婴幼儿奶粉事件频发使得不少准妈妈们，都希望能够母乳喂养。通过孕期合理的乳房保健、按摩和产后第一时间与婴儿皮肤接触，坚持母乳喂养等方法可以保证妈妈们乳腺通畅，奶水充足。
频发的各类奶粉事件，使得不少准妈妈们更关心母乳喂养。卢小姐就是一位怀孕4个月左右的准妈妈，“怀孕期间有没有什么保健法，比如按摩等方法可以让乳腺通畅？另外也想提前知道产后有哪些方法可以催乳？”
妇幼保健院健康教育科副科长告诉记者“首先，孕期可以学习一些乳房保健的知识”。妇幼保健院每个月都有关于孕期保健等的免费课程。“另外，孕后三个月左右，要注意乳房的清洁。”她提醒准妈妈们尽量不要再用一些沐浴露之类的，“只用清水清洁即可，也可以涂一些润肤油适当按摩乳头，轻轻旋转、揉动，以增强乳头的抵抗力”这种方法也可以防止产后哺乳时的皲裂；产检时有乳头凹陷的准妈妈们可以在三十六周后，用十字牵引法，从乳头开始向外拉伸，也可以轻轻向外牵拉乳头。她提醒准妈妈们在孕期一定要选择合适的胸衣。
产后，最重要的是要在第一时间一般是半小时内与宝宝皮肤接触，让宝宝吮吸乳头，并且坚持夜间哺乳。“孩子刚生出来，很多大人怕孩子饿着，会喂奶粉，于是宝宝们可能因为吸食母乳比较累，而拒绝母乳，在新生儿出生后的一周内，可以坚持哺乳，母亲的奶水可能会更多。”刘金凤介绍“坚持长期的母乳喂养能够促使妈妈们分泌乳汁，有些产妇是产后一个月左右才有奶水的。”另外，产妇除了要保证营养丰富之外，也要科学地坐月子，保持良好的心情，休息好。“产后可以到医院进行专业的按摩，不仅有利于孕期集体恢复，还可以促进乳房分泌乳汁。”
产后吃公鸡可促进乳汁分泌
产后吃公鸡可促进乳汁分泌
我国城乡有个传统风俗习惯，母鸡尤其是老母鸡，一直被认为营养价值高，能增加体质，增强食欲，促进乳汁分泌，是产妇必备的营养食品。
产后吃公鸡可促进乳汁分泌
但科学研究结果表明，多吃母鸡不但不能增乳，反而会出现回奶现象。
其原因是，这时催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成，而母鸡体中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。
而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后食公鸡对母婴均有益处。
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怎么促进乳汁分泌可以让宝宝勤吸吮
导读：经过近年来进一步的研究，认为新生儿，尤其是出生不久的新生儿，由于母乳分泌不多，因而每次吸入的奶量较少。新生儿的吸吮时间一般较长，常常还没喝饱，就因疲乏而入睡了。
经过近年来进一步的研究，认为新生儿，尤其是出生不久的新生儿，由于母乳分泌不多，因而每次吸入的奶量较少。新生儿的吸吮时间一般较长，常常还没喝饱，就因疲乏而入睡了。醒来后，宝宝因为饥饿而哭闹，这时就应让其再次吸吮。勤吸吮会刺激乳头，有利于乳汁的分泌，所以给宝宝喂奶不必定时，而应按需喂奶。
随着宝宝月龄的增长，母亲乳汁分泌量的增多，宝宝会逐渐按要求平均3小时左右吃一次奶，这是很正常的现象。相反，如果为了“认真”执行定时喂奶，硬把睡得正香的宝宝弄醒，这不仅打乱了孩子的正常生理节奏，也使母亲自己不能很好地休息，使母婴都处于紧张状态中。这种紧张状态既影响孩子的成长，也影响母亲乳汁的分泌。
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