自身营养平衡，切记，不可暴饮暴食，这样才能做一个健康的孕妈妈。
秋季预防感冒孕妇该怎样做
导读：虽然早已入秋，但是现在早晚温差大，气候多变。稍不注意就特别容易患上感冒。那在秋季孕妇该如何预防感冒呢？
秋季预防感冒之喝红糖姜水、大蒜
如果孕妈妈出现受凉的情况或者是感觉自己的身体有感冒的倾向的时候，红糖姜水来一碗，然后好好的睡一觉，对于预防感冒是很有效果的。生蒜和生葱也可以说是非常有效的预防感冒的食物。因此在孕期的时候像大蒜、红糖姜水等在不能服药的前提下作为预防感冒的食疗手段还是很不错的。
秋季预防感冒之补充维生素C
作为体内有害物质的清除剂，维生素同时还能够提高呼吸道的纤毛运动和防御功能。多吃富含维生素C的食物能够有助于预防感冒。番茄、花菜、青椒、葡萄等都是富含维生素C的食物，孕妈妈可以有意识在孕期食谱中加以添加。这边需要提醒大家的一点是维生素C在加热的过程中会出现大量的丢失，因此应该要注意烹饪的方式，合理的烹饪尽可能避免维生素C的流失。
秋季预防感冒之盐水漱口
每天早上起来之后洗漱完毕之后用盐水漱口是一种廉价而且功效甚佳的预防感冒的方法，漱口完毕之后再喝半杯白开水。这种做法除了能够预防感冒之外，还能够帮助孕妈妈避免牙龈发炎的情况出现。这种预防方式是一种简单并且可操作性强的方法，值得借鉴。
秋季预防感冒之生活需注意
勤戴口罩
如果孕妈妈属于过敏体质的话，鼻子和眼睛是比较容易过敏的，戴口罩可以帮助避免接触，减少过敏情况的出现，口罩能够将孕妈妈和感染源有效隔离，是平时预防感冒比较常见的方式，特别是家里人有感冒的话，孕妈妈建议还是要佩戴口罩来避免感染。
保持精神放松
情绪不佳的话会降低人体的免疫功能，使得人体自身的杀菌能力下降，抗病毒物质明显减少，使得病毒趁虚而入，因此孕妇积极乐观的情绪本身也是预防感冒的一贴良方。孕妈妈要学会排解心中的苦闷，不让坏心情侵蚀身体，确保肚中的宝宝健康成长。
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