1.由于孕激素和雌激素的分泌，孕妈咪的皮肤会有很大变化，油性皮肤越发油腻，干性皮肤则更加干燥。平时要注意保持皮肤的清洁，护肤品以保湿为主，远离美白产品。
2.孕妈咪要尽量少吃和不吃刺激的食物，如辛辣、生冷、过咸、过酸的食物。
4.切记每天要多喝水，保持体内有足够的水分，对身体和皮肤的健康很重要。
5.孕妈咪在做家务时，如接触洗涤剂，尽量带上防护的塑胶手套。
6.乳房逐渐增大，必须穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑。要选择合适的胸罩，戴得太紧会压迫乳房，戴得太松则起不到效果。
7.孕妈咪每天要坚持做乳房按摩，用植物油或橄榄油轻柔地按摩乳房，不仅能预防妊娠纹的发生，同时能促进乳腺发育。
8.随着孕妈咪体重的增加，脚部的负担进一步加重，肿胀、疼痛现象时有发生。每天以划圈方式从上往下做脚部按摩，按摩的力度要适中，可缓解不适。
到了第六个月的孕期准妈要注意的一些生活细节
1.孕妈咪肚子变大凸出后，身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他姿势时，就会感觉腰痛。上下楼梯或登高时，应特别注意安全。
2.孕妈咪身体已能充分适应怀孕状态，身心畅快。要经常散步，或做适度的体操，以活动筋骨，并且要保证充分的休息与睡眠。
3.短程旅行与性生活不必刻意避免，只要按正常的生活步调即可。
4.应均衡摄取各种营养，以满足母体与胎儿的需要，尤其是铁、钙、蛋白质的需要量应该增加，但盐分应有所节制。
5.这段时期孕妈咪容易便秘，应该多吃含纤维素的蔬菜、水果，牛奶是一种有利排便的饮料，应多饮用。便秘严重时，最好请教医生如何改善。
6.为了产后顺利授乳，此时应该注意护理*。尤其是*扁平或凹陷的孕妈咪，必须先行矫正。
7.保证充足的睡眠对孕妇极为重要。孕妈咪的睡眠时间应较孕前长一些，每日最低不能少于8小时。
8.孕妈咪卧床时必须采取适于胎儿发育的体位。孕中后期宜采用左侧卧位，以免过大的子宫压迫腹主动脉。睡眠时可用棉被支撑腰部，两腿稍弯曲。下肢浮肿或静脉曲张的孕妈咪，需将腿部适当垫高。
备孕期应该注意什么 这6个生活小细节应做到
原标题：备孕期应该注意什么？
有一个健康的宝宝，相信是每一个父母的心愿，所以很多人在怀孕之前都会好好的备孕。但是，在备孕期间有许多值得大家注意的地方，这些都是很多人不知道的，所以想好好的学习一下，那么备孕期间的注意事项有哪些？
一、备孕期应该注意什么？
1、减少同房次数
想要怀孕时应该减少同房次数，这样会使丈夫“养精蓄锐”，容易怀上一个优秀的宝贝。其实，同房次数过少反而不利于受孕。因为，同房次数过少会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高。
2、不要轻易减肥
据研究发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症。
3、少穿或者不穿紧身衣
紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。
4、保证休息和睡眠
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
5、戒烟戒酒
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
6、补叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
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