大多数准妈妈孕期会出现浮肿或是静脉曲张。虽然，大部分准妈妈的症状都属于正常现象，不过如果有办法能够预防和控制，不是更好吗？
不适的原因
引起妊娠水肿的原因很多，轻度水肿大部分并非异常而属于妊娠生理现象，是由于增大的子宫压迫下肢静脉，影响下肢血液回流心脏，引起下肢的轻微、局限的水肿，经过夜晚的平卧休息，一般都有减轻，有晨轻暮重的特点。但是，某些孕妇的水肿可能是由于疾病所致。
对策
虽然大部份妊娠水肿是生理现象，但是不能漠然视之，需要采取措施以预防其发生，避免其加重。孕期应注意休息，每天卧床休息至少9-10小时，中午最好平卧休息1小时，左侧卧位利于水肿消退。已发生水肿的，如果睡觉时能把下肢稍垫高可以缓解症状。饮食不宜太咸。要定期产检，监测血压、体重和尿蛋白的情况，注意有无贫血和营养不良，必要时要进行利尿等治疗。
“预防”孕期间水肿的方法有哪些？
充分休息
预防水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。
注意保暖
浮肿，即水分积存。为了预防浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。
穿着合适的衣服
穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
食用低盐餐
怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
抬高双腿
建议准妈妈在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
左侧睡
准妈妈可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
穿弹性（裤）袜
为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性（裤）袜，尤其长期站立或是保持坐姿的准妈妈。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。
手足口病有没有最好的预防方法
概述
您好，手足口病是种传染性很强的疾病，当然有很多预防的方法，前些日子我们小区的幼儿园就因为此病就让孩子们放假了，我一个朋友是那儿幼儿园的老师。她就跟我说那天的事情。先是中午吃饭的时候，发现有位小朋友说自己恶心没食欲，紧接着他有发起了烧，嘴上有很多疱疹，不单是嘴他的背上，肚子上也有很多。于是我的朋友就将孩子送到了附近的医院。
手足口病有没有最好的预防方法
到了医院之后，主治医生做了一系列的检查，先是发现末梢血白细胞数减低，紧接着又发现粪便标本中有萨科奇病毒，于是主治医生就作出判断，孩子得的是手足口病，因为萨科奇病毒是导致这种病的致病菌。
确诊是手足口病之后，主治医生就做出来一些治疗。首先将孩子隔离，因为这种病有很强的传染性，隔离能防止交叉感染。然后将孩子的指甲剪短，防止孩子抓破溃疡导致感染。以及在孩子的溃疡处涂了涂炉甘石洗剂。还有一些药物治疗，主治医生用了些抗病毒药物及清热解毒中草药，补充维生素B、C。
我的朋友很是纳闷，孩子怎们就会得这种病呢，主治医生说，手足口病用很强的传染性，主要经过呼吸道，消化道等传播。当然了孩子有时不讲卫生也会导致该病的传染，这也跟孩子自身的免疫力有关。
注意事项
孩子还在医院，不过恢复得很好。主治医生说这种病有很强的传染性，所以幼儿园需要暂时放假，以防病毒的进一步传播。我的朋友说该病有什么预防措施吗，主治医生说，首先让孩子们注意自己的卫生，饭前以及便后要及时洗手，不要让孩子喝生水以及生的食物，还有的就是注意教室的通风，并要定期消毒。以上就是我的相关经验分享，希望对您有所帮助。
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