原因:
许多孕妈咪在孕期会诉说有烧心感,可能你会觉得胸部或者咽喉部有烧灼感,或者觉得喉咙或者胸部像堵了块什么东西。这种情况主要是由于怀孕期间孕激素的升高造成的,它会使胃酸易于从胃反流到食道。随着妊娠的进展,宝贝的增大会对胃部造成更大的压力,影响胃的消化能力,烧心的情况会更明显。
预防和处理:
少食多餐,这可以减少肠胃的压力,更有利于消化;
不吃刺激性或油腻的食物,它们会加重烧心感;
多喝一些酸奶或牛奶会有好处,这些可以帮助减轻烧心;
吃饭的时候不要喝过多的水,这会使你的胃更加扩张造成烧心;
不要喝含有咖啡因的饮料或碳酸饮料,它们会加重烧心;
不要穿过紧或腰部过瘦的衣服,因为会影响消化,加重烧心;
吃完饭至少1小时再上床休息,如果吃完马上躺下,会更容易出现烧心;
尝试右侧卧位,这样有助于胃的排空;
你还可以想办法把床头垫高些,这样你睡觉时可以较自然地处于头高脚低的位置,也有助于食物向下推进,减少反流。
在医生的指导下可以口服一些制酸剂;
如果上述方法仍不能减轻你的不适,你可能需要寻求医生的帮助,他们会对你进行治疗,尤其是孕前就有烧心问题的孕妈咪,可能需要医生更多的干预。
烧心感与其他所有伴随怀孕出现的症状一样,只要妊娠结束,它马上就会减轻了。
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