口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。具体措施是：
①注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。
②注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
③保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。
④保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
口腔溃疡的病因较复杂，不能统一而论，临床口腔溃疡治疗要根据不同的诱因，有针对性的治疗，才能获得好的疗效。
如：解除精神紧张的压力、镇静、安眠、戒烟、酒等；有消化道疾患的要治疗相应的疾病，增加机体的抵抗力，对于溃疡局部，可采用局部涂擦止痛，消炎，促进愈合的药物。如：鱼肝油糊剂，强的松糊剂，养阴生肌散，溃疡膏等，或者在进食前局部涂擦局麻药，以减轻疼痛。
如何预防口腔溃疡的反复发作呢?
1。感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。
2。很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。
3。如果在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。
4。口腔溃疡多半也伴维生素b2的缺乏，用维生素b2、b6等维生素b群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素a、锌等。
5。患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。
6。口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。
如何防止口腔溃疡反复发作
口腔溃疡，又称为“口疮”，在生活中是很常见的一种现象，口腔溃疡非常麻烦，如果没有及时治疗会导致严重的并发症，例如可并发口臭、头晕、恶心、乏力、牙龈红肿、慢性咽炎、便秘、头痛、发热等全身症状。而且口腔溃疡是会反复发作的，这就给患者的生活带来巨大的影响。那么，如何防止口腔溃疡反复发作呢？接下来就为大家做出详细的介绍。
有效防止口腔溃疡反复发作的措施
1、增加蛋白质饮食，多吃水果、蔬菜，防止偏食，减少硬食，以免粘膜破损。
2、注意口腔卫生，睡前、晨起刷牙，饭后漱口，不要剔牙，不要强咬硬物。
3、局部可使用下列药物：
（1）局部吹敷锡类散、绿疱散、冰硼酸，每日1―3次，止痛效果明显；
（2）局部涂擦紫药水，每日2―3次，有收敛防感染作用；
（3）溃疡药膜贴于患处，每日3―4次，能止痛、消炎；
（4）用棉签蘸取庆大霉素注射液，于饭后睡前按于溃疡面1分钟左右，每日4次，多发性溃疡用庆大霉素液稀释后含漱，效果较好；
（5）口服维酶素，每次4―6片，每日3次，可预防复发性口腔溃疡的发作。
4、口腔粘膜如受到机械性损伤，用口泰液漱口，起泡时一般不要弄破，如泡过大，可在无菌操作下刺破，然后用口泰或2%硼酸液含漱。
5、口服维生素C、B2、21金维他及中成药牛黄解毒丸有一定作用，同时注意全身疗法。
6、用细辛1.5克，研成细末，分3份，每日用1份，酌加温开水调成糊状，敷于肚脐部，外用纱布覆盖并固定，每日换药1次，连敷3天即可见效。
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