合理的服用孕妇保健品会对孕期的母婴健康起到非常积极的作用。但是很可惜，由于大多数的准妈妈对于营养保健知识了解不多，所以在服用孕妇保健品的时候很容易犯下一些常识性的错误。有的准妈妈会服用大量的孕妇保健品或营养品，她们认为这样就可以满足孕期营养的需求，所以在饮食上就不加注意，这种观念是很有问题的，所谓的孕妇保健品所起的作用只是一种加强营养的作用，要想宝宝能够健康发育，饮食上的合理安排是绝对不能少的。
以保健品代替正常饮食。为了加强营养，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等，大量营养品下肚，某些准妈妈就认为自己的营养已经足够了，日常三餐的营养保证不了也没什么关系。其实这样做反而对身体不利，因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品，单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。
一人餐两人分。很多女性在得知自己怀孕后，就努力开始加大饭量，希望借此来满足胎儿的营养需要。几乎所有的准妈妈都相信只要自己吃的多，宝宝就一定会健康。其实，怀孕的妈妈即使进食量加倍，也不等于宝宝在妈妈的肚子里就可以吸收所有妈妈比以前多吃的那些食物的全部营养，准妈妈多吃的那部分，很可能大都变成了自己身上的肥肉。孩子的营养是否够，关键在于准妈妈对食物的科学性选择，而不是靠盲目多吃来达到。
有营养的东西摄入越多越好。在孕期中加强营养是必须的，但营养摄入绝非多多益善。太多的营养摄入会加重身体的负担，并存积过多的脂肪，导致肥胖和冠心病的发生。体重过重还限制了准妈妈的体育锻炼，致使她们抗病能力下降，并造成分娩困难。
的确，服用孕妇保健品要比每天想方设法的研究饮食方便很多。但是，要孕育健康的宝宝可不能只图方便，而应该从科学的角度出发明白自己到底应该怎么做。饮食是准妈妈们摄取营养的最重要途径，准妈妈们应该将更多的精力放在饮食的调理上，设法做到日常的饮食营养均衡。而至于孕妇保健品，是可以服用的，但是其只能是作为一种补充和加强。绝对不能拿孕妇保健品来代替日常的饮食，如果你真的这么做了，那么你最终就会亲身体会到何为得不偿失。
哪些日常饮食保健偏方不可信两个食谱让孕妇胃口大开
现在社会做什么都讲究科学、合理，因此当准妈妈碰到一些古老的怀孕禁忌时就要探究是否科学了。实际上有不少的关于怀孕的古老风俗都是不可信的，我们就一起来看看哪些古老怀孕禁忌不靠谱吧！
盘点7个不可信的饮食禁忌
1、孕妇忌吃兔肉：否则产下的孩子会有兔唇。
2、忌吃螃蟹：这样生下的孩子才不咂泡沫流口水，又说吃螃蟹令胎横难产。其实孕妇不能吃螃蟹是对的，但是原因是螃蟹性寒且具有活血的功效，孕妈食之后流产危险，故而禁食。
3、要忌吃公鸡：这样生下的孩子夜里才不啼哭。
4、忌食鸭子：认为吃了鸭子，孩子要生摇头病。
5、不能吃驴肉：否则将来孩子“驴性”，不听话。
6、忌食生姜：以防生下婴儿有六指。孕妇不宜吃生姜是因为生姜刺激性较大，并不是因为吃生姜剩下的宝宝有六指。
7、不能吃狗肉：否则将来孩子爱咬人，吃奶时也爱咬奶头。
列举4个不可信的行为禁忌
1、怀孕妇女的房子不能随便拆修：
也不能搬家。据说是担心搬家会惊动胎神，此说法没有科学依据，迷信传言。
2、孕妇不能缝针线，动剪刀：
相传这样生出来的小孩可能会有缺陷。只要孕妈妈孕期营养充足、身体保证健康就能生出完美的宝宝的。孕妈妈不能动刀动枪，是主要是怕伤到自己。
3、家中办喜事会危及孕妇母子：
怀孕期间，家中小叔、小姑嫁娶，不能迎接礼车，否则胎儿会受惊吓。这种禁忌也没有科学依据哦！
4、孕妇不能看产妇分娩，不然自己将来要难产。
这个古老禁忌有一点的道理，因为孕妇如果看其他产妇分娩会造成心理压力从而加大难产机率，但是只要孕妇能放松心情，做好分娩准备就能顺利分娩。
两个食谱让孕妇胃口大开
1、推荐食谱：猪肝炒苦瓜
苦瓜200克，猪肝75克。配料：大蒜粒、黄酒、酱油、精盐、味精、花生油各适量。
制法：将苦瓜洗净去瓤，放入精盐腌渍5分钟以去苦味，冲净切块。将猪肝洗净切成薄片，加黄酒、精盐腌渍10分钟，再用开水焯一下，捞出沥干。待炒锅油热后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒几下，放入酱油、黄酒略烹，倒入猪肝翻炒，加入味精调味即可。
此菜清肝明目，预防贫血，而且对长期应用电脑的人还可起到减轻辐射的作用。
孕期食用马铃薯的好处：可以提高食欲、促进消化。
营养价值：马铃薯所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍！微量元素的含量比香蕉、桔子等水果高得多。马铃薯有和胃调中、健脾益气、强身益肾等作用，马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，同时马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。
2、推荐食谱：醋熘土豆丝
主料：土豆500克。调料：植物油、醋、精盐、花椒、葱、姜丝、蒜片。
制法：土豆去皮洗净，切成细丝，洗去淀粉，控水。炒锅用旺火烧至六成热，先用花椒炸一下捞出，再放葱、姜丝、蒜片炸一下，随将土豆丝下勺翻炒，加醋、盐炒熟出锅。
哪些日常饮食保健偏方不可信两个食谱让孕妇胃口大开
现在社会做什么都讲究科学、合理，因此当准妈妈碰到一些古老的怀孕禁忌时就要探究是否科学了。实际上有不少的关于怀孕的古老风俗都是不可信的，我们就一起来看看哪些古老怀孕禁忌不靠谱吧！
盘点7个不可信的饮食禁忌
1、孕妇忌吃兔肉：否则产下的孩子会有兔唇。
2、忌吃螃蟹：这样生下的孩子才不咂泡沫流口水，又说吃螃蟹令胎横难产。其实孕妇不能吃螃蟹是对的，但是原因是螃蟹性寒且具有活血的功效，孕妈食之后流产危险，故而禁食。
3、要忌吃公鸡：这样生下的孩子夜里才不啼哭。
4、忌食鸭子：认为吃了鸭子，孩子要生摇头病。
5、不能吃驴肉：否则将来孩子“驴性”，不听话。
6、忌食生姜：以防生下婴儿有六指。孕妇不宜吃生姜是因为生姜刺激性较大，并不是因为吃生姜剩下的宝宝有六指。
7、不能吃狗肉：否则将来孩子爱咬人，吃奶时也爱咬奶头。
列举4个不可信的行为禁忌
1、怀孕妇女的房子不能随便拆修：
也不能搬家。据说是担心搬家会惊动胎神，此说法没有科学依据，迷信传言。
2、孕妇不能缝针线，动剪刀：
相传这样生出来的小孩可能会有缺陷。只要孕妈妈孕期营养充足、身体保证健康就能生出完美的宝宝的。孕妈妈不能动刀动枪，是主要是怕伤到自己。
3、家中办喜事会危及孕妇母子：
怀孕期间，家中小叔、小姑嫁娶，不能迎接礼车，否则胎儿会受惊吓。这种禁忌也没有科学依据哦！
4、孕妇不能看产妇分娩，不然自己将来要难产。
这个古老禁忌有一点的道理，因为孕妇如果看其他产妇分娩会造成心理压力从而加大难产机率，但是只要孕妇能放松心情，做好分娩准备就能顺利分娩。
两个食谱让孕妇胃口大开
1、推荐食谱：猪肝炒苦瓜
苦瓜200克，猪肝75克。配料：大蒜粒、黄酒、酱油、精盐、味精、花生油各适量。
制法：将苦瓜洗净去瓤，放入精盐腌渍5分钟以去苦味，冲净切块。将猪肝洗净切成薄片，加黄酒、精盐腌渍10分钟，再用开水焯一下，捞出沥干。待炒锅油热后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒几下，放入酱油、黄酒略烹，倒入猪肝翻炒，加入味精调味即可。
此菜清肝明目，预防贫血，而且对长期应用电脑的人还可起到减轻辐射的作用。
孕期食用马铃薯的好处：可以提高食欲、促进消化。
营养价值：马铃薯所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍！微量元素的含量比香蕉、桔子等水果高得多。马铃薯有和胃调中、健脾益气、强身益肾等作用，马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，同时马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。
2、推荐食谱：醋熘土豆丝
主料：土豆500克。调料：植物油、醋、精盐、花椒、葱、姜丝、蒜片。
制法：土豆去皮洗净，切成细丝，洗去淀粉，控水。炒锅用旺火烧至六成热，先用花椒炸一下捞出，再放葱、姜丝、蒜片炸一下，随将土豆丝下勺翻炒，加醋、盐炒熟出锅。
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