孕早期
即怀孕的前三个月时间，在这段时间孕妇不需要额外的增加热量摄入，和孕前保持一样就可以了，可以多吃一些富含叶酸的食物，或者补充含叶酸的多种维生素。
孕中期及孕晚期
当到了妊娠中期和妊娠晚期，孕妈咪们要注意每天的热量摄入可以酌情的增加200千卡，基本上也就是一两米、两瓶牛奶或两个苹果所含的热量。
保证热量的同时，孕妇还应该密切关注孕期自身体重的增长情况。育龄妇女根据孕前体重自身指数的不同，在孕期，体重合理增长也会有不同的范围。如果孕妈咪孕育的是单胎，体重不足(BMI<18.4)、正常(18.5<24.9)、超重(2530)者，此类型孕妈咪的体重增加范围分别为12.5—18公斤、11.5—16公斤、7—11.5公斤、5—9公斤。其中，孕早期，体重增长0.5—2公斤比较合适，到了孕中晚期，体重不足、正常、超重、肥胖每周的适宜体重增加值分别为0.51公斤、0.42公斤、0.28公斤、0.22公斤；而对于孕育的是多胎(双胞胎、三胞胎)的孕妈咪来说，体重正常的孕妈咪在孕期体重可增加17—25公斤，而体重不足的人则需要不少于此；超重的孕妈咪体重可增加范围14—23公斤，肥胖者11—19公斤。
孕期体重增加过多或过少对胎宝贝都是不利的，要在保证所需营养的基础上保持正常的体重范围，也是为了生产顺利。
孕妇体重过轻引起的问题
孕妇体重过轻易生出低体重儿。体重低于2500克的新生儿称为低体重儿。这样的新生儿皮下脂肪少，保温能力差，呼吸机能和代谢机能都比较弱，特别容易感染疾病，死亡率比体重正常的新生儿要高得多，智力发展也会受到一定的影响。胎儿营养不足，出生后体弱多病，增加了养育的困难。
孕期体重超标的危害
对孕妇而言，超重的“准妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“准妈妈”高得多，这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。
超重“准妈妈”由于分娩巨大儿几率增加，导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加，加重了产妇的损伤，且易导致产后出血及感染。因为身体脂肪蓄积，产道阻力增大，自然分娩时造成组织弹性减弱，因此容易出现宫缩乏力、大出血及新生儿窒息等。 肥胖孕妇选择剖宫产，由于腹壁脂肪充盈，手术视野往往暴露不充分、胎儿取出困难。
对胎儿来说，因为难产，胎儿产伤发病率增高，这些疾病包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹，甚至新生儿窒息死亡等。这样的胎儿，成年后 Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。
虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大，但在临床上还可见小部分过度肥胖的“准妈妈”孕期发生胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿，这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。
孕晚期胎儿每周体重增加多少
1
孕晚期胎儿每周体重增加多少
孕晚期是胎儿体重增加较快的时期，这时候每周大概增加200克左右，一个月增长一斤的样子。不过具体的增长多少要因人而异，因为每个胎儿对营养的吸收情况都是不同的，这也导致了体重每周增加量不同。只要按时产检，在正常范围之内就不用担心。
2孕晚期胎儿体重共增加多少
孕晚期胎儿体重按每个月1斤的规律增大，总共增长约3-4斤，到分娩时胎儿体重一般在6斤左右，这个是最正常的。若是体重过重，比如超过超过8斤就是巨大儿，顺产容易难产，条件较好的可以试着顺产，而超过9斤的则建议行剖腹产手术。
3孕晚期孕妇体重增加多少
孕晚期是孕妇体重增加较快的时期，一般会按照每周0.5-1斤的样子增加，整个孕晚期大概会增重8-15斤的样子，具体的增加范围要因人而异，胃口好的可能会增加十几斤，胃口差的可能只涨了七八斤的样子。
整个孕期孕妇体重增长标准是12.5kg，孕早期因有恶心呕吐等早孕反应是很难增长的，有些甚至还会下降，所以总的体重增加都分布在孕中期和孕晚期时，这期间孕妈妈要注意控制体重增长速度，不能太快，因为这样对自身及胎儿都不好，容易巨大儿，增加难产几率，患高血压、糖尿病的风险也会增加。
孕期体重超标孕妇胎儿皆不利
我们先来看看什么叫做孕期营养过剩。判断孕期是否营养过剩，最方便、最常用的指标就是体重。为此，孕妇怀孕期间每月至少得称一次体重。在正常情况下，前三个月内可增加1.1公斤至1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。至足月分娩时，体重应比怀孕前增加约12.5公斤。孕妇按照这个指标计算体重，如果发现过度肥胖或体重增加过快，应该及时调整饮食结构。
准妈妈别小看体重超标
体重超标，孕妇胎儿皆不利
对孕妇而言，超重的“准妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“准妈妈”高得多，这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。此外，超重“准妈妈”由于分娩巨大儿几率增加，导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加，加重了产妇的损伤，且易导致产后出血及感染。
对胎儿来说，因为难产，胎儿产伤发病率增高，这些疾病包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹，甚至新生儿窒息死亡等。这样的胎儿，成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大，但在临床上还可见小部分过度肥胖的“准妈妈”孕期发生胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿，这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。
补充营养，视孕期阶段而定
孕妇既要补充营养，又要预防营养过剩，那么该怎么吃才健康呢？其实，孕期的不同阶段对营养有着不同需求———
●妊娠早期(怀孕前三个月)由于胎儿生长速度较慢，母体的相关组织增长变化也不明显，所需营养较为有限。因此，不必强求补充大量的营养，但这个阶段是胎儿生长发育最重要的时期，某种营养素的缺乏或过量，会引起胎儿早期发育障碍和畸形，此时需注意营养全面，烹调时应做到食物清淡爽口，避免刺激性强的食物。如有呕吐不可禁食，吐后仍要吃一些易消化的食物。
准妈妈别小看体重超标
●孕中期(怀孕中三个月)胎儿生长发育迅速，母体也发生了极大变化，要增加热量，给予足够的蛋白质，增加动物性食品、植物油、维生素及微量元素的摄入。膳食要荤素兼备、粗细搭配，同时摄取足够的粮谷类食物，每天膳食中粮谷类需有300克至450克，除大米、面粉外，还可选用B族维生素类和氨基酸丰富的杂粮，如小米、玉米、麦片等；每日肉、蛋、禽、鱼类动物性食物或豆类及其制品需有200克、动物内脏(肝)50克(每周一至两次)，蔬菜500克，水果200克、植物油30克至40克。孕中期每餐摄取量可因孕妇食欲增加而有所增加，但随着妊娠的进展，子宫不断增大，胃部会受到挤压，使得孕妇餐后出现饱胀感。为此，可增加每日的餐次，但每次的食量要适度，切忌盲目过量进食或大吃甜食，避免孕妇因肥胖或血糖过高导致妊娠期糖尿病的发生。
●孕晚期(怀孕末3个月)这段时间是胎儿生长最迅速、胎体内储存营养素最多、孕妇代谢和组织增长最高峰，营养较前两期也更为重要。孕妇应增加豆类蛋白质的摄入，多供给含钙丰富的食物，足量的铁质、维生素和矿物质，可在孕中期的基础上每天增加50克肉、蛋、禽、鱼类，250毫升牛奶或豆浆等。孕晚期随着胎儿的不断增大，子宫压迫胃部增加，且由于激素作用于消化系统，引起胃排空时间延长，孕妇往往吃较少的食物就有饱胀感、“烧心感”，因此应仍以少食多餐为原则。
本文Hash：58ab92ae9bcdd24964f6e4b4bde6471208ea42f7
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕25周胎儿体重标准是多少
1孕25周胎儿体重标准是多少孕25周时，胎儿体重大概在750克左右。不过因每个胎儿的发育情况都不同，体重计算公式也不一样，所以这个体重也只是个参考值，一般只要相差不大，胎儿双顶径、股骨长、头围和腹围等数据在正常范围内，就都属于正常，不用担心。2孕25周胎儿发育标准孕25周，胎儿胎长约有31cm，重约750g。双顶径的平均值为6.39±0.70cm，腹围的平均值为19.64±2.20cm，股骨长
-
过期妊娠对孕妇和胎儿不利
许多老人认为过期妊娠没什么大不了，其实不然，过期妊娠会对母体和胎儿有害。过期妊娠对母婴都有害丽丽妊娠已超过预产期，至今小家伙仍“按兵不动”。别人都很着急，可她婆母却说，女孩懒月，到时生的一定是女孩，要媳妇在家等着，没事。不仅她婆母这样说，许多老人都这样认为。正常情况下，胎儿从受孕、生长发育到娩出约需280天，即40周左右。凡未足37周分娩者称早产，超过42周（即超过预产期两周）称过期妊娠。过期妊娠
-
准妈切记孕期体重增长有标准:最好每周体重增加少于一斤
妊娠第一个月在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形。不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候，孕妇不要睡电热毯
-
体重超标不论对孕妇或是胎儿都是不利的
我们先来看看什么叫做孕期营养过剩。判断孕期是否营养过剩，最方便、最常用的指标就是体重。为此，孕妇怀孕期间每月至少得称一次体重。在正常情况下，前三个月内可增加1.1公斤至1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。至足月分娩时，体重应比怀孕前增加约12.5公斤。孕妇按照这个指标计算体重，如果发现过度肥胖或体重增加过快，应该及时调整饮食结构。体重超标，孕妇胎儿皆不利对孕妇而言，超重的“准
-
孕期如何控制体重孕期太过肥胖对孕妇胎儿存在安全隐患
导读：孕期孕妇需要补充许多营养难免有时候就会导致肥胖，孕期肥胖不论是对孕妇还是对胎儿都是不好的。许多的妊娠疾病都是因为孕妇太过肥胖导致的。所以孕妇在孕期一定要控制住自己的体重的，那孕期该如何控制体重呢？据近日研究数据显示，我国仅有36.8%的孕妇的孕期增重在IOM(美国医学研究所)的推荐范围内，超重问题十分严重。WHO定义孕妇的BMI大于等于25公斤/平方米就属于超重，而如果大于等于
-
不要过期妊娠过期妊娠对产妇不利对胎儿有害
导读：综上所述，过期妊娠对产妇不利，对胎儿有害。因此，过期妊娠应按41周或287天计算为妥。因为在41孕周分娩时，胎儿、新生儿的危险度明显下降。因此，怀孕到41孕周时，必须请医生帮助促使分娩。不要过期妊娠在医学上认为，孕妇从末次月经第一天开始计算，40孕周(即280天)为足月妊娠，142周(294天)，就称为过期妊娠。过期妊娠的发生率占妊娠的3.5%～17%。过期妊娠胎儿，新生儿的
-
胎儿体重标准值对照表 胎儿体重与孕周对照表
1胎儿体重标准值对照表随着胎儿周数的增加，胎儿的体重随着成正向比的增加，但同时也有一定的规律，可通过下列胎儿体重与孕周标准对照表，判断胎儿发育是否正常，有没有偏大或偏小的问题。怀孕8周，1克，怀孕9周，2克，怀孕10周，4克。怀孕11周，14克，怀孕12周，16克，怀孕13周，20克。怀孕14周，28克，怀孕15周，50克，怀孕16周，150克。怀孕17周，150到200克，怀孕18周，200
-
专家提醒：体重超标对孕妇胎儿皆不利及时调整
我们先来看看什么叫做孕期营养过剩。判断孕期是否营养过剩，最方便、最常用的指标就是体重。为此，孕妇怀孕期间每月至少得称一次体重。在正常情况下，前三个月内可增加1.1公斤至1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。至足月分娩时，体重应比怀孕前增加约12.5公斤。孕妇按照这个指标计算体重，如果发现过度肥胖或体重增加过快，应该及时调整饮食结构。体重超标，孕妇胎儿皆不利对孕妇而言，超重的“准
-
孕妇体重增加标准整个孕期孕妇体重增长多少斤
怀孕之后孕妇的肚子里多了一个小生命，随着宝宝的长大，孕妈妈的体重肯定也会随之增加。不过所有孕妈妈的体重增加多少这个有大有小，体重增加超标对于分娩很不利，体重增加太少对于宝宝的健康不利，那么究竟孕妇体重增加多少最合适呢？眼下流行的美学经典，有点让人失去了现实感！身高1.6米，体重58千克，让你处在正常体重的边缘，再多长上2千克，你就超重了。你可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将你的体重（千
-
孕期体重增加多少为好
知道自己怀上了宝宝，妈妈的母性就会充分释放出来，为了他，妈妈可以牺牲一切，包括女人最珍贵的容貌和体形。但专家表示：妊娠期间准妈妈的体重增加过量并不是件好事情。怀孕期间体重增加量达到多少为好首先需要确认怀孕之前你的体型。体质指数，简称BMI，是目前国际最常用来度量标准体型的指数，它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过胖。BMI指数=体重(公斤)/身高的平方(平方米)输入你的身高、体重后进
-
孕期的标准体重是多少
如果你怀了孕，体重增加多少才算是合适的呢?专家们的研究显示：究竟增重多少得取决于该妇女怀孕前的体重。据此理论，如果一个妇女怀孕前属瘦型(即达不到身高相应的体重)，那么她在怀孕后应增加比体重正常者或超重者更多的重量。专家们认为，瘦型妇女怀孕后的理想体重是在原体重上增加11.513.5公斤。不过，如果达不到这个目标，也别忧心忡忡实际上大多数瘦型妇女都达不到此&
-
孕妇体重过重对胎儿危害甚巨
在我国，由于一直以来养成的观念，孕妇在孕期通常会主动和被动的吃很多东西，这就难免造成体重增加过多。这一点应该引起我们的注意。女性在怀孕期间多补充营养，长一些肉无可厚非，但是体重增加要有限度。据英国《每日邮报》近日报道，孕期过胖的女性不利于孩子以后的心脏健康。这些孩子更容易变成胖墩，腰围粗，血液中好胆固醇的含量也较低。英国布里斯托尔大学的研究人
-
整个孕期该增加多少体重？
整个孕期体重增加多少是正常的？通常情况下是12.5～17.5千克，平均15千克。具体到每个孕妇，体重的增长程度存在不小的差异：有的孕妇只增加10千克，或许还低于这个数值；有的孕妇增加25千克，甚至比这个数值还高。孕期体重增加过少或过多都应引起重视，寻找可能的原因现在已进入最后的妊娠阶段。这个月里，大多数孕妇的体重不会有显著增加，即使没有增加也是正常的，如果增加多了，应该注意饮食结构，少吃高热量食物
